Vďaka dlhoročnému výskumu vedeckých pracovníkov z celého sveta doktori dokázali zostaviť zoznam takzvaných dobrých návykov. To sú tieto návyky, ktoré môžu predĺžiť život človeka až o 20 rokov..
Zoznam dobrých návykov zahŕňa chôdzu aspoň 4 km denne, prechádzky na čerstvom vzduchu, denné cvičenia. Medzi užitočné návyky patria: správne a zdravé stravovanie, pitie denných mliečnych výrobkov, ako aj odmietnutie alkoholu, cigariet, nočné zhromaždenia.
Podľa odborníkov dodržiavanie všetkých týchto odporúčaní nielenže predlžuje život, ale aj zvyšuje jeho kvalitu, zbavuje sa zbytočných a zlých návykov, zdravšieho celého tela..
Zdroj