Pre zdravú raňajkách s celou rodinou je jednoduchý spôsob, ako si doma pripraviť müsli bar. Užitočná a, čo je najdôležitejšia, jednoduchá pochúťka na prípravu, spojí dospelých aj deti na rovnakom stole..
zloženie:
• 1,5 šálky pšeničných vločiek • 1 šálka raňajkových cereálií vo forme prstencov • 0,5 šálky sušených nesladených arašidov • 0,5 šálky nakrájaného sušeného ovocia (hrozienka, sušené slivky, sušené marhule, brusnice atď.) • 1/3 šálky hnedej cukor • 1/3 šálky medu • 3 lyžice. arašidom alebo maslom Príprava:
V miske kombinujte vločky, okrúhlice, arašidy a sušené ovocie. V malom panvici skombinujte hnedý cukor, med a maslo, vložte ho na oheň a neustále sa miešajte, aby sa hmotnosť dostala do homogénnosti, cukr by sa mal úplne rozpustiť. Namočte pripravenú zmes vločiek, prstencov, orechov a sušeného ovocia do cukrovej hmoty. Zamiešame. Vložte hmotu do štvorcovej misky, predbežne naolejujte, stlačte ju a nechajte ju zmraziť až do úplného tuhnutia. Vyrežte na malé štvorce alebo obdĺžnikové kusy. Uchovávajte v chladničke.