obsah:
- Esenciálny olej
- Silný čaj
- kofeín
- akupresúra
- mudra
- Liečivé byliny
- Čerstvý vzduch
- Studené a teplé
Olej na bolesť hlavy
Esenciálny olej pre bolesti hlavy - výborný liek, ktorý bol od dávnych dob radený. Tento príznak je veľmi rôznorodý, má iný pôvod. Keď príčina útoku nie je vážna, to znamená, že nie je potrebné naliehavé lekárske zásahy, aromaterapia pomôže. Ak vytvoríte zmes éterických olejov - budú sa navzájom dopĺňať vlastnosťami.
Uvádzame konkrétne príklady. Použite studené kompresie. Sú uložené na niekoľkých miestach:
čelo.
whisky.
Krk.
Zadná časť hlavy.
4-6 kvapiek špeciálneho esenciálneho oleja sa rozpustí v 100 ml vody. Je zložená z 4 - 6 kvapiek levanduľového oleja alebo niekoľko kvapiek levandule a toľko pepermint, alebo 3 kvapky levandule, 2 harmančeky a 1 citrón..
Tiež niekoľko kvapiek levandule namočte šál a vdychujte vôňu na niekoľko minút. A dve kvapky citrónového oleja sa môžu pretrepávať do chrámov a ďalších špecifikovaných oblastí, ak začne migrácia..
Mincovní olej pre bolesti hlavy sa používa už od dávnych čias. V dávnom Grécku bola táto metóda už známa. Získajte aromatickú lampu a pridajte k nej túto zmes. 2 kvapky citróna, 2 - harmančeka, 1 - pepermint, 1 kvapka majoránového oleja, 2 kvapky levandule.
Ak je fľaša s vonnou soľou, pripraví sa ďalšia zmes. Na 1 kvapku pepermint pridajte 5 - levanduľ, 1 kvapku - citrón, 1 - esenciálny olej muškátového orieška, 4 ml slnečnicového oleja. Ak bolesti hlavy sú často narušené, zmes tri typy je trena do oblasti chrámov, čelo a occiput. Zloženie je vytvorené z 0,5 litra obyčajnej vody, 3 kvapky esenciálneho oleja z mäty piepornej, 3 kvapky levandule a 3 kvapky esenciálneho.
Milovníci kúpeľov sa môžu tiež rozmaznávať a bojovať s bolesťou hlavy. Pomáha zloženie oranžovej, pelargónie a mäty v pomere 2: 4: 4.
Bolesť hlavy Čaj
Silný čaj pre bolesti hlavy pomôže v ťažkých časoch. Jeden pohár je dostačujúci, ak to urobíte dostatočne silným, bez cukru. Môžete pridať 1 lyžičku. med - dáva úchvatnú vôňu a neovplyvňuje úroveň telesnej teploty v nebezpečnom rozsahu.
Aká je účinnosť tohto verejne dostupného nástroja? V čaji sú látky, ktoré stimulujú centrálny nervový systém. Vplyv je mierny v porovnaní s kávou. Viac kyslíka prúdi do mozgu. V dôsledku toho sa pacient cíti pokojne, pôsobí ako relaxačný. Plavidlá prestali trpieť kŕčmi. Proces krvného obehu sa zlepšuje a normalizuje a prináša úľavu. Často sa objavuje bolesť hlavy, keď je nedostatok kyslíka v krvných bunkách a keď sa tento nedostatok doplní, všetko sa vráti do normálu..
Zelený čaj pre bolesti hlavy by sa mal užívať pri prvých príznakoch útoku. Pripravuje trochu inak ako čierne. Ak chcete cítiť výsledok - pridajte šálku mäty do šálky.
Je to výborný prostriedok proti mnohým bolestiam hlavy, ktoré spôsobujú únavu, únavu, ICP, cievne kŕče v mozgu. V preventívnych opatreniach ju vypijú s malým množstvom medu najmenej raz denne na prázdny žalúdok. Účinok je podobný čiernemu čaju..
Recept je veľmi cenovo dostupný. Zelený čaj sa varí v čistej porcelánovej konvici, potom sa naleje do šálky a pridá sa med. Nepreháňajte ho prídavnými látkami. Tento zelený čaj je veľmi chutný sám osebe. A med - dobrý protizápalový prostriedok, ktorý pomáha pri chrípke, čo výrazne zvyšuje telesnú teplotu. Pripravený čaj by mal byť opitý pomaly, hrdlom. Tento nápoj ovplyvňuje úroveň tlaku, je nebezpečné ho piť v jednej džbánke. Potom musí pacient ležať asi 20 minút a otepľovať si hlavu šatkou..
Kofeín pre bolesti hlavy
Kofeín pre bolesti hlavy sa osvedčil tak dobre, že je zahrnutý do vhodných liekov. Tento liek prispieva k zúženiu krvných ciev. Pripomeňme si, že tento syndróm vytvára pocit, že v hlave bolestivo pulzuje niečo. Tí, ktorí majú zvyk piť šálku skutočnej kávy ráno, vedia, aký účinok môžete získať. Táto látka je obsiahnutá v špeciálnych kapsulách, užíva sa v medicíne na boj proti migréne a tiež - ak potrebujete zvýšiť fyziologický alebo duševný tón.
Kofeín sa nachádza v mnohých liekoch proti bolesti hlavy. Medzi ne patria: Caffetine, Panadol, Pentalgin-N, Citramon. Celkovo viac ako 50 položiek. Keď sa objaví záchvat, je lepšie piť šálky kávy, ale vybrať si čaj, ktorý okrem toho obsahuje aj kofeín a užíva si lieky..
Tabuľka obsahu kofeínu v rôznych značkách zeleného a čierneho čaju
Akupresúra pre bolesti hlavy
Akupresúrna bolesť hlavy pomôže zabrániť bolestivému útoku. Táto orientálna technika pozostáva z jednoduchých vplyvov, ktoré dokáže zvládnuť aj nespecialista..
Finger zhen predpokladá, že má vplyv na body, ktoré sa nazývajú biologicky aktívne. Východní filozofi vysvetľujú, že qi energia sa pohybuje pozdĺž nich. Po prvé, trvá 20-30 zahrievacích tlakov, potom asi 70 - skutočne terapeutické.
Začnite masážou bodu "brány vedomia". Je uprostred veľkých vertikálnych svalov okolo krku. Mierny tlak pomáha prekonať bolesti hlavy, artritídu, zhoršenú koordináciu.
To isté platí pre bod "veterný hrad". Nachádza sa pod základňou lebky, kde je depresia. Dokonale bojuje s bolesťou hlavy..
Ak ešte nepríde bolest - pracujte na mieste "vŕtanie bambusu". Môže sa nachádzať v blízkosti vnútorných okrajov obočia, v očnom kanáliku. S tým, zmierniť nielen bolesti hlavy, ale aj bolesť očí..
Wise z hlavy
Múdre bolesti hlavy alebo jóga prstov pomôžu aj vášnivým skeptikom. Okrem toho sa domnievajú, že ide o psychosomatický príznak. Mahasirs Mudra je jedným z názvov veľkého vedúceho. Obe prsty sa dotýkajú vrcholov s indexom a stredom. Poloha bezmenných - v oblasti záhybu pod veľkým, malý prst narovnal.
Mudra "Okno múdrosti" pomôže tým, ktorí majú zhoršený krvný obeh v mozgu. Prst pravého prsta (prstom prstom) je stlačený s prvou falangou - veľkou rukou, na tej istej strane. Pre ľavú ruku - to isté.
Mudra "Chandman Chalice" ušetrí migrény. Obe ruky sú umiestnené na úrovni solárneho plexu. Uzavretý stav je zachovaný pre malý prst, nemenovaný, stredný a indexový ľavý. Dali to doprava. Palec drží rovno.
Liečivé byliny pre bolesti hlavy
Liečivé byliny pre bolesti hlavy tvoria celú časť alternatívnej medicíny. Čo musíte mať na sklade?
Zber anízu bežné ovocie - 1 polievková lyžica. lyžica, lingonberry (listy) - 1 polievková lyžica. lyžička, srdce-tvarovaná lipa (kvetenstvo) - 2 lyžice. lyžice, malinové ovocie - 2 lyžice. lyžice, listy kolcovej nohy - 1 lyžička. lyžička. Všetok mix, jednu lyžicu zmesi naliať pohár vriacej vody. Doba varu - 5 minút. Vyčistite kmeň, vezmite si pohár. Čas príjmu - pred spaním, pite horúci.
Dobrá pomoc hawthorn krv-červená. 2 polievkové lyžice. lyžice ovocia sa zmiešajú s 1 lyžičkou. Lyžička valerijských liečivých (root), motherwort päť lalokov (tráva) - 2 lyžice. lyžice, 2 lyžice. medvedica lyžica. Cook ako odvar a užívajte 0,3 pohára trikrát denne, 60 minút po jedle..
Čerstvý vzduch a zdravý spánok
Veľmi často, keď začína vykurovacia sezóna v bytových domoch, vzduch sa stáva stálym, podiel kyslíka v ňom klesá, čo vedie k častým bolestiam hlavy. Jednou z ciest je vypúšťanie miestností na päť minút každú hodinu alebo půlhodinovú prechádzku raz denne. Bolesť hlavy môže nastať aj z dôvodu nedostatku spánku. Musíte si nastaviť čas potrebný na to, aby ste mohli spať. Koncept "zdravého spánku" zahŕňa aj optimálne podmienky - vlhkosť, vnútornú teplotu..
Studené alebo teplé
Často sa môže vyskytnúť bolesť hlavy kvôli nadmernému stresu alebo alergiám, potom Vám bude pomôcť chlad. Mali by ste obaliť ľad ručníkom a pripevniť ho k čele a chrámom. Ak máte pocit veľmi zlého bolesti hlavy, potom by ste mali použiť aj uterák na krk a ramená. Nepoužívajte priamo ľad na exponované miesta tela..
Ak je bolesť hlavy priamo závislá od zlého krvného obehu alebo osteochondrózy, kŕče, potom môže byť výsledkom v tomto prípade rozšírenie ciev s teplom. Vezmite si teplý kúpeľ a na krk používajte vykurovacia podložka. Ďalšou úľavou od bolesti hlavy je sprcha a malé zahriatie krku..