Na zachovanie zdravia a atraktívnosti zubov by sa malo dodržiavať niekoľko pravidiel. Niektorí z nich poznajú každého školáka. Napríklad skutočnosť, že zuby je potrebné čistiť denne, ráno a pred spaním, a po každom jedle, opláchnite ústa. Ďalšou vecou je, že ani toto jednoduché pravidlo nie je všetkým zachované. Existuje však veľa ďalších spôsobov starostlivosti o vaše zuby, existuje veľa dobrých a odlišných.
Okrem pravidelného čistenia zubov a oplachovania ústami odporúča: - postupujte podľa príslušnej stravy (doporučená zelenina, ovocie, syr, mlieko, tvaroh, sladké, múky sú kontraindikované);
- ústna voda používa roztok sódy (čajová lyžička na šálku) alebo teplý roztok šalviu, harmančeka a mäty (čajová lyžička na šálku vriacej vody) a tiež roztok tinktúry bez alkoholu (20 kvapiek na pohár teplej vody). Klincová tinktúra sa môže nahradiť eukalyptovou tinktúrou;
- na posilnenie ďasien, masírujte ich 2-3 minúty s vatovým tampónom namočeným v roztoku sódy na pečenie;
- na odstránenie zápachu z úst na použitie infúzií a vývarov. Používajú sa na oplachovanie úst niekoľkokrát denne..
- pri krvácaní ďasien opláchnite ústa trochou teplou odvar z dubovej kôry a limetkového kvetu. Zmiešajte 2 časti dubovej kôry a 1 časť limetkového kvetu. Napáliť čajovú lyžičku zmesi s pohárom vriacej vody, napätie a chlad.