Skutočnosť, že cukor je biela smrť, je už dávno známa všetkým. Takže svet je usporiadaný tak, že najškodlivejšie a zakázané veci sú zvyčajne pre človeka najviac žiaduce. Sladkosti a akékoľvek výrobky obsahujúce cukor sú hlavným zákazom, ktorý Vám najprv povedie výživár. V boji proti obezite je cukor produkt, ktorý musíte zabudnúť. Ale často je to mimoriadne náročná úloha, pretože každý miluje sladkosti. Navyše pre niektorých ľudí je závislosť na sladkostiach porovnateľná s drogovou závislosťou a dokonca zažili niečo podobné ako "rozpadanie" drogy, ak sú zbavené používania sladkostí. Prečo vzniká závislosť na sladkostiach a ako s ňou bojovať - čítajte ďalej .
Efektívne metódy na odstránenie závislostí na sladkosti.
Pre produktívnu prácu s mozgom je glukóza základným prvkom a sú to sladké potraviny, ktoré sú v ňom tak bohaté. V ľudskom tele sa všetko premýšľa takým spôsobom, že práca všetkých jeho orgánov a systémov je zameraná na zachovanie životných funkcií..
Človek dostane oveľa väčšie potešenie z jesť sladkosti ako z jedenia zdravých, ale nie tak chutných jedál..
To sa vysvetľuje tým, že pri konzumácii chutného jedla v ľudskom tele sa uvoľňuje hormón dopamín, ktorý je zodpovedný za potešenie. Pri výkone týchto pocitov sa človek stáva závislým na sladkosti. A potom je všetko na reťazci: nadváha, psychologické problémy, zasekávanie cukru, a to je bludný kruh.
Závislosť na sladkostiach:
- závislosť na sladkostiach je psychologický problém;
- na liečbu "závislosti na cukre" nemôže úplne vylúčiť "liek";
- nové metódy v boji proti závislosti na sladkosti.
Závislosť od sladkostí je psychologický problém.
Potešenie, ktoré človek dostáva z jedla chutného jedla, je druh odmeny za dodanie potrebného zdroja energie do tela. Ale nielen sladkosti sú účinným spôsobom, ako uspokojiť telo. Výrobky obsahujúce cukor rýchlo doplňujú telo energiou, ale aj tieto zásoby sú rýchlo vyčerpané. Súčasne by použitie iných typov výrobkov mohlo nasýtiť telo na dlhšie obdobie. Štúdie ukazujú, že v prípade ľudí, ktorí sú závislých na sladkostiach, dokonca aj fotky svojich obľúbených dobročinných látok aktivujú "systém odmeňovania" v mozgu. A to dokazuje skutočnosť, že celý problém je v čele človeka. Vytvorením správnej motivácie sa môžete naučiť užívať menej škodlivé, ale nie menej chutné jedlo..
Pre liečbu "závislosť na cukre" nemôže úplne vylúčiť "drog"
Špecialisti z University of Southern California uskutočnili zaujímavú štúdiu. 24 zdravých dobrovoľníkov, ktorí predtým zmerali hladiny glukózy, fruktózy, inzulínu a iných markerov sýtosti v krvi, vypili 75 g fruktózy alebo glukózy rozpustenej vo vode a potom sledovali obrázky vysokokalorických potravín a rôznych predmetov. Potom subjekty hodnotili stupeň ich hladovosti v bodoch. Ako sa ukázalo, ľudia, ktorí pil roztok fruktózy, cítili hladnejší ako tí, ktorí dostali glukózu. To je dôvod, prečo je prísne diéty, čo znamená spotrebu sladidiel, vedie k tomu, že človek znova a znovaje nízkokalorické potraviny, aby získal dostatok. Opakovanie vytvára zvyk, ktorý zase vedie k závislostem.
Záver: s cieľom zbaviť sa závislosti na sladkosti, nie je možné stanoviť prísne zákazy..
Spotreba cukroviniek v malých množstvách av určitých časoch je oveľa účinnejšia v boji proti závislosti na cukre.
Nové metódy v boji proti závislosti na sladkosti
Závislosť na sladke nie je márna v porovnaní s drogou, pretože medzi nimi existuje určitá podobnosť. V súčasnosti bojujú proti drogovej závislosti a vedci pracujú na nervových reťazcoch, čo umožňuje dosiahnuť dobrý účinok. Avšak v boji proti závislosti na sladkostiach je táto metóda váhavá, pretože je možné narušiť normálne stravovacie správanie človeka. V súčasnosti však prebieha aktívny výskum v tejto oblasti. Vedci z Technologického ústavu v Massachusetts sa podarilo zistiť, že v prítomnosti nezdravých chutí na cukor sú v našom mozgu aktivované tie isté neuróny, ktoré sú zodpovedné za normálnu konzumáciu potravín. Možno v budúcnosti budú vedci schopní nájsť látky, ktoré by mohli selektívne ovplyvniť tieto bunky a stať sa účinným liekom na závislosť od cukru. Ale dnes je to správny psychologický postoj a silná túžba zbaviť sa závislostí - najlepšej zbrane v boji proti závislosti na sladkosti..