Dnes je srdcová choroba skutočnou pohromou nielen pre starších ľudí: tieto choroby bohužiaľ čoraz viac postihujú aj mladšiu generáciu. Špecialisti, ktorí študujú tieto choroby, naopak tvrdia, že okrem liečby by sme nemali zabúdať na preventívne opatrenia. A v tomto prípade môžu byť veľmi užitočné a účinné. Takže v rade s rovnakou gymnastikou a diagnostickými udalosťami môžete a mali by ste tiež dať špeciálnu diétu, ktorá vylučuje tie produkty, ktoré sú pre srdce obzvlášť škodlivé..
Srdce jed: ktoré nebezpečné potraviny pre srdce by mali byť odstránené z menu
Napriek tomu, že obsah našej ponuky vážne ovplyvňuje kardiovaskulárny systém, väčšina z nás stále veľmi odmieta jeho zloženie..
Štúdie však vytvorili priamy vzťah medzi nezdravou stravou a srdcovým ochorením. Preto je dôležité vedieť, čo má byť zlikvidované v strave, aby sa udržalo zdravie srdca..
Nakúpené mäsové výrobky, údené klobásy
Rôzne pasty, slanina, párky, aj keď chutné, sú však nebezpečné, pretože sú veľmi tučné. Zloženie takýchto výrobkov nie je vždy presne známe. Poškodenie údeného mäsa je spôsobené prítomnosťou konzervačných látok a karcinogénov vo výrobkoch. Údené potraviny ovplyvňujú rast tlaku a vyvolávajú tvorbu krvných zrazenín. Systematicky zabiť naše srdce a sú v takom jedle (a vo veľkom množstve) škodlivé tuky. Keď používame tento produkt, trpia aj naše obličky, pečeň a endokrinný systém..
alkohol
Alkohol má deštruktívny účinok na celý organizmus, ale najmä na srdce a krvné cievy. V kombinácii s tukovými potravinami alebo liekmi môže alkohol pôsobiť ako katalyzátor, je tiež možné zmeniť účinky na telo. Napríklad v kombinácii alkoholu a liekov, ktorých pôsobenie je zamerané na normálne zavedenie plavidiel, je možný kolaps. A tučné jedlá a alkohol vedú k deštruktívnym procesom v obličkách a pečeni. Okrem toho alkohol zahusťuje krv. Srdce musí pracovať v intenzívnejšom režime, aby ho pumpovalo, čo zase vedie k rýchlemu zhoršeniu nášho hlavného tela..
Ale nie všetok alkohol má negatívny vplyv na krvné cievy a srdce. Je dovolené piť trochu brandy alebo suché víno: škody spôsobené týmito nápojmi sú v tomto prípade vyrovnané použitím krvi..
Mastné jedlo
Samozrejme, tuky sú dôležité pre plnú činnosť tela, ale nie všetky sú užitočné. Najmä je absolútne neprijateľné konzumovať veľké množstvá potravín s obsahom nasýtených tukov: sú uložené na stenách krvných ciev, ktoré sú plné vývoja aterosklerózy a iných, ešte nebezpečnejších chorôb. Takéto tuky obsahujú bravčové mäso, jahňacie mäso (hmotnosť sa ešte viac zhoršuje, ak je toto mäso varené vo veľkom množstve masla), bohaté mäsové bujóny. Ak chcete znížiť zaťaženie srdca, mali by ste si vybrať mäso s nízkym obsahom tuku a množstvom bielkovín: bieleho kurča (bez kože), králika, teľacieho mäsa. Áno, a variť toto mäso lepšie varené.
Vo všeobecnosti je žiaduce nahradiť vo vašej strave nasýtené tuky s polynenasýtenými, ktoré sa nachádzajú v zložení rastlinných olejov a najlepšie z nich je samozrejme olivový.
Tiež veľmi škodlivé pre srdce a krvné cievy: margarín, majonéza a omáčky ako to, nadužívanie cukru a soli, nápoje sýtené oxidom uhličitým, čipy, rýchle občerstvenie vo všeobecnosti.
Často vo vývoji väčšiny chorôb človek je vinný sám. Preto sledujte vlastnú stravu, správne jesť každý deň, a to nielen počas liečby alebo prevencie, viesť aktívny životný štýl a byť zdravý.
Pozri tiež: Čo robiť po jedle: Top 5 pravidiel