Ak neustále zabudnete, kde zadáte svoje kľúče, v akom čase máte naplánované stretnutie, aké produkty musíte kúpiť v obchode; ak neustále nainštalujete pripomienky do telefónu, aby ste nezabudli na ďalšiu úlohu; ak si často nemôžete spomenúť, prečo ste šli do inej miestnosti, musíte premýšľať o dôvodoch vašej neustálej zabudnutia. Mnoho ľudí verí, že poškodenie pamäti je prevládajúcim príznakom Alzheimerovej choroby. A hoci je to pravda, táto choroba nie je jediným vinníkom zabudnutia a chýbajúcej mysle..
Zabudnutie môže byť spôsobené určitými liekmi.
Zhoršenie pamäti je dôvodom na konzultáciu s lekárom vrátane zistenia, či takáto zmena je dôsledkom liečby. Dr. Lauren Drag zo Stanfordskej univerzity tvrdí, že niektoré drogy môžu byť príčinou zábudlivosti. Patria k nim anticholinergiká, vrátane:
- antihistaminiká (napr. Benadryl);
- lieky na reflux (napríklad Zantac);
- svalové relaxanty (napríklad Flexeril);
- depresívne lieky (ako napríklad Paxil, Elavil).
V prípade náhleho zhoršenia pamäte, najmä v mladšom veku, je potrebné konzultovať s odborníkom..
Poškodenie pamäti môže byť spôsobené aj niektorými liekmi:
- zníženie krvného tlaku;
- sedatíva;
- lieky proti bolesti.
V takom prípade je potrebné konzultovať s lekárom, aby ste predpísali alternatívne prostriedky..
Pokiaľ ide o príčiny zábudlivosti, ktoré sa netýkajú drog, ich opis je uvedený nižšie..
Depresia, preexpirácia a únava ako príčiny zábudlivosti
Keďže depresia a stres zhoršujú koncentráciu, stáva sa pre človeka ťažké zamerať sa na niečo konkrétne. Z toho dôvodu je stále ťažšie zapamätať si správne informácie..
Depresia môže viesť k zmenám vo veľkosti a fungovaní oblastí mozgu, ktoré sú dôležité pre pamäť, pozornosť a schopnosť riešiť problémy..
Stres odvádza mozog aj od procesu spomienky na informácie. Pamätajte si, aké ťažké je pre vás sústrediť sa na rozhovor s vaším partnerom, ak vaše myšlienky sú obsadené dôležitou otázkou. V podmienkach chronického stresu sú veci oveľa horšie. Multitasking, neskorá práca, nepravidelná alebo nevyvážená strava a nedostatok telesnej aktivity - možné príčiny zhoršenia pamäti.
Spánok po dobu 8 hodín neznamená odpočinok. Kvalita spánku výrazne ovplyvňuje vaše pohodlie v dopoludňajších hodinách, rovnako ako kognitívne schopnosti. Ak sa po prebudení cítite unavený, je lepšie sa poradiť s lekárom, pretože príčinou neustálej únavy môže byť ochorenie..
Príčinou zabudnutia môže byť alkohol a chronické ochorenia.
Alkohol ovplyvňuje mozog nielen počas konzumácie, ale aj po ňom. Štúdie napríklad ukázali, že dočasná porucha pamäti počas detoxikačného obdobia je úplne normálna odpoveď. Avšak v prípade pravidelného zneužívania alkoholu môžu byť zmeny v mozgu nezvratné..
Každá choroba, ktorá narušuje prietok krvi do mozgu, môže spôsobiť zábudlivosť..
Každá choroba, ktorá spôsobuje prerušenie prietoku krvi do mozgu, môže viesť k zabudnutiu:
- diabetes;
- zvýšený krvný tlak;
- ochorenie štítnej žľazy;
- ochorenia pečene a obličiek.
Niekedy sa objavuje zábudlivosť v dôsledku nedostatku vitamínu B12..
Často je poškodenie pamäte spojené s procesmi prirodzeného starnutia: s vekom, vráskami sa objavujú na koži, spoje sa opotrebúvajú a schopnosť pamätať a vyvolávať informácie sa zhoršuje. Najlepším spôsobom, ako zabrániť zábudlivosti, je cvičenie na zlepšenie pamäti, pravidelnej fyzickej aktivity a zdravej výživy. Nemenej dôležité sú preventívne vyšetrenia, ktoré umožnia včasnú identifikáciu ochorení, ktoré sú príčinou zábudlivosti..