Avitaminóza je ochorenie, ktoré sa obvykle vyskytuje v dôsledku nevyváženej stravy a je sprevádzané komplexom nepríjemných symptómov vrátane zhoršenia kože. Hlavné príčiny nedostatku vitamínov sú nesprávne, nedostatočná výživa, zlý životný štýl, veľké množstvo zlých návykov alebo patológia vnútorných orgánov alebo systémov, vďaka čomu sa vitamíny a stopové prvky nemôžu absorbovať v dostatočnom množstve..
Lekári špecialisti rozlišujú tri typy nedostatkov vitamínov v tele:
- Subnormálne ustanovenie - prvú etapu vývoja patológie. Vitamíny a mikroelementy prichádzajú v koncentráciách oveľa nižších, ako sú tie, ktoré vyžaduje telo..
- hypovitaminóza - patologicky nízky obsah určitého vitamínu pre normálne fungovanie orgánov a systémov.
- beri-beri - úplný nedostatok potrebného vitamínu. V prípade beriberi sú deštruktívne poruchy vyskytujúce sa u osoby v dôsledku nedostatku prospešnej látky už jasne viditeľné..
Príznaky avitaminózy sa môžu meniť v závislosti od toho, ktorý konkrétny vitamín je v tomto klinickom prípade nedostatočný..
Avitaminóza: príznaky kože
Horná vrstva epidermis je najviac náchylná na negatívne účinky nedostatku vitamínu. Koža je najväčší orgán v ľudskom tele, vykonáva respiračné, výživné a ochranné funkcie. Pre jeho bežnú prevádzku, zdravú funkčnosť, dokonca farbu, udržiavanie metabolických procesov je potrebné veľké množstvo vitamínov a živín zvonku..
V závislosti od toho, aké problémy vznikli s pokožkou, môžete určiť, aká hladina vitamínu klesla na kritický bod..
erupcie
Tvorba akné sa často vyskytuje v dôsledku nedostatočného príjmu vitamínov na pokožku krvou. V prípadoch, keď sa na tvári neustále objavujú akné, akné, komedóny, malé hnisavé zápaly, lekári majú podozrenie na nedostatok vitamínov A, B, C, biotínu a zinku v tele, ktoré sú zodpovedné za normalizáciu mazových žliaz, posilnenie epidermálnych bunkových stien a rezistencie kožu negatívnych faktorov vonkajšieho a vnútorného prostredia.
Suchá koža a nedostatok vitamínov
Najčastejším prejavom beriberi. Suchosť oblasti tváre, čelo a krídla nosa je najviac postihnutá. Veľmi často je možné nájsť takéto príznaky beriberi u mužov a žien počas chladnej sezóny, keď telo trávi potrebnými vitamínmi a minerálnymi látkami na udržanie zdravia vnútorných orgánov a necháva žiadne účinné úcinné látky pre pokožku..
Príčinou zahustenia stratum corneum epidermis, bunkovej smrti, olupovania a nedostatočnej vlhkosti zvnútra je nedostatok vitamínov A a C, ktoré podporujú rovnováhu vody a soli v pokožke a zachovávajú jej zdravý vzhľad..
Vysoká invazívnosť pokožky, rýchla tvorba trhlín, jazvy, zaseknuté v rohoch pier Toto sú prvé príznaky zlyhania najdôležitejších kožných vitamínov - A, E a C.
Puffiness, previs, rýchla tvorba vrások
Vitamín E, ktorý je tiež stavebným materiálom pre nové bunkové steny epidermis, je zodpovedný za tonus pokožky a udržiavanie jej elasticity a elasticity. Ak nie je dostatočná, pokožka bude niekoľkokrát rýchlejšia..
Tuková koža
B vitamíny sú známe pre svoje priaznivé účinky na mazové žľazy. Konajúc priamo v nervovom systéme, ide o aktívne stopové prvky, ktoré sú schopné regulovať nielen intenzitu produkcie ochrannej mazovej vrstvy na koži, ale tiež významne redukujú nadbytok kožného mazu pod vrstvami epidermálnych buniek.
Výskyt pretrvávajúceho sčervenania a tmavých škvŕn
Môžu mať rôznu povahu a priemer, objavujú sa ako nezávisle, tak aj po hojení akné, odrenín, škálovania. Pigmentácia je narušená nedostatkom antioxidantov, ktoré vyživujú kožné bunky zložkami potrebnými pre normálny život.. Antioxidanty tiež zabraňujú škodlivým účinkom ultrafialového žiarenia na pokožku a oxidačné procesy, ktoré spôsobujú, že epidermálne bunky starnú a zomrú rýchlