Internet a účasť na on-line komunikácii sa stala neoddeliteľnou súčasťou moderného života. Samozrejme, viac sa zaujíma o týchto mladých ľudí. V prípade rodín, kde dospievajú mladí ľudia, je toto téma obzvlášť dôležité a niekedy bolestivé. Všetky koníčky vyžadujú rešpekt k pocitu proporcionality bez toho, aby sa mohla vyvinúť psychologická závislosť od sociálnych sietí. Ak človek spočiatku čelí tomuto alebo tomu problému v živote, sociálne siete sa stávajú ľahkou cestou mimo reality. Stáva sa to preto, že je vždy ťažké čeliť skutočnému psychologickému problému. Vyžaduje to osobitné úsilie, vôľu, vytrvalosť.
Skutočný život alebo závislosť od sociálnych sietí
Spoločenský život ľudí prešiel v posledných 100 rokoch významnými zmenami. Ľudia organizujú svoj život takým spôsobom, že sa čoraz menej času venuje komunikácii naživo. Internet naozaj veľmi uľahčuje hľadanie informácií iného charakteru. Rýchlosť a dostupnosť sú charakteristické pre informačné technológie. Ľudia prenášajú túto skúsenosť do iných oblastí života a čelia ťažkostiam. Často, vytvárajúc iluzórny svet a fantázia, mnohí presúvajú tieto očakávania do reálneho života. Tu sa môžu vyskytnúť frustrácie. Ak sa vytvorí psychologická závislosť od sociálnych sietí, tieto svety budú stále viac a viac konfliktné, čo vedie človeka k vnútornému konfliktu a odoberá životnú energiu. Najnebezpečnejšou vecou v tomto procese je rýchlosť a stála dostupnosť. Proces tvorby závislosti nastáva postupne a možno neprimerane. Reverzný proces oslobodenia môže vyžadovať značné úsilie a zdroje. A čo je najťažšie, ako v akejkoľvek inej forme závislosti, uvedomenie si samotnej skutočnosti svojej existencie.
Sociálne siete sú pevne založené v našich životoch a môžu byť veľmi užitočné, spájajú ľudí a umožňujú prekonať vzdialenosti v komunikácii.
Treba však mať na pamäti, že sa môže objaviť psychická závislosť. o nebezpečenstvách vzniku formálnej psychologickej závislosti.
Aká je závislosť od sociálnych sietí
Ľudia, ktorí nie sú sebavedomí, majú problémy so známymi v skutočnom živote a cítia, že nedostatok komunikácie je s najväčšou pravdepodobnosťou závislý. Nebezpečenstvo komunikácie v sieťach ohrozuje absolútne beztrestnosť a absencia akejkoľvek zodpovednosti za to, čo sa tam robilo. Za maskou avatarov môžete vidieť otvorenú agresiu, urážať iných ľudí. Tento proces je atraktívny vďaka možnosti stáleho sociálneho porovnania..
Psychologický výskum dokazuje, že sociálne porovnanie je pre ľudí neustále potrebné. Sociálne siete však poskytujú príležitosť ukázať spolu s ním hnev, závisť, agresiu a iné negatívne emócie. Nakoniec sa zosobášte s inou osobou, čo spôsobuje neurotickú disociáciu. Osoba, ktorá vyvinula psychickú závislosť, môže chvíľu visieť na internete a nevnímať subjektívny čas. Súčasne začína trpieť hlavné typy činností, s ktorými sa človek angažuje v skutočnom živote: štúdium, pomoc príbuzným, koníčky.
Závislosť od sociálnych sietí je jedným z najdôležitejších príznakov - vznik silnej podráždenosti v miestach, kde sa používanie sociálnych sietí stáva nedostupným.
Ľudia sa stávajú závislými postupne, nepostrehnuteľne pre seba. To je škodlivé pre psychiku, pokiaľ ide o poruchy pozornosti, beztrestnosť negatívnych emócií voči iným ľuďom a všeobecné vyčerpanie..
Psychologická závislosť: ako prestať a prekonať následky
Najčastejšie v takejto situácii sú odchýlky v správaní pozorované blízkymi ľuďmi a nie samotnou osobou. A ak osoba žije sama, môže byť v tomto procese úplne absorbovaný. Rovnako ako akákoľvek iná forma závislosti, závislosť na sociálnych sieťach je ťažké prekonať a vyžaduje si vedomé úsilie a uvedomenie si samotnej skutočnosti svojej existencie. Toto je najťažšia vec, ktorá je často mimo moci človeka. V tomto prípade príďte na pomoc blízkym ľuďom, môžete tiež kontaktovať praktizujúcich psychológov. Ako prekonať závislosť na sociálnych sieťach? Samozrejme, je dôležité pripomenúť si hlavné životné úlohy a záľuby, ktoré predtým "otepľovali dušu". Spomeňte si na priateľov a kamarátov, s ktorými ste sa dlho stretli, a stretnutia, ktoré ste predtým boli tak šťastní. Napokon 80% takých dôležitých informácií, ktoré človek dostane v neverbálnej komunikácii. Definujte konkrétne ciele, na ktoré navštevujete sociálne siete a nepoužívajte ich zbytočne..
Prvým najdôležitejším krokom k prekonaniu návyku je uvedomenie si jeho prítomnosti v sebe. Svet je rôznorodý a zaujímavý mimo počítača. Naučte sa a užite si život, zbavte sa problému.
Je dôležité nahradiť činnosť, ktorú ste vykonávali v sociálnych sieťach, skutočnou, naozaj zaujímavou činnosťou, najlepšie s fyzickou aktivitou a mimo domova, aby nedošlo k neustálemu pokušeniu, ktoré je tak ťažké bojovať. Aktivujte sa na rôzne zaujímavé miesta, ktoré vás naplnia vzrušujúcimi dojmami v miestach záujmu..
Pozri tiež: Psychická porucha u blízkeho: ako zistiť a čo robiť