Starnutie tváre je jedným z hlavných estetických problémov, ktorých riešenie intenzívne riešia odborníci v oblasti estetickej medicíny a kozmetológie. Účinné odstránenie hlavných príznakov starnutia si vyžaduje jasné pochopenie mechanizmov, ktoré sú základom zmien súvisiacich s vekom. Dnes vám predstavíme spôsob omladenia, známy ako Revitonika. Povieme vám, na akých princípoch bol tento systém cvičení vybudovaný, aký je mechanizmus jeho akcie a tiež niekoľko cvičení Revitoniki pre tvár ako príklad..
Čelo Revitonika a hlavné príčiny príznakov starnutia
Face Revitonika - technika vyvinutá Natalíou Osmininou, zameraná na omladenie pokožky tváre, jej utiahnutie, vyhladenie vrások a dokonca zmenu tvaru tváre. Program je navrhnutý tak, aby sa činnosti zameriavali na prácu s tvárovými svalmi..
Autor metodológie zdôrazňuje dôležitosť diferencovaného prístupu k svalom na základe jeho funkcií a úloh. Napríklad hypertónus tvárových svalov spôsobuje prepadnutie kože. Okrem toho kŕče svalov na tvári vedú k vzniku vrások:
- na čele;
- nosný most;
- brada;
- okolo úst; a tiež
- vzhľad nasolabiálnych záhybov.
A deformácia žuvacích svalov vedie k zmene čeľuste. Preto kŕč žuvacie svaly zahŕňa:
- rozmazaná oválna tvár;
- skrátenie horného oblúka;
- deformita brady;
- zmena rozmerov tváre.
Zmeny v kostiach tváre lebky, menovite ich zníženie objemu a veľkosti, sú tiež významným faktorom pri prehĺbení kože..
Mladosť tváre začína krkom.
Ďalším problémom, ktorý vedie k výskytu príznakov starnutia na tvári a krku, autor považuje nesprávne nasadenie krku, najmä hyperlordózu. Tento druh deformácie spôsobuje vzhľad druhej brady a vek v tomto prípade nezáleží - tento problém čoraz viac čelia mladé dievčatá. To isté platí pre svalovú nerovnováhu a krvné svalové kŕče..
Ako Revitonika na tvár eliminuje príznaky starnutia?
Tvár Revitonika má za cieľ vytvoriť dokonalú rovnováhu napätia a relaxácie tvárových svalov. Cvičenie proti vráskam pomôže udržať tvár mladé v každom veku..
Cvičenie zamerané na:
- obnovenie držania tela;
- obnovenie statického krku;
- odstránenie svalových blokov;
- práca so svalmi (žuvacie a mimické);
- aktivácia lymfatickej drenáže;
- zlepšenie kapilárneho prietoku krvi.
Účinok povolaní sa prejavuje v:
- zvýšiť jasnosť oválnej tváre;
- obnovenie krásnej čeľuste;
- odstránenie stagnácie;
- vytvorenie krásneho tvaru tváre;
- obnoviť hladkú pokožku;
- odstránenie záhybov a vrások;
- utiahnutie voľnej kože;
- odstránenie dvojitej brady.
Príklady cvičení od komplexu Revitoniki pre tvár
Pred vykonaním cvičení v systéme Revitoniki pre tvár by ste mali konzultovať s odborníkom, ktorý si môže zvoliť najefektívnejší súbor cvikov. Navyše choroby orgánov a systémov tela sú kontraindikáciami pre Revitoniku, ktorých podrobnejšie informácie sú k dispozícii na oficiálnych stránkach..
Každý príjem Revitoniki trvá presne 30 sekúnd, pretože takýto čas je potrebný na relaxáciu svalov a jeho uvoľnenie z bloku..
Cvičenie 1
Cieľ: odstrániť kŕč trapéznych svalov, čo je príčinou poruchy dodávania krvi do tváre, vzniku kohútika a vývoja krčnej osteochondrózy.
prevedenie:
- maximalizujte svoje rameno;
- teraz vziať zvýšené rameno späť celú cestu, nasmerovanie lopatky na chrbát;
- pre pohodlie položte ruku na svoju stranu;
- mierne otočte hlavu opačným smerom;
- nakláňajte hlavu a stlačte occiput na rameno;
- zostať v tejto polohe presne 30 sekúnd;
- pomaly sa vráťte do PI.
Pri sťahovaní svalov:
- položte ruku za hlavu a umiestnite ju na vlasovú líniu, odkiaľ pochádza trapézový sval;
- polož svoju druhú ruku na rameno;
- držte hlavu vo vzpriamenej polohe, vykonávame jemný úsek svalu v opačných smeroch.
Cvičenie 2
Účel: skupina okcipitálnych svalov, ktorá nadmerne vedie k zhoršeniu prívodu krvi do hlavy a tváre.
prevedenie:
- zoberte si ramená späť čo najďalej;
- reťaz si ruky za zády do zámku;
- lopatkové čepele majú tendenciu k chrbtici;
- pri vdychovaní zdvihnite ramená až na maximum;
- jemne umiestnite hlavu do záhybov vytvorených medzi zdvihnutými ramenami;
- držte 30 sekúnd vo vyššie uvedenej polohe;
- aby sa predišlo pretiahnutiu prednej časti krku, otvorte ústa;
- návrat sp.
Pre sťahovanie svalov - 1. metóda:
- položte ruky na 1. a 7. stavce;
- vertikálne roztiahnite túto oblasť v rôznych smeroch;
- nižšia ruka môže pracovať aktívnejšie;
- držte v koncovom bode niekoľko sekúnd.
Na rozťahovanie svalov - druhá metóda:
- dajte uzamknuté ruky pod okrajové hrbole;
- bez toho, aby ste si posunuli ruky nad krk, jemne vytiahnite hlavu nahor.
Cvičenie 3
Účel: odstránenie priečnych vrások na krku.
prevedenie:
- položte ruky na hruď;
- pevne pritlačte hruď a vytiahnite tkaninu;
- stlačte bradu na krk a na 30 sekúnd ťahajte bradu a ruky navzájom;
- pomaly sa vráťte do PI.
Na rozťahovanie:
- položte jednu ruku na hrudník;
- dal svoju druhú ruku pod bradu dlaňou nadol tak, aby okraj ukazováka spočívala na krku;
- spodné rameno zostáva stacionárne;
- vytiahnite hlavu hore pod bradu.
Cvičenie 4
Cieľ: zvýšiť plnosť pier a zlepšiť ich farbu..
prevedenie:
- indexové prsty umiestnené v strede nad horným okrajom;
- pokiaľ pokožka dovolí, natiahnite prsty po stranách;
- držte sa v tejto polohe a čakajte na to, aby pokožka vytiahla vaše prsty;
- Podľa vyššie uvedeného princípu pomaly presúvajte prsty od stredu k rohom;
- zopakujte to pod dolným okrajom.
Cvičenie 5
Cieľ: odstrániť vrásky obočia.
prevedenie:
- nastavte palce pod obočie;
- index prstov pozícia 2 cm nad veľkým;
- stlačte prsty a držte ich v tejto polohe presne 30 sekúnd.
Na rozťahovanie:
- s indexovými prstami skĺznete smerom dolu a hore od bodu medzi obočím.
Face Revitonika - unikátna technika, ktorá nemá vo svete žiadne analógie. Autori metodológie uvádzajú, že pravidelným vykonávaním odporúčaného súboru cvičení a dodržiavaním odporúčaní špecialistov je možné nielen predchádzať, ale aj zvrátiť proces starnutia tváre a začať omladzovací proces na fyziologickej úrovni.