Dlho sa predpokladalo, že sa človek narodí s geneticky naprogramovanou úrovňou inteligencie a každý z nás môže využiť len tú už existujúcu intelektuálnu "poistku". Toto stanovisko je však vedecky vyvrátené, vedci dokázali, že človek môže vyvinúť a trénovať svoj vlastný mozog neurčito, rovnako ako ostatné časti tela. A aby sme sa stali múdrejšími, nie je vôbec potrebné spěchať na vývoj sofistikovaných vedeckých systémov alebo sa nudiť na monotónnych tréningoch. Tréning mozgu je možný aj vďaka vzrušujúcemu a vzrušujúcemu koníčku. Čo čítať ďalej .
Záľuby na zlepšenie inteligencie: príjemný tréning mozgu
Existujú milióny rôznych hobby variácií. A mnohé zaujímavé aktivity nielen pomáhajú odvrátiť pozornosť od každodenných starostí a uvoľňovať sa, ale majú veľký vplyv na činnosť mozgu..
Vývojové koníčky prispievajú k vytváraniu nových neurónových spojení v našom myslení, čo v skutočnosti pomáha fungovať dynamickejšie a efektívnejšie..
Takéto užitočné a vzrušujúce činnosti môžu byť:
čítania. Tvorí, rozvíja predstavivosť, pomáha identifikovať rôzne druhy vzorov, zlepšuje pamäť, prispieva k pochopeniu určitých procesov a samozrejme je najlepším antidepresívom, ktorý si dokážete predstaviť. Pri čítaní sa stretávame so širokou škálou emócií, dostaneme veľa informácií a mozog sa učí správne interpretovať a aplikovať v nových životných situáciách..
Hádanky, puzzle, logické hry. Keďže je potrebné, aby sa naše telo udržiavalo v slušnom fyzickom stave, pre ktoré by sa mal pravidelne trénovať, mozog potrebuje aj systematický rozvoj kognitívnych funkcií, aby kvalita jeho činnosti neklesla.
Riešenie hádaniek, rebúz, kvízov, krížoviek je skvelý výcvik mozgu. Nadšenie pre tento druh stimuluje tvorbu nových neurónov v mozgu, rozvíja schopnosť multitasku. Logické hry sú užitočné pre ľudí starších ako 50 rokov, pretože chránia pred výskytom Alzheimerovej choroby. A zhromažďovanie hádaniek, človek rozvíja trpezlivosť, schopnosť sústrediť sa na detaily, a tak sa vykonáva veľa funkcií mozgu a samotné telo je udržiavané v dobrom stave.
rozjímanie. Hlavnou výhodou meditácie je to, že pomáha človeku lepšie pochopiť ich podstatu, učí ich koncentrovať sa, prekonávať ich slabosti a zvyšovať ich postoj. A, samozrejme, robí to viac odolné voči stresu, relaxačný efekt. Po meditácii sa zdá, že niečo je plánované jednoduchšie a riešenie rôznych každodenných úloh nie je tak ťažké. Systematická meditácia pomáha rozvinúť úplné sebakontroly a dôkladne zlepšuje pamäť a intelekt..
Vedenie denníka. V prospech tohto typu tvorivosti existuje veľa argumentov. Vedenie denníka, ako v zásade písanie textov, má v prvom rade pozitívny vplyv na jazykové schopnosti človeka. V tomto prípade sa kognitívne vlastnosti mozgu stávajú aktívnejšími. Rozvíja sa fantazia, zvyšuje sa všeobecná intelektuálna úroveň. Človek sa naučí pekšie a jasnejšie..
Učiť sa cudzie jazyky. Aj keď to nie je ľahká úloha, existuje veľa výhod pre takú vášeň. Pri učení sa človek zapamätá veľa pravidiel a zvládne novú slovnú zásobu. Takýto výcvik mozgu prináša pozoruhodné výsledky v zlepšovaní inteligencie..
Je dokázané, že čím viac cudzích jazykov a na dostatočne dobrej úrovni človek vie, tým lepšie je schopný plánovať, riešiť problémy a rýchlejšie pri rozhodovaní..
Nenechajte sa unavení učiť nové veci! Pamätajte, že koníčky, ktoré sú užitočné pre účinnú činnosť mozgu, robia ľubovoľnú osobu zaujímavou, rôznorodou a mentálne vyvinutou osobou.!
Pozri tiež: Ako zlepšiť koncentráciu: 14 tajomstiev