Hrudník je známy ako majetok ženy. Preto si ich veľmi cení a snaží sa zabezpečiť, aby jej prsia boli vždy pružné a krásne. Táto veľkosť nezáleží vôbec: krása mliečnych žliaz určuje ich tvar a stav kože. A aby vždy zostali atraktívne, oblasť prsníka by sa mala liečiť tak opatrne ako oblasť krku a dekoltu. Jednoduché nástroje, ktoré sú vždy po ruke, vám to pomôžu zvládnuť..
Potrebujem podprsenku vlastníkov malých prsníkov?
podprsenka je potrebné zvoliť presne takú veľkosť, aby nedošlo k poškodeniu hrudníka. V ňom by ste sa mali cítiť slobodní a nemali by byť nepríjemné. Ak patríte k šťastným majiteľom luxusných formulárov, potom noste podprsenku. Ale pre malý hrudník táto položka toalety nie je vôbec povinná. Výnimky sú šport, pre ktoré by ste mali používať
špeciálne elastické spodné prádlo.
Chladná voda. Jedným zo základných pravidiel starostlivosti o prsia žien je vystavenie sa studenej vode, ktorá zlepšuje krvný obeh, posilňuje krvné cievy a zvyšuje tón tkanív. Je potrebné, aby sa takéto doušky podávali denne a je to lepšie - ráno a večer. Ak nemôžete ráno sprchovať, použite kúsok ľadu..
zvlhčovanie. Koža prsníka potrebuje tiež hydratáciu, ako je krk a dekolt. Pre tento krém, pleťový krém, tonikum alebo telové mlieko. Zvlhčovanie by malo byť denne. Pri nákupe takýchto prostriedkov venujte pozornosť ich zloženiu
vrátane kolagénu, elastínu, vitamínov A a E a rôznych prírodných zložiek.
- Pre hrudník sú užitočné krémy s extraktom Hypericum, bambucké maslo, ženšen, aloe, chmeľ.
Prostriedky na omladenie ženského prsníka:
- Esenciálne oleje z vápna, citróna, ylang-ylang, borovica, fenikel, patchul, jojoba, šalvia, muškátový oriešok, ruža, pelargónie atď .;
- výťažok živín v ampulkách.
Prsia samo-masáž: mŕtvica, trieť, miesiť a poraziť
Špeciálne samo-masážne techniky pomáhajú zvyšovať tón hrudných svalov a dokonca ich zvyšujú. Procedúra zahŕňa päť techník: hladenie, trenie, miesenie, poklepávanie a vibrácie..
Technika vykonávajúca masáž prsníka:
- najskôr vykonajte zdvihový pohyb v smere hodinových ručičiek po dobu 1-2 minút;
- potom pokračujte v brúsení a ďalej v špecifikovanom poradí;
- hnetenie sa vykonáva v špirále a pri vykonávaní vibrácií a poklepania je potrebné prechádzať od vsuvky k základňu prsníka.
Pre masáž môžete pripraviť olej. Spojte a premiešajte hroznový olej a vejce. Pridajte esenciálne oleje: ylang-ylang, pelargón, šalvia, patchúli (25 ml: 5 ml: 5 kvapiek: 5 kvapiek: 2 kvapky: 1 kvapka).
- Tento masážny olej posilňuje prsník..
Ako vykonávať vlastnú masáž prsníka:
- hladí - hlavný príjem, začatie a ukončenie masáže, je jemný posuvný pohyb;
- trenie vykonajte zadnú časť ruky v kruhu alebo na koncoch prstov, aby ste zahrili pokožku a pripravili sa na ďalšiu expozíciu;
- valcha predstavuje jemné klzné pohyby s prstami;
- effleurage držané v podobe klepania s prstami. Náraz by mal byť povrchný a nesmie spôsobovať nepríjemné pocity;
- chvenie vykonávané s pružnými pohybmi celej dlane alebo len prstami.
