Správna výživa a správne jedenie rovnako, ako viete, je zárukou zdravia. Veľa však závisí od toho, čo sa považuje za správne. Podľa veľmi zaujímavého systému ľudia vo védskej civilizácii jedli. Na prvý pohľad nasledovali pravidlá naivné, moderný význam, ktorý sa znižuje na skutočnosť, že najsilnejším podporným faktorom zdravia je pôsobivý postoj! Bez fyzickej a morálnej čistoty budú dokonca aj najúčinnejšie drogy neúčinné..
Zlaté pravidlá mládeže:
1. Nikdy nejedzte bez pocitu hladu. Ak toto pravidlo nie je splnené, potom potravina nie je príliš prepečená a nie príliš teplé jedlo je jed pre telo..
2. Nikdy nejedzte s únavou, hnevom, podráždením, strachom. Pre všetky emócie dochádza k porušeniu žalúdka a čriev, takže jedlo sa stáva jedom.
3. Pred jedlom vypláchnite ústa, oči, umyte nohy studenou vodou a ešte lepšie - úplne umyte.
4. Jedlo by malo smerovať na východ alebo na juh, pretože ak vezmeme potravu na sever alebo na západ, potom nás opustí energia.
5. Jedlo by malo byť varené s láskou. Jedlo by malo byť pripravené pre Boha a až potom, čo ho Boh ponúkol, môže sa človek zjednoť. Preto by potraviny mali byť vždy varené v dobrej nálade s príjemným prístupom, potom bude jedlo ľahko stráviteľné. Ak je vaša jedlá varená v zlej nálade, v stave podráždenia, hnevu, úzkosti a zúfalstva, takéto jedlo by nemalo byť ponúkané Bohu, pretože to je varené bez lásky k tomu, také jedlo nebude vám prinášať žiadne výhody. Mentalita, s akou boli potraviny pripravené, by bola rovnako nekvalitná, a preto sa takéto jedlo považuje za nečisté a jedovaté..
6. Potraviny by sa mali užívať, keď práca funguje správne. Ak pravá nosná dierka nefunguje pri jedení, je potrebné dýchať cez správnu nosnú dierku a zatvoriť ľavú nosnú dierku. Keď ľavé nosné dierky fungujú, tráviaci oheň je oslabený, takže jedlo bude zle stratené. Aby ste zarobili správnu nosnú dierku, môžete ležať na ľavej strane.
7. Pred jedlom by ste sa mali vždy modliť, pretože jesť je posvätný proces. A tak keď čítame modlitbu, sme psychicky naladení..
8. Jedlo ponúkané Bohu je Božia milosť - prasadam. Musíte si dať talíř presne tak, ako môžete jesť. Prasad nemôže byť vyhodený, takže musíte jesť všetko, čo je na tanieri. Ak existujú zvieratá, potom im môže byť dané zvyšok prasadamu. Prasad nemôžete presunúť z taniera na taniere tak, aby členovia rodiny mohli niekoho zožrať zostávajúce jedlo. Je potrebné používať kovové pokrmy, považuje sa za čisté a neodovzdáva karmu. Každý člen rodiny by mal mať svoje vlastné jedlá. Toto pravidlo by malo byť vykonávané denne, a to nielen vtedy, ak je jeden z členov rodiny chorý..
9. Predtým, než sa budete jesť, musíte kŕmiť ostatných. Predtým, v starovekých védských dobách, existoval zvyk pre rodinných príslušníkov, keď bol pripravený prasádam, majitelia vyšli von a ponúkol jedlo hladným..
10. Na zlepšenie trávenia sa pred jedlom odporúča žuvať zázvoru s plátkom citróna a štipkou soli, čo dá signál žalúdku, aby tráviace žľazy mohli fungovať..
11. Počas jedenia nemôžete hovoriť. Prázdny rozhovor rozptýli energiu a degraduje cirkuláciu vzduchu..
12. Zuby nám nie sú určené na zdobenie, ale na dôkladné žuvanie jedla, takže potraviny by mali byť dôkladne žuvačky a rýchlo prehltnuté. Jedlo by sa malo užívať pokojne. Ak sa ponáhľate, bude pre vás lepšie, ak vynecháte jedlo skôr ako jesť..
13. Jedlo by malo ovplyvniť všetkých 5 zmyslových orgánov, malo by to byť príjemné pre oči, malo by nás pobaviť, malo by byť nádherné vzhľad a vyžarovať príjemnú arómu.
14. Nikdy nemôžete jesť jedlo, ktoré vyžaruje nepríjemný zápach alebo jedlo, ktoré sa varí pred viac ako 3,5 hodinami. Ak je však jedlo určené pre Boha, môže byť uložené na viac ako 3,5 hodiny..
15. Po jedle vypláchnite ústa, umyte nohy a opláchnite oči studenou vodou..
16. Ihneď po jedle nemôžete spať. Môžete spať po jedle za hodinu a pol. Vo všeobecnosti Ayurveda neodporúča spať počas dňa, pretože To vedie k oslabeniu všetkých procesov, ktoré sa vyskytujú v tele a spánok neprispieva k asimilácii potravy, pretože tok Prana v tele spomaľuje (moderným spôsobom - metabolizmus). Ak ste unavení, môžete pred jedlom odpočívať 15-20 minút, ležiace na ľavej strane tela. To posilní oheň trávenia a otvorí pravú nosnú dierku..
17. Nejíte kyslé plody a piť mliečne výrobky v noci.
18. Nikdy nežje pred východom slnka a po západe slnka, najmä za súmraku..
19. Nemôžete občerstviť medzi jedlami a jesť, keď stojíte.
20. Nepojíme vodu ihneď po jedle a pred jedlom. Ak chcete schudnúť, piť pred jedlom, ak chcete ušetriť váhu, potom piť vodu počas jedenia. Ale nenechajte sa uniesť týmto spôsobom, pretože oslabuje trávenie. Ak máte veľmi hlad, mali by ste pred jedlom piť niekoľko dúšok vody, aby ste znížili chuť do jedla..
21. Ak potrebujete vyprázdniť črevá, mali by ste to urobiť najskôr 3 hodiny po jedle..
22. Nikdy by ste nemali jesť, kým nie sú črevá zadarmo..