Výživa je dôležitou zložkou zdravia. Ako viete, aj malé zmeny stravy môžu ovplyvniť ľudské zdravie. Napríklad iba tri dni za deň môžu priniesť značné výhody pre celé telo? hovoríme o obrovských prínosoch tohto pomerne malého ovocia.
1. Výživa.
Výživové vlastnosti - jedna z hlavných výhod termínov. Meď, draslík, vláknina, mangán, vitamín B6 a horčík - všetky výhody, ktoré vaše telo získa s dátumami.
2. Výhody pre trávenie.
Užitočné vlastnosti dátumov zahŕňajú priaznivý vplyv na trávenie. Preto tieto plody pomáhajú pri zápche, syndróme dráždivého čreva a pri iných gastrointestinálnych poruchách. Časť týchto dátumov dávok je dôsledkom prítomnosti vlákniny, čo znižuje riziko rakoviny hrubého čreva. Tiež dátumy sú odporúčané pre hemoroidy..
3. Analgetické vlastnosti.
Horčík, ktorý je obsiahnutý v dátumoch, má protizápalové vlastnosti, pomáha zmierniť bolesť a zmierniť opuch. Horčík je tiež nevyhnutný pre srdce, pretože znižuje riziko ochorenia srdca a potláča zápal, čo môže tiež spôsobiť artritídu, Alzheimerovu chorobu a mnohé ďalšie choroby..
4. Výhody pre tehotné ženy.
Použitie termínov pre tehotné ženy je, že ak ich užívate v posledných štyroch týždňoch tehotenstva, pôrod je jednoduchší. Okrem toho môžete pomocou dátumov prevziať kontrolu nad hmotnosťou po pôrode..
5. Krvný tlak.
Vďaka horčíku a draslíku termíny dokonale znižujú tlak. Preto sú prínosy dátumov pre ľudí s vysokým krvným tlakom zrejmé. Okrem toho dátumy znižujú riziko srdcových ochorení a mozgovej príhody..
6. Užitočné vlastnosti dátumov pre mozog.
Prítomnosť vitamínu B6 v dátach priaznivo ovplyvňuje zdravie a funkciu mozgu. Dáta teda pomáhajú zlepšiť koncentráciu, pamäť a urýchliť spracovanie informácií. Vďaka tomuto plodu môžete vždy držať svoju myseľ ostrú a ochotnú naučiť sa nové veci..
varuje, že dátumy sú pomerne vysokokalorické ovocie. Preto by nemali prejedať, ak nechcete nájsť ďalšie centimetre v páse. Okrem toho je pre diabetikov a alergiu lepšie odmietnuť toto ovocie alebo diskutovať o kontraindikáciách s lekárom. Odporúča sa poradiť sa s lekárom o používaní dátumov v prípade žalúdočného vredu a závažného črevného ochorenia..