Príčiny ospalosti a únavy / terapia

Porucha spánku, ktorá sa vyznačuje túžbou zaspať, sa považuje za zvýšenú ospalosť. Navyše túžba spať sa často vyskytuje prerušovane, ale môže byť prítomná a neustále. Takýto syndróm môže samozrejme naznačovať chronickú únavu - človek sa musí naplno uvoľniť. Existuje však veľa patológií, ktoré v zozname príznakov zvýšili ospalosť..

Ak osoba trpí pretrvávajúcou alebo periodickou ospalosťou a môže sa odstrániť syndróm chronickej únavy, mali by ste okamžite konzultovať lekára - len kompletné vyšetrenie tela poskytne špecialistom možnosť zistiť skutočnú príčinu daného ochorenia. Pretože existuje veľa takýchto dôvodov, bude potrebné rozlišovať možné patologické stavy - pomôže to viesť efektívnu liečbu..

Bežné príčiny zvýšenej ospalosti

Najčastejšie tento syndróm sprevádza choroby endokrinných a kardiovaskulárnych systémov, ale môže sa vyskytnúť aj s narkolepsiou, syndrómom Kleine-Levin, syndrómom spánkového apnoe - ide o neuropsychiatrické ochorenia, ktoré sú vždy ťažké a radikálne menia životný štýl pacienta..

Často sa zvyšuje ospalosť tých, ktorí sú nútení dlhodobo užívať určité lieky - to má vplyv na ich vedľajšie účinky na telo. Spravidla v takomto vývoji ošetrujúci lekár buď upraví dávku lieku alebo ho nahradí úplne..

Ospalosť je takmer vždy spojená s nedostatkom denného svetla. Venujte pozornosť tomu, ako sa psycho-emocionálne pozadie mení počas oblačného počasia, dlhších dažďov. V zásade takýto stav nemožno považovať za patológiu, ale je možné pomôcť telu vstúpiť do normálneho rytmu života. Ak chcete zvýšiť denné svetlo a naplniť nedostatok slnka v miestnostiach, inštalujú žiarivky - to doslova za pár dní pomáha obnoviť telesnú silu..

A samozrejme nemožno ignorovať stresy a depresie, v ktorých človek jednoducho "ide" spať - tak sa "skrýva" z problémov a problémov. Ak sa zvýšila ospalosť na pozadí takejto psycho-emocionálnej poruchy pozadia a nervového systému, stačí problém vyriešiť alebo sa obrátiť na psychológa o pomoc..

Upozorňujeme: Všetky tieto stavy, ktoré vedú k zvýšenej ospalosti, môžu byť v zásade prekonané nezávisle (s výnimkou výnimiek) a ospalosť v opísaných prípadoch sa bude považovať prakticky za normu. Existuje však množstvo vážnych ochorení, ktoré sprevádzajú zvýšené ospalosti - v tomto prípade jednoducho nemôžete bez odbornej lekárskej starostlivosti..

Odporúčame vám čítať: TOP 10 výrobkov, ktoré spôsobujú ospalosť

Patologická zvýšená ospalosť

Lekári rozlišujú množstvo ochorení, ktorých priebeh sprevádza zvýšená ospalosť:

Žeravú anémiu. S touto chorobou sa hladina železa v tele znižuje a ak patológia zostáva "neohrozená" a pacient neprechádza priebeh liečby, nedostatok hemoglobínu môže byť dokonca detegovaný aj v krvných bunkách. Okrem zvýšenej ospalosti je nedostatok železnej nedostatočnosti sprevádzaná krehkosťami nechtov a vlasov, všeobecná slabosť, zmena chuťových preferencií, závrat.

Upozorňujeme: normalizovať a stabilizovať hladinu železa v tele nemožné len ľudové prostriedky. Pri indikovaných symptómoch je potrebné konzultovať lekára, ktorý po vyšetrení predpíše účinnú liečbu prípravkami železa..

hypotyreózy. Táto choroba súvisí s porušením alebo poklesom funkčnosti štítnej žľazy. Treba poznamenať, že táto choroba nemá žiadne špecifické príznaky a najčastejšie je "maskovaná" za iných patológií. Jediná vec, ktorú doktoři dokážu odlíšiť od príznakov hypotyreózy, je zvýšená ospalosť, suchá koža, opuch tváre a horných končatín a periodická retardácia reči. Môže sa vyskytnúť porušenie menštruačného cyklu u žien, chilliness, poruchy pamäti, spontánne depresívne stavy.
hypotenzia. Patológia, charakterizovaná znížením krvného tlaku, je dôvodom zníženého tónu krvných ciev. Keďže toto ochorenie zhoršuje zásobovanie buniek a mozgových tkanív krvou, príznaky nie sú len zvýšená ospalosť, ale aj celková slabosť, závrat a zvýšená únava..
Syndróm spánkového apnoe. Toto je nebezpečný stav, počas ktorého má človek dech, a mozog v tomto bode je nútený "zapnúť", aby vydal iný príkaz na začiatok dýchania. V dôsledku takejto aktivity mozgu sa človek prebudí už unavený a potom trpí ospalosťou. Syndróm spánkového apnoe môže sprevádzať zášklby a pohyby horných / dolných končatín počas spánku (to si môžu všimnúť blízky ľudia), strašidelné sny, bolesti hlavy s nevysvetliteľnou etiológiou.
diabetes mellitus. Pri tejto chorobe môžu príčinou zvýšenej ospalosti aj prebytok, ako aj nedostatok glukózy v tele. Často náhle ospalosť môže naznačovať, že pacient začína vstupovať do stavu komatózy - to je život ohrozujúce. Ak diabetes mellitus nebol skôr diagnostikovaný, ale existuje ospalosť spojená s poklesom krvného tlaku, svrbenie pokožky, zvýšená smäd, potom je naliehavá potreba poradiť sa s endokrinológiou.
spacie choroba. Toto je nepreskúmaná choroba, pri ktorej človek náhle zaspáva na niekoľko hodín až niekoľko dní. Navyše, okamžik zaspávania môže nastať v každom okamihu, pacienti nemajú žiadne predsudky pred útokom a po prebudení sa cítia ako oddychovaní, rozrušení a aktívni, pokiaľ je to možné. Podľa štatistík sa najčastejšie narkolepsia diagnostikuje u chlapcov vo veku 16-25 rokov.

Existuje niekoľko príznakov, ktoré spolu so zvýšenou ospalosťou môžu byť dôvodom na prípravu predbežnej diagnózy. Samozrejme, každý lekár vykoná nevyhnutné vyšetrenia, ale predpoklady už budú vykonané.

Závrat, ospalosť a slabosť - vaskulárna dystónia

Mechanizmus vývoja zvýšenej ospalosti s touto chorobou je veľmi jednoduchý:

niektoré faktory ovplyvňujú cievy - napríklad stres, fajčenie;
na pozadí takéhoto vplyvu sa vyskytujú neuroendokrinné zmeny - tento stav je vo všeobecnosti základom vegetovaskulárnej dystónie;
narušenie prietoku krvi sa vyskytuje v mozgových cievach (dystónia).

Liečba zvýšenej ospalosti v zvažovanej patológii spočíva v boji proti faktorom, ktoré skutočne vyvolávajú všeobecné ochorenie. Pacientovi pomôžu psychoterapia, reflexológia, akupunktúra a opatrenia zamerané na celkové posilnenie celého tela..

Ak je ochorenie ťažké, lekári predpíšu špecifické lieky, ktoré zmierňujú pacienta z ospalosti..

Odporúčame vám čítať: Rasto-vaskulárna dystónia - príznaky, typy IRD a liečba

Nevoľnosť, bolesť hlavy a ospalosť - intoxikácia nervového systému

V posudzovanom stave dochádza k toxickému poškodeniu mozgovej kôry kvôli vplyvu vnútorných alebo vonkajších faktorov. Exogénna intoxikácia môže nastať na pozadí používania veľkého množstva alkoholických nápojov, chemikálií, jedov rastlinného alebo bakteriálneho pôvodu (otravy jedlom). Endogénna intoxikácia sa môže vyskytnúť na pozadí závažných patologických stavov pečene (cirhóza, hepatitída) a obličiek..

Intoxikácia nervového systému je vždy sprevádzaná zvýšenou ospalosťou, nevoľnosťou a bolesťami hlavy - podľa týchto príznakov doktoři dokážu včas diagnostikovať a poskytnúť odbornú pomoc..

Zvracanie, nevoľnosť, závrat a ospalosť - traumatické poranenie mozgu

Pri takomto úraze sa na centrálny nervový systém okamžite začne prejavovať niekoľko faktorov:

priamy vplyv - zranenie, zničenie mozgového tkaniva;
porušenie obehu cerebrospinálnej tekutiny;
porušenie cerebrálneho obehu;
opuch mozgu.

Upozorňujeme: v prvých hodinách po poranení hlavy sa pacient môže cítiť dobre, nie sú žiadne príznaky. Preto aj pri malých úderoch do hlavy musí byť osoba vyšetrená v lekárskej inštitúcii..

Podráždenosť, únava a ospalosť - endokrinné poruchy u žien

Veľmi často sa ospalosť u žien spája s premenštruačným syndrómom a menopauzou. Okrem uvažovaného syndrómu sa v takýchto prípadoch vyskytnú ďalšie výrazné príznaky:

tendencia k depresii;
nedostatok energie;
nemotivovaná podráždenosť;
výkyvy nálady;
znížený výkon;
poškodenie pamäte.

V prípade výskytu endokrinných porúch je možné zvládnuť zvýšenú ospalosť pri liečbe bylinami alebo reflexnou terapiou, ale v obzvlášť závažných prípadoch môžu lekári predpisovať hormonálne lieky..

Ako sa zbaviť ospalosti

Samozrejme, najprv sa budete musieť poradiť s lekárom a podstúpiť rutinné vyšetrenie - musíte sa uistiť, že nie sú žiadne závažné patológie. Ak je zvýšená ospalosť príznakom chronických ochorení alebo je spôsobená psycho-emocionálnymi poruchami, môžete sa pokúsiť tento syndróm sám zbaviť..

Čo odporúčajú lekári v prípade zvýšeného ospalosti:

Musíte zistiť svoju vlastnú dobu spánku a je lepšie to robiť na dovolenke alebo cez víkend - presne zistite, koľko času potrebujete pre dobrý odpočinok. Budete musieť dodržiavať jasnú normu spánku každý deň..
Sledujte pokoj a bdenie. Je potrebné ísť spať a prebúdzať sa každý deň súčasne..
Neprehliadajte prechádzky pred spaním, fyzickú aktivitu a odpočinok prostredníctvom zmeny pracovnej aktivity..
Upravte strave - menu by malo obsahovať čerstvú zeleninu a ovocie, môžete konzultovať s lekárom o výbere multivitamínových komplexov na použitie.
V strave musíte výrazne znížiť podiel uhľohydrátov..
Odmietnite kávu, alebo aspoň obmedziť množstvo jej použitia. Dokonca aj keď prekoná ospalosť, ale stále potrebujete zostať hore. Káva iba chvíľu posilní telo a doslova za hodinu sa vráti spavosť a bude intenzívnejšia. Ak skutočne potrebujete podporu tela, použite zelený čaj.

Zvýšená ospalosť môže byť znakom banálnej chronickej únavy, ale môže to byť symptóm ťažkých patologických stavov. Musíte len starostlivo sledovať svoje zdravie a doslova "počúvať" svoje blaho - včasné vyšetrenie v nemocnici pomôže účinne riešiť tento problém..

Tsygankova Yana Alexandrovna, lekárka, terapeut najvyššej kvalifikačnej kategórie.