Mladé múmie sa často strácajú, keď je potrebné dieťaťu zaviesť doplnkové potraviny. Ak dieťa konzumuje iba zmes a materské mlieko, prakticky neexistujú žiadne problémy. Keď sa dieťa zrelšie a je potrebné zaviesť iné produkty, nie každý dokáže presne pochopiť, ako správne rozdeliť príjem potravy. Najjednoduchší spôsob, ako vytvoriť menu pre týždeň a nasledovať ho. Považujeme príklad detského menu vo veku 1 roku: čo treba doň zahrnúť, kedy a v akých množstvách. Ako presne zaviesť prikorm a či to vyhovuje všetkým?
Ako správne vkladať návnady?
V priemere po dosiahnutí 6 mesiacov je dieťa pripravené prijať iné potraviny, s výnimkou zmesí a materského mlieka. Rýchlo sa rozvíja, takže si vyžaduje ďalšie zdroje pre zdravý rast. Ak dieťa nezískal váhu dobre, potom môžete začať lákať za 5 mesiacov.
Jedným z ukazovateľov správneho času začiatku doplnkových potravín je vzhľad prvého zuba. Predpokladá sa, že jeho prítomnosť - signál, že dieťa je pripravené na nové jedlo. Ak sa však zuby nezobrazia ani vo veku 9 mesiacov, stále musíte vstúpiť do kŕmenia.
Môžete začať ovocným a zeleninovým pyré. Ak dieťa nedosahuje dostatočnú hmotnosť, zobrazí sa príjem obilia. V každom prípade si nerozhodujte štartovať zeleninu a ovocie jasnou farbou, môžu spôsobiť alergie alebo problémy s črevom (kolika, zápcha, hnačka atď.). Je lepšie dať niečo neutrálne: cukety, brokolica, zemiaky , karfiol. Potom môžete ísť na dýňu, mrkvu a repu.
Ak sa rozhodnete dať jablko, nech je zelené, odporúča. Musíte začať s kávou alebo čajovou lyžičkou, postupne pridávať množstvo jedla. Nezabudnite na fermentované mliečne výrobky, sú dobré pre intestinálnu mikroflóru a pomôžu správne asimilovať iné potraviny. Už za 10 mesiacov je možné nahradiť 3 jedlá doplnkami..
Bližšie k jedenástim mesiacom môžete pridať zeleninové polievky a sufle. Do veku dvanástich mesiacov je možné odobrať mäso a ryby. Môžete pridať ovocné šťavy, kompoty, ovocné nápoje.
Pri zavádzaní doplnkových potravín dodržujte pravidlo, že dieťa by malo jesť s lyžičkou a nepiť piť šálku zemiakov alebo fľašu. Uistite sa, že ju vyučujete v procese žuvania potravín.
Čo by malo obsahovať menu dieťaťa za rok?
Dieťa menu za rok by malo byť pomerne rozmanité. Mal by obsahovať: bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a stopové prvky. Ak bola doplnková výživa správne podávaná, potom do prvého roka by mal dieťa jesť takmer všetky potraviny (okrem škodlivých zložiek) okrem tých, pre ktoré je alergický. Ak máte problémy s metódami kŕmenia, mali by ste sa poradiť so svojím pediatrom, pravdepodobne to nebudete robiť správne alebo predčasne pridať produkt..
Takto by malo byť menu staré jeden rok.
- Raňajky - 8,00, mliečna kaša (200 g), polovica vaječného žĺtka a čaj (75 ml), prípadne ovocná šťava;
- Obed 12,00, zeleninová polievka (100 ml), rastlinné pyré (125 g), parécke mäso alebo rybia miska (70 g), ovocná alebo zeleninová šťava (75 ml);
- Čas čaju je 16,00, tvaroh (100 g), ovocné pyré (50 g) alebo iba ovocie (50 g), 150 mliečny alebo iný mliečny nápoj;
- Večera - 19.00 hod., Zeleninové pyré (100 g) alebo cestoviny (nie viac ako 1-2 krát týždenne), mliečny nápoj (100 ml);
- Večerné kŕmenie - 22.00-24.00, mliečny nápoj alebo jogurt (200 ml).
Ak je medzi kŕmením dieťa dojčené alebo si vyžaduje miešanie fľaše, nezakazujte ho. Pri bežnej hmotnosti dieťaťa je to dokonca nevyhnutné. Sharp prechod iba na doplnkové potraviny, môže nepriaznivo ovplyvniť jeho emocionálny a fyzický stav.
Niekedy sa môže zdať, že dieťa má zníženú chuť do jedla, pretože spotrebuje menej konkrétneho jedla. Ale nenechajte sa panikať, pretože jedlo, ktoré dáte v krmive, je oveľa viac uspokojujúce ako materské mlieko a mliečne prípravky..
Neklaďte, ak dieťa nechce jesť toto alebo také jedlo. Môžete spôsobiť averziu k jedlu. Je tiež veľkou chybou, aby rodičia pridali cukor (úmyselne sladenie jedla), aby dieťa mohlo jesť lepšie. Áno, samozrejme, dieťa šťastne prehltne sladké jedlo alebo kompót, ale súčasne nebudete rozvíjať stravovacie návyky, ktoré sú potrebné pre zdravej výživy. A príliš veľa jesť, drobky jednoducho vyzdvihujú tie libry, ktoré nepotrebuje.
Zavádzajte komplementárne potraviny správne a správne spolu s .