Moderný rytmus života prakticky nenecháva voľný čas: všetko musí byť v čase, musí byť všade, vidieť každého, venovať pozornosť, podporovať. Niet jednoduchého času na pokojný, meraný život. Ako môžete odstrániť stres nahromadený počas dňa? Ponúkame vám niekoľko jednoduchých utišujúcich liekov z nervov, ktoré môžete odvrátiť od stresu a zdvihnúť svoje nálady. Dnes sa spoločnosť snaží používať ekologické a prírodné produkty, takže naše metódy odstraňovania stresu z nervov sú najprirodzenejšie..
Nervové sedatíva: éru pokroku
Zoznam sedatívnych liekov pre nervy zahŕňa farmakologické skupiny sedatívnych, antispazmodických a relaxačných liekov rastlinného a chemického pôvodu. Niektoré z nich uvoľňujú napätie v hladkých svaloch, iné jednoducho vypínajú všetky zmysly na niekoľko minút a dávajú vám možnosť zaspať, pretože vo sne sa človek najlepšie uvoľní a zotaví sa počas prvej "rýchlej" fázy spánku (10-15 minút).
Populárne sedatíva:
- Upokojujúce bylinné prípravky (divoká ruža, lipa, harmančeka, atď.).
- Barbituráty v mikrodózach (lieky na anestéziu).
- Soli horčíka a brómu (pre relaxačné kúpele).
- Trankvilizéry (silné sedatívne lieky).
Ak sa poradíte s lekárom, veľmi rýchlo Vám budú predpisované lieky, ale budú to prirodzené? Všetky sedatívne nervové lieky na zmiernenie nervového napätia majú ľahký, stredný alebo silný účinok na náš mozog a majú sa užívať podľa pokynov lekára. Ale môžete použiť alternatívy, ktoré boli známe aj predkovia našich predkov. Samozrejme, že táto voda, vzduch a slnko - voda, prechádzky na čerstvom vzduchu a mierne opaľovanie. Tiež veľmi populárne cvičenie - jóga, qigong, používanie aromatických olejov pre masáže a meditáciu. Môžete si vybrať z ktoréhokoľvek z prostriedkov, ako sa zbaviť stresu..
Nervové tlmiace látky: pomôžte nám
Existuje veľa sedatívnych liekov z liečivých nervov, ktoré podporujú regeneráciu zo stresových situácií. Známym zdrojom takýchto sedatívnych liekov pre nervy je fytoterapie. Ak budete dodržiavať odporúčania na predpisovanie liekov, nemôžete navštíviť špecialistov vždy, keď budete mať stres a konzultovať s vlastným telom:
- Bolesť hlavy odstráni list bielej kapusty, mäty čaju, kúpeľ s ylang-ylangovým olejom.
- Zosúlaďte srdcovú frekvenciu pomôcť dogrose tinktúra, čakanka, ruže.
- Prineste telo do tónu pomocou slaného kúpeľa alebo masáže s oranžovým olejom alebo zeleným čajovým olejom.
Aromamasla namiesto zmierňujúcich nervových liečiv
Aromaterapia je obľúbený spôsob, ako sa zbaviť stresu v kúpeľoch. Pretože výhoda fytoterapie spočíva v absencii závislosti a rýchleho odstránenia z tela (aromatické oleje sa nehromadí v tele ako drogy chemického pôvodu), aromaterapia je skvelý spôsob, ako premeniť stres na potešenie z relaxácie..
Esenciálne oleje sú zázračné liečenie pre mnohé stresujúce podmienky. Používajú sa iba externe. Rôzne prírodné sedatívne lieky z nervov prezentovaných v rade éterických olejov, je úžasné. Tu sú niektoré varianty existujúcich možností:
- Kvetinové esenciálne oleje:
- ruža;
- levanduľa;
- lotus;
- harmanček;
- Sudánska ruža;
- rozmarín;
- pelargónie
a tak ďalej.
- Rastlinné éterické oleje:
- santalové drevo;
- ylang-ylang;
- céder;
- jedľa;
- borovica;
- čajový strom
a tak ďalej.
- Ovocné silice:
- grapefruit;
- oranžová;
- avokádo;
- hrozno;
- broskyňa;
- marhuľa
a mnoho ďalších rastlinných esenciálnych olejov, s ktorými môžete "aromatizovať" svoje úpravy vody a masáže. Vyberte si, čo vaše srdce túži - aromatické oleje sa predávajú v lekárňach a obchodoch.
Nervové sedatíva počas tehotenstva
Pre ženy v "zaujímavej pozícii" je konzultácia s ošetrujúcim lekárom prvou vecou, ktorú treba urobiť pred použitím akýchkoľvek liekov, aj keď sú z olympijskej ambrosy. Mnoho neškodných výrobkov počas tehotenstva môže byť škodlivé, pretože telo budúcej mamy trpí všetkými 9 mesiacmi.
Počas dojčenia existuje aj veľa kontraindikácií. Niektoré bylinné čaje sú povolené:
- verbena officinalis;
- fenikel.
Tieto rastliny zvyšujú tvorbu mlieka u laktujúcich žien..
Čo je úplne neškodné počas tehotenstva a laktácie? Rovnaké prostriedky známe od detstva:
- Chôdza vonku.
- Slnečné a morské kúpele.
- Heřmánkový čaj s medom.
- Mierna ovocná strava.
- Jóga a pozitívny postoj.
- Upokojujúca hudba.
Môžete si trepať whisky a nohy pred spaním s obľúbeným aromatickým olejom, relaxovať viac, počúvať hudbu a plniť každý deň svojim vlastným leskom - to nie je slnko pre prácu.