Dojem človeka môže byť úplne pokazený nepríjemnou vôňou z úst. Táto nepríjemná nuancia výrazne ovplyvňuje kvalitu komunikácie s partnerom, pretože po každej hovorovej fráze vychádzajú z úst nepríjemný zápach, ktorý neumožňuje uvoľniť sa a ponoriť sa do podstaty rozhovoru. Ak sa však stretnete s takýmto problémom - nie je to dôvod, prečo by ste vždy mali ústa uzatvorené a vyhýbali sa kontaktu s inými, je lepšie začať s odstránením tohto problému čo najskôr, a preto musíte zistiť dôvod jeho výskytu..
Zlý dych sa nazýva halitóza. Vzhľadom na to, že tento problém je pre mnohých ľudí dôležitý, je dôležité vedieť, prečo je príčinou nepríjemného zápachu z úst a rovnako dôležité, ako ho opraviť..
Na začiatok stojí za zmienku, že halitóza môže byť skutočná aj imaginárna. Názov "skutočná halitóza" hovorí sama za seba. Imaginárny zlý dych je pravdepodobne psychologickým problémom vyplývajúcim zo strachu z takého zápachu..
Príčiny halitózy (nepríjemný zápach)
Nasledujúce sú hlavné príčiny zlého dychu:
- neadekvátna ústna hygiena, v takom prípade časti potravy uviaznu medzi zubami, ktoré nakoniec začnú hniť;
- ochorenia zubov a ústnej dutiny (zubný kaz, ochorenie ďasien atď.); produkty obsahujúce prchavé zlúčeniny síry (ako cibuľu alebo cesnak);
- prítomnosť rôznych ochorení, ako je zlyhanie pečene, zlyhanie obličiek, diabetes mellitus alebo pľúcny absces, ako aj choroby nosohltana;
- suchá ústna sliznica, ktorá môže byť spôsobená rôznymi typmi chorôb a používaných liečiv.
Spôsoby, ako sa zbaviť zlého dychu
Zlý dych je spôsobený najmä množením baktérií, ako aj tvorbou ich metabolických produktov.
Najjednoduchšie príčiny zlého dychu možno odstrániť:
- správna ústna hygiena;
- odstránenie plaku, kameňa, čistenie zubov a liečenie chorôb zubov a ďasien - t.j. návšteva zubára;
- vypracovanie stravy, v ktorej prevláda zelenina a ovocie;
- pravidelné používanie zubných pást, výplachov úst a dentálnej nite;
- očistenie jazyka počas čistenia;
- pije veľké množstvo vody (pomáha bojovať proti suchosti v ústach);
- používanie bylín (ako petržlen, kôpor, škorica, ľubovník bodkovaný, harmanček, mäta, dubová kôra, palina, listy jahôd, anízové semienka, listy z klinčeka) v čerstvej forme aj vo forme infúzií.
Ak zvyčajné metódy eliminácie zápachu nepomáhajú, potom jeho príčina spočíva v závažnejšom ochorení niektorých ich orgánov. Ak sa pravidelne staráte o zdravie ústnej dutiny a navštívite zubára, ale nemôžete sa zbaviť zápachu, mali by ste sa vyšetriť na akékoľvek ochorenia.
Potraviny, ktoré môžu spôsobiť zlý dych
1. Mliečne výrobky: baktérie ako všetky mliečne výrobky a po rozpadu produktov baktériami sa uvoľňujú zlúčeniny síry, ktoré sú jedným z dôvodov vzniku nežného dychu.
2. Cesnak a cibuľa: nie je nikomu tajomstvom, že je všeobecne vhodné nepoužívať tieto dva produkty, ak musíte komunikovať s ľuďmi. Zlúčeniny síry, ktoré sú bohaté na tieto výrobky, vystupujú nielen z úst, ale aj z kože.
3. Káva: aromatický nápoj môže spôsobiť zápach dychu v dôsledku tvorby príliš kyslého prostredia v ústach, čo je vynikajúca pôda pre baktérie..
4. Ryby a mäso: potraviny obsahujúce veľké množstvo bielkovín sú prospešné pre organizmus ako celok, ale podporuje rast baktérií..
5. Alkohol a nikotín: alkohol je jednou z hlavných príčin sucho v ústach. A ako už bolo spomenuté, môže to spôsobiť zlý dych..
Prevencia halitózy:
- vyváženú stravu (je tiež dôležité spomenúť, že nízkokarbohydrátová strava prispieva k rozpadu tukov, čo vedie k tvorbe ketónových molekúl, ktoré spôsobujú z úst dychový zápach);
- ústna hygiena;
- zvýšiť slinenie (na zvýšenie slinenie, môžete použiť nasledujúce produkty: petržlen, prírodné jogurt, ovocie (jablká, hrušky, pomaranče) a zelený čaj).
Opäť pripomíname, že metódy takejto profylaxie nemusia fungovať, ak je príčinou halitózy vážne ochorenia, ktoré sa vyskytujú v tele. Preto, ak sa neustále obávajú zlého dychu, ktorého odstránenie nebolo úspešné, zložte vyšetrenie.