Špeciálne ponuky: masky a obklady pre ženské prsia
Kožu ženského prsníka by sa malo zaobchádzať nie menej úctivo ako tvár. Rôzne masky, krémy a obklady pomáhajú vyživovať a zvlhčovať pokožku a súčasne posilňovať svaly prsníkov a dokonca meniť ich veľkosť..
Pre zdvihnutie prsníkov. Zmiešajte jojobový olej a olej z hroznových semien (25 ml: 5 ml). Pridajte ružovú a vápennú silicu (2 kvapky: 1 kvapku). Aplikujte výslednú hmotu na jemné pohyby na hrudi a nechajte cez noc.
Vykonajte dvakrát týždenne. Kurz - 14 dní.
Na posilnenie svalov prsníka zmiešajte olej z pšeničných klíčkov a olej z lieskových orieškov v rovnakých pomeroch (10 ml). Pridajte esenciálny olej fenykl, pelargón, chmeľ a vápno (4 kvapky: 2 kvapky: 2 kvapky: 1 kvapka). Zamiešame. Opatrne aplikujte výslednú hmotu na hrudník a nechajte ju cez noc.
Vykonajte dvakrát týždenne. Kurz - 14 dní.
Na zníženie veľkosti ženského prsníka zmiešajte základné oleje z jojoby, avokáda a semien hrozna (25 ml: 5 ml: 2 ml). Drop éterický: patchúli, muškát a kadidlo (2 kvapky: 1 kvapka: 1 kvapka). Všetko sa mieša a aplikuje na hrudník. Nechajte cez noc.
Vykonajte raz alebo dvakrát týždenne. Kurz - 14 dní.
Krém zvlhčuje pokožku a preto zabraňuje jej vysychaniu a predčasnému starnutiu. Na tento účel môžete použiť ľubovoľnú krém, ktorú milujete. Jediným trikom je, že je vhodné pridať niekoľko kvapiek esenciálneho oleja, napríklad patchúli, limetku, muškátový oriešok alebo klinček. Môžete variť vlastnú produkciu pomocou prírodných prísad.
Egg. 1 žĺtok zmiešaný so 100 ml krému. Pridajte 8 ml vodky a 15 ml citrónovej šťavy. Výsledná hmota sa aplikuje na hrudník a ponechá sa cez noc..
Používajte denne po dobu jedného mesiaca.
Mliečny med. Zmiešajte 20 g medu s 10 g mletého ovseného mäsa. Nalejte 20 ml olivového oleja a rovnaké množstvo mlieka. Zmes sa aplikuje na hrudník a nechá sa cez noc. Umyte ráno.
Používajte dvakrát týždenne po dobu jedného mesiaca.
Kompresie prispieva k elasticite kože prsníka, nedávajte to pred časom strácať čas. Zvlášť by mali byť vykonávané ženami v dospelom veku. Okrem toho je postup jednoduchý a nevyžaduje špeciálnu kozmetiku..
150 g kvasnicového cesta sa rozdelí na polovicu a vloží sa do koláčov. Dajte ich na hrudi a nechajte ich půl hodiny.
Držte jedenkrát alebo dvakrát týždenne. Kurz - mesiac.
10 g soli sa rozpustí v 100 ml vody. Navlhčite uterák vo výslednom roztoku a vložte ho na hruď 10-15 minút.
Vykonávajte denne po dobu jedného mesiaca..
Masky - za predpokladu, že sú vykonávané systematicky - pomáhajú zachovať elasticitu prsníka, jeho tvar a v niektorých prípadoch ho menia..
Banánové mlieko. 1 Mash olúpaný banán, nalejte do nej 30 ml teplého mlieka a premiešajte. Výsledná suspenzia sa aplikuje na hrudník a nechá sa 15 minút, potom sa opláchne.
Aplikujte raz alebo dvakrát týždenne..
Tvaroh a jahody. Stretnite 100 g jahôd, kombinujte s rovnakým množstvom tvarohu a miešajte, až kým nebudete hladké. Naneste ho na hrudník a nechajte 15 minút, potom opláchnite.
Aplikujte dvakrát týždenne po dobu jedného mesiaca..