Letný čas je naša jediná príležitosť, aby sme sa dostali pod jemné slnko a získali prirodzené (skôr než v soláriu a nepoužívajúce opaľovanie) čokoládové opálenie. Ale musíte túto výhodu správne využiť. Okrem ochranných pomôcok (na krásne opaľovanie a nie na spálenie) je dôležité zahrnúť do svojho menu určité potraviny, ktoré prispievajú k tomu, že opálenie bude ležať rovnomerne a bude trvať dlhšie. Náš portál ponúka 5 produktov pre perfektné opálenie: rozhodne vám pomôžu získať nádherný tón pleti..
Letný vzdelávací program: 5 produktov pre dokonalé opálenie
Chystáte sa na dovolenku k moru, mnohí chcú získať bronzový alebo čokoládový tón pleti. Málokto si však uvedomuje, že aj niektoré produkty môžu pomôcť..
Ak chcete zakúpiť krásne opaľovanie nevyžaduje žiadne ozdoby a ešte viac, pripraviť špeciálne alebo zložité jedlá. Všetko, čo je potrebné, je určité jedlo s najvýhodnejšími látkami v kompozícii..
mrkva
Je skvelé, ak pred opaľovaním predchádza šálka mrkvovej šťavy. Koniec koncov, zelenina je neuveriteľne bohatá na minerály, vitamíny a čo je najdôležitejšie, môže sa pochváliť obrovskou dávkou beta-karoténu. Posledná z nich, ktorá sa nachádza v našom tele, sa premení na vitamín A a naopak prispieva k získaniu čokoládového tanku.
vodný melón
Táto bobule neštandardných veľkostí doslova vyplachuje toxíny a trosky z tela, normalizuje vodnú rovnováhu a má silný pozitívny vplyv na činnosť obličiek a iných orgánov - to všetko prispieva k hydratácii a zdraviu pokožky. A práve na takej koži vyzerá opálení neobvykle pôsobivé. Preto sa pokúste v lete čo najviac oprieť o voňavé a šťavnaté melóny.
hrozno
Tento bobule obsahuje celý sklad vitamínov a pravidelne ho konzumuje a tým pomáha posilniť imunitný systém, normalizovať vodnú rovnováhu v tele a pod. Venujte viac pozornosti hroznu, ak je vaším cieľom opaľovanie. Mnoho zázračných vlastností plodov má pozitívny účinok na pokožku, čo má vplyv aj na posilnenie opaľovania..
paradajky
Toto ovocie je absolútnou láskou mnohých a samozrejme nie márnym. Paradajky sú pre každého krásne: šťavnatá a krásna chuť. Ale, samozrejme, najdôležitejšia je ich užitočná skladba. Dôrazne odporúčame milovať tieto jasné šťavnaté ovocie a vy. Posledný argument: paradajky obsahujú pôsobivé množstvo lykopénu a to je silný antioxidant. Okrem toho, ak často konzumujete paradajky očistené olivovým olejom, pozitívny vplyv na naše zdravie, bez toho, aby samozrejme vylučoval pokožku, sa výrazne zvyšuje.
Aby UV žiarenie neovplyvňovalo nepriaznivo pokožku a pokožka bola potešená odtieňom, ktorý sa snažíte dostať, odporúčame, aby ste nezabudli zaradiť paradajky do stravy v lete a urobte to tak často, ako je to možné..
melón
Odporúčaná dávka na denné použitie tohto sladkého a voňavého ovocia je 300 g. Jemná buničina je pre našu pleť neuveriteľným prínosom. Ovocie obsahuje vysokú koncentráciu minerálov a vitamínov, v tejto zlaté melónovej kráse niektorých z nich viac ako napríklad v tom istom melóne. Podávanie ako spoľahlivá vnútorná ochrana pokožky, vyživovanie tela užitočnými látkami, melón tiež prispieva k zvýšeniu opaľovania.
Pozri tiež: Čo je dobré pre našu pokožku: boj proti zmenám súvisiacim s vekom
Tým, že sa zameriavate na vyššie uvedené produkty v strave, určite nájdeš nádherné rovnomerné opálenie, navyše si to môžeš udržať dlho..
Vychutnajte si opaľovanie, opaľte sa a súčasne - nepreháňajte: nezabudnite, že môžete získať krásne a hlavne bezpečné opaľovanie aj v tieni!