Každý rok 31. decembra sa slávnostne sľubujeme, že akonáhle príde 1. januára, dôjde k zásadným zmenám v našom živote. Je pravdepodobné, že je to známe mnohým, rovnako ako skutočnosť, že tieto sľuby a sľuby sú často po týždni zabudnuté, všetko sa deje ako zvyčajne a nenastane nijaká zmena. Ale koniec konca roka je naozaj vynikajúci dôvod, prečo začať od začiatku. Ak chcete uspieť, postupujte podľa našich rád, ako začať nový život. Určite budete úspešní!
Ako začať nový život: etapy tvorby cieľov a ich implementácia
- Jasne uveďte svoje túžby. Ak chcete opraviť, vezmite si kus papiera a napíšte si všetko, čo by ste chceli robiť tento rok. Neobmedzujte sa! Napíšte všetko, čo vám príde na myseľ: mohlo by to byť nákup novej rúže alebo maľovanie stien v miestnosti, zmena pracovných miest alebo písanie na hodiny výcviku.
Potom, čo boli všetky vaše myšlienky napísané na papieri, starostlivo prečítajte si svoje túžby a starostlivo premýšľajte o tom, koľko chcete splniť každý z nich. Ak máte akékoľvek pochybnosti o jednej z položiek, odvážne ju zo zoznamu vymažte.
- Ďalšia etapa - transformácia túžob na ciele. K tomu je potrebné ich prepísať, začínajúc slovami "Chcem" a pridávať špecifiká. Napríklad chcem robiť jogu trikrát týždenne po dobu 30 minút. Vďaka tomu sa abstraktné sny premieňajú na realistické dosiahnuteľné ciele..
- Teraz viete, čo naozaj chcete. Čo robiť ďalej? Rozhodnite sa, kedy začnete plniť to, čo vám pomôže začať nový život. Buďme realistickí: Nikto sa nedostane až 1. januára o 8.00 hod. Po veľmi zábavnej dovolenke, aby sa dostal na útek. Preto musíte vybrať realistickejší dátum..
Na prvý pohľad je všetko jednoduché, ale aby tento systém skutočne fungoval, musíte použiť niektoré "čipy".
Premýšľaj zlato. Pamätáte si, akú očakávanú odmenu očakávate od toho, čo ste urobili dobre? S najväčšou pravdepodobnosťou to bolo niečo sladké, nie? A teraz musíte prísť s cenou za vaše úsilie. Pravidelne trvale zlepšuje postavenie v telocvični - na konci mesiaca si kúpte niečo krásne (šaty, náramok atď.). So všetkou vašou silou sa snažíte dosiahnuť nárast a zúfalo pracovať každý deň - doprajte si masáž.
Nájdite podporu. Pravdepodobne každý človek v prostredí je tam, kto ho môže podporiť a rozveseliť ho, ak jeho ruky padnú. Ak takýto ľudia neexistujú, budete sa musieť vyrovnať sami. Vynikajúce možnosti v tejto situácii sú motivačné nálepky vložené okolo domu, ktoré povedia "Dokážem to!", "Budem sa uspieť!". Pozrite sa na ne každý deň a neprestávajte na ceste k cieľu..
Pozrite sa na inšpiráciu. Prečítajte si príbehy a pozerajte filmy o ľuďoch, ktorí dokázali začať nový život a dosiahnuť úspech. Komunikujte s veselými a aktívnymi osobnosťami. Úspechy druhých by vás mali vnímať ako stimul a potvrdenie, že váš cieľ je úplne reálny..
Nechoďte do extrémov. Súhlaste, sľúbte, že za žiadnych okolností v žiadnom prípade nikdy a nikdy nepoužívajte čokoládu trochu hlúpo, pretože skôr či neskôr sa niektoré báječné chvíle zničí tieto nádeje. Oveľa realistickejšie je obmedziť na malé kúsky čokolády denne..
Predstavte si, že vaše želanie už bolo splnené. Keď zavriete oči, pokúste sa predstaviť, ako sa konečne obliekajú tie isté šaty, ktoré ste predtým nezadali, zdobili stenu s vašimi obrazmi alebo získali propagáciu. Cíťte tieto emócie.
Nový rok je ideálny čas na začatie nového života. Tentokrát od detstva je zvláštne pre každého z nás a je spojené s mágiou, radosťou, počas tohto obdobia chcem sen. Je čas konať, aby sa splnili všetky sny!