Vďaka Angeline Jolie sa surové potraviny stali veľmi obľúbenými u žien po celom svete. Táto metóda výživy zvyšuje imunitu, prispieva k napĺňaniu ľudskej energie a zároveň vám umožňuje zostať krásnou a mladou, bez ohľadu na vek vášho pasu..
Základom surovej potraviny je použitie väčšiny produktov v surovej forme. To znamená použitie výrobkov, ktoré neboli podrobené tepelnému spracovaniu. Tieto produkty zahŕňajú ovocie, zeleninu, orechy, bylinky, sušené ovocie, naklíčené zrná, semená, byliny a koreniny..
Faktom je, že takéto výrobky obsahujú priaznivé látky, ktoré strácajú svoje vlastnosti počas tepelnej úpravy. Ak sa však spotrebúvajú surové, tieto živiny budú úplne požité a ľahko trávené..
Tento typ produktu možno priradiť a kaše. Pohánka a ovsené vločky, ktoré sa nemusia variť, sú najlepšie vhodné, len ich namočte vo vode. Môžete pridať med, orechy alebo sušené ovocie..
Základné tipy od Angeliny Jolie.
1. Mliečne výrobky bez tuku vyživujú telo bielkovinami, ktoré človek potrebuje na zvýšenie aktivity a posilnenie.
2. Ak chcete zrýchliť metabolizmus s výhodami pre telo, potrebujete viac vody. Môžete piť obyčajnú minerálnu vodu bez plynu alebo cukru bez džúsov. Cukor je vo všeobecnosti lepší používať čo najmenej. Dobre vyčistite telo a urýchľte metabolizmus čajov, ako je čaj zázvorov, ktorý má pozitívny vplyv na imunitný systém a čistí telo, čo vám umožní udržať si tvar.
3. Músli - veľmi chutný a zdravý spôsob, ako schudnúť. Najlepšie je variť müsli sami, pretože v "obchode" je veľa cukru. K tomu musíte zakúpiť niekoľko druhov obilnín, zmiešať tieto obilniny so sušeným ovocím a nalejte kefír alebo jogurt.
4. Studené zeleninové polievky - ideálne na večeru. Ale ak idete len na stravu surových potravín, potom je lepšie postupovať postupne a namiesto večere alebo raňajkami jesť surovú zeleninu a ovocie. To pomôže pokojne prejsť na surové potraviny bez negatívnych dôsledkov pre vaše telo. Môžete tiež robiť dni pôstu, ktorých strava bude obsahovať iba surové ovocie, zeleninu a vodu. To je skvelý spôsob, ako očistiť telo, najmä po dovolenke..
5. Musíte počúvať túžbu tela. Prebúdza sa ráno, zatvorte oči a premýšľajte o tom, čo by ste najviac chápali zo zoznamu produktov. Čo vám telo hovorí, potom jesť. Ale táto rada je užitočná pre tých, ktorí už dávno prešli na surové potraviny. Ak ste nový, musíte sa trochu obmedziť..
Okrem výhod, ktoré môžu surové potraviny priniesť do vášho tela, môžete si všimnúť ešte jeden významný prínos tohto spôsobu stravovania - ušetriť čas, ktorý denne strávite na varení.
Nesmieme však zabúdať, že takýto vysoko propagovaný a moderný spôsob straty hmotnosti a liečenia má svoje vlastné kontraindikácie a nebezpečenstvo. Preto skôr ako sa rozhodnete úplne zmeniť stravu, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom..