zápcha

Čo robiť so zápchami počas tehotenstva?

Opis choroby

obsah:

  • Opis choroby
  • Príčiny zápchy počas tehotenstva
  • Čo sú nebezpečné zápchy počas tehotenstva??
  • Čo robiť so zápchou?
  • Zápcha po pôrode

Zápcha počas tehotenstva je pomalý alebo ťažký pohyb čriev..

U zdravého človeka sa defekácia zvyčajne vyskytuje 3 krát denne až 3 krát týždenne. Retencia stolice môže byť považovaná za zápchu, ak:

  • vyskytuje sa menej často ako každých 24 hodín;

  • sprevádzané ťažkou nastrusivanie počas výletu na toaletu;

  • ponecháva pocit neúplného pohybu čriev.

Ľudia v akomkoľvek veku a životnom štýle sú vystavení zápche. Existujú však podmienky, v ktorých sa zvyšuje riziko vzniku poškodenej defekácie. Jedným z nich je tehotenstvo. Gynekológovia považujú zápchu za nevyhnutného spoločníka nejakej očakávanej matky.

Poruchy pohybov čriev u tehotných žien sa môžu prejaviť nasledujúcimi príznakmi:

  • pocit tlaku, rozšírenie v konečníku;

  • chvenie, zmysel pre "transfúziu" pozdĺž čreva;

  • zvýšená tvorba plynu, nadúvanie;

  • bolesti v sakru, zadky;

  • pocit slabosti, nevoľnosti, strata chuti do jedla, nepríjemná chuť v ústach, rozkvetanie jazyka, nevoľnosť, bolesť hlavy, nervozita.


Príčiny zápchy počas tehotenstva

Zmeny v tele ženy počas tehotenstva môžu viesť k porušeniu správneho fungovania čreva. Patria medzi ne:

  1. Hormónny progesterón

    Progesterón je hlavný tehotenský hormón. Jedným z jeho biologických účinkov je relaxácia hladkých svalov vnútorných orgánov. Je to nevyhnutné na zníženie tónu maternice a zabránenie hrozbe potratu. Pretože črevná stena tiež pozostáva z hladkých svalových vlákien, jej aktivita klesá pod vplyvom hormónu..

  2. Močový tlak na črevá

    Rastúca maternica tlačí črevá späť a nahor. To vedie k pomalšiemu držaniu jeho obsahu v smere konečníka

  3. Nízka telesná aktivita

    Práca čreva a akt defekácie úzko súvisia so stavom brušných svalov a perinea. Sediaca práca, odpočinok v posteli s hrozbou potratu, rozťahovanie prednej brušnej steny rastúcej maternice, odmietnutie fyzickej aktivity v dôsledku strachu z poškodenia budúceho dieťaťa vedie k zníženiu pohyblivosti tráviacich orgánov.

  4. Chyby v strave, nízky príjem vody

    Najlepším stimulátorom čriev je diétna vláknina. Ich zdrojom je zelenina, ovocie, otruby, niektoré obilniny (pohánka, ovos). Bohužiaľ, vo veľkých mestách väčšina očakávaných matiek nemá tieto produkty..

    Aby intestinálny obsah mal požadovanú konzistenciu a mal by byť ľahko transportovaný v smere k konečníku, musí sa denne spotrebovať najmenej 1,5 až 2 litre vody. Tento faktor zohráva dôležitú úlohu pri rozvoji zápchy u tehotných žien, ktorým ošetrujúci lekár obmedzil režim pitného režimu kvôli vysokému krvnému tlaku, ochoreniu obličiek alebo edému..

  5. Vplyv stresu

    Práca čreva, ako celé telo, je regulovaná nervovým systémom. Keď sa jej práca zlyhá, tráviace orgány začnú chaoticky klesať. Existuje takzvaná spastická zápcha. Klinicky sa to prejavuje ťažkou bolesťou brucha, kolikou a stolica získava charakteristický vzhľad "ovčieho trusu". Veľmi často počas tehotenstva dochádza k nadmernej excitabilite nervového systému, čo môže viesť k porušeniu pohybov čriev..

  6. Niektoré lieky: vápnik a železo

    Tehotné ženy užívajúce doplnky železa alebo vápnika majú často zápchu. Tento účinok je najvýraznejší pri použití monodrugov a pri používaní multivitamínových komplexov sa takmer nedá pozorovať. Formy železa vo forme injekcií neovplyvňujú intestinálnu motilitu.

  7. Choroby análnej oblasti (trhlina, hemoroidy)

    Kompresia žíl bradavickej dutiny rastúcej maternice, sedavý obraz vedie k stagnácii v panve. To prispieva k rozšíreniu venózneho plexu okolo konečníka a výskytu hemoroidov. Jedným z jeho príznakov je bolesť počas defekácie. Môže byť taká silná, aby ženy podvedome odložili odchod na toaletu, aby nevznikli nepríjemné pocity..


Čo sú nebezpečné zápchy počas tehotenstva??

Zápcha má na telo budúcej matky dva druhy účinkov:

  1. Miestny vplyv

    Zhoršená motilita vedie k stagnácii obsahu v črevnom lúmene. Tráviaci kaše, bohatý na živiny, je ideálnym médiom pre vývoj mikroorganizmov, ktoré obyčajne obýva ľudský tráviaci trakt. To môže viesť k zápalu horných častí hrubého čreva - prílohy, sigmoidnej hrubého čreva. Konštantné poškodenie rektálnej steny a tkanív konečníka s masívnou hmotou stolice môže spôsobiť výskyt proktitídy, análnych trhlín, zápalov hemoroidov.

  2. Celkový vplyv

    Pod pôsobením mikroflóry sa stagnujúci črevný obsah podrobuje procesom rozpadu. Zároveň sa uvoľňujú toxické látky - indol, skatol, amoniak, sirovodík, metanol. Nasávajúc do krvi spôsobujú chronickú otravu celého organizmu. To sa prejavuje slabosťou, strata chuti do jedla, bolesti hlavy, nervozita, zlá nálada. U gravidných žien sa môže zhoršiť uteroplacentárny prietok krvi, oneskorený vývoj plodu, skoré starnutie placenty a predčasné pôrode pod vplyvom toxických produktov..

Mnohé tehotné ženy si kladú otázku: je možné mať počas tehotenstva kŕče pri zápche? Neexistuje žiadna definitívna odpoveď. Všetko závisí od dĺžky trvania porušenia čriev, trvania a priebehu tehotenstva..

Ak je zápcha krátkodobo, potom je namáhanie nie je nebezpečné v 1 a 2 trimestroch. Avšak do konca tehotenstva môže potreba dlhého času vyprázdniť črevá stimulovať prácu.

Pri chronickej zápche sa konštantné napätie vedie k pretiahnutiu svalov a väziva, ktoré podporujú brušné orgány. To môže nepriaznivo ovplyvniť účinnosť periódy a viesť k prepadu vagíny, maternice a močového mechúra po pôrode..

Akékoľvek namáhanie je kontraindikované u tehotných žien s:

  • ohrozený potrat;

  • neskorá toxikóza sprevádzaná vysokým krvným tlakom;

  • ochorenia očí vrátane ťažkej myopie;

  • kardiovaskulárnych ochorení.


Zápcha počas tehotenstva: čo robiť?

Treba pamätať na to, že len lekár dokáže diagnostikovať zápchu. Aj keď sa symptómy ochorenia úplne zhodujú, len odborník by mal urobiť konečné rozhodnutie o vymenovaní liečby..

Nasledujúce metódy možno použiť na normalizáciu intestinálnej funkcie:

  • strava;

  • fyzická aktivita;

  • lieky.

  1. Diéta na zápchu počas tehotenstva

    2. Všetky produkty pri ich účinku na intestinálnu motilitu možno rozdeliť na:

    • zvýšenie peristaltiky;

    • oslabenie peristaltiku.

    Aby sa normalizovali stolice, je potrebné zvýšiť spotrebu výrobkov z prvej skupiny a pokúsiť sa vyhnúť sa výrobkom z druhej skupiny.

    Pozitívny vplyv na intestinálnu motilitu:

    • rastlinné vlákno, ktoré sa nachádza v mrkve, cukrovej repy, cukety, tekvicu, celozrnný chlieb, pohánka, ovsená vňať, jačmenná kaša;

    • potraviny s vysokým obsahom organických kyselín (jablká, sušené slivky, figy, sušené marhule, dátumy);

    • mliečne výrobky (nesladené prírodné jogurt, kefír, nízkotučné ryazhenka).

    Pozrite si článok - čo môže a nemôže jesť so zápchou.

    Spomalenie trávenia:

    • tučné červené mäso;

    • sladkosti;

    • výrobky z pečiva;

    • biely chlieb;

    • ryža a krupica;

    • údené mäso;

    • čokoláda;

    • nápoje obsahujúce kofeín - silný čaj a káva;

    • konzervované potraviny;

    • rýchle občerstvenie (rýchle občerstvenie);

    • cestoviny;

    • zemiaky.

    Jedným zo spoločných spôsobov liečby zápchy je jedenie otruby alebo celozrnný chlieb. U gravidných žien je táto metóda stimulácie trávenia neprijateľná. Kvôli fyziologickým vlastnostiam budúceho tela matky, hrubé rastlinné vlákno, ktoré dlho trvá v črevnom lúmeni, počas trávenia produkuje veľké množstvo plynov. To vedie k nadúvaniu, bolesti, nepriaznivo ovplyvňuje pohodu tehotných žien..

    Namiesto toho sa odporúčajú výrobky obsahujúce jemnejšie rastlinné vlákna: figy, sušené marhule, slivky, ovsené vločky.

    Z toho istého dôvodu je potrebné sa vyhnúť takým produktom, ktoré podporujú plyn, ako je kapusta, strukoviny, lúpaná jablká, hroznová šťava, reďkovky, cesnak, okrúhlice..

    Tehotné ženy, ktoré nemajú kontraindikácie objemu tekutiny, by mali piť 1,5-2 litra čistej pitnej vody denne..

    Existuje tiež veľa špeciálnych produktov, ktoré môžu pomôcť normalizovať stolice, pozri článok - čo pomáha pri zápche?

  2. Fyzická aktivita

    Budúce matky si musia pamätať, že tehotenstvo nie je choroba, ale normálny fyziologický stav. Preto ak pokračuje bez komplikácií, potom nie je potrebné opustiť fyzickú aktivitu. Môžete sa zúčastniť kurzu gymnastiky alebo jogy pre nastávajúce matky alebo si môžete urobiť špeciálne programy doma, alebo môžete chodiť aspoň 1 hodinu denne. Najlepšie je, ak sa prechádzky držia mimo cesty a davy ľudí..

  3. lieky

    Všetky preháňadlá možno rozdeliť do štyroch skupín:

  • lieky, ktoré zvyšujú objem výkalov. Uľahčite pohyby čriev v dôsledku účinku "mazania". Vo forme čapíkov (glycerínové čapíky) možno použiť počas tehotenstva iba v extrémnych prípadoch, keď iné metódy a lieky nepomáhajú. Pri liekoch určených na požitie (vazelínový olej) je tehotenstvo kontraindikáciou.

  • lieky, ktoré spomaľujú vstrebávanie vody z čriev a spôsobujú zvýšenie objemu intestinálneho obsahu. Prípravky tejto skupiny nie sú absorbované v čreve, nie sú trávené, nekonajú na stenu hrubého čreva. Povolené na použitie pri gravidných a laktujúcich. Patria sem: duphalak, forlax.

  • lieky, ktoré zvyšujú pohyblivosť. Ich pôsobenie je založené na stimulácii nervových zakončení črevnej steny.. Kontraindikovaná v tehotenstve vo všetkých obdobiach. Patria medzi ne: guttalax, dulcolax, prípravky založené na senna (senalex), plodoch hústencov, kôrovcov.

  • prípravky, zmäkčujúce fekálne hmoty. Laxatíva z tejto skupiny nedráždia rektálnu sliznicu, neabsorbujú a nespôsobujú závislosť. Povolené počas tehotenstva kedykoľvek a počas dojčenia. Medzi ne patria: plantain semená, phytomucil.


Zápcha po pôrode

Často, zápcha komplikuje popôrodné obdobie. Poruchy intestinálnej pohyblivosti počas prvých týždňov až mesiacov po narodení dieťaťa môžu byť spôsobené:

  • hormóny, ktoré nie sú vyvážené, keď biologické látky cirkulujúce v krvi majú inhibičný účinok na črevnú aktivitu;

  • natiahnuté steny prednej brušnej steny a svaly perinea, ktoré nemôžu vytvoriť účinný vnútrobrušný tlak;

  • prudké miešanie čriev po narodení plodu a zníženie veľkosti maternice;

  • porušenie čriev po cisárskym rezom;

  • z psychologických dôvodov, keď sa ženy obávajú defekácie v dôsledku bolesti s očkami po epiziotómii, šití perineálnych ruptúr, hemoroidov;

  • zmeny životného štýlu spojené s povinnosťami starostlivosti o novorodenca: nedostatok spánku, chronická únava, porušenie stravy.

Čo robiť Všetko závisí od faktora, ktorý je základom zápchy..

Ak je črevná letargia spôsobená pretiahnutými brušnými a perineálnymi svalmi, potom pomôže diéta a špeciálne cvičenia pre pôrodné ženy..

Na švách po pretrhnutí, epiziotómiu a cisárskym rezom sa dostáva do popredia zmäkčenie konzistencie kresla. To sa dá dosiahnuť pomocou diéty alebo drog založených na osive cesty..

Aby sa obnovila činnosť čreva v prvý deň po cisárskom rezu, je potrebná včasná fyzická aktivita: otočí sa v posteli, spí na bruchu od 2. dňa po operácii. Samo-masáž prednej brušnej steny dáva dobrý účinok. K tomu použite pravú ruku v kruhovom pohybe v smere hodinových ručičiek na masáž pupočnej oblasti. Strávte 20 masážných pohybov každé 2-3 hodiny.

Pre ženy, ktoré dojčia, majú byť pozorné pri používaní produktov s preháňacím účinkom. Mnohé z nich môžu spôsobiť zvýšenú tvorbu plynu u dieťaťa. Povolené na používanie počas laktácie:

  • sušené marhule;

  • slivky;

  • varená repa;

  • ovsené vločky a pohánkové obilniny.

Všetky deti sú však individuálne, preto je nevyhnutné sledovať celkovú reakciu novorodenca na zavedenie akéhokoľvek nového produktu do stravy matky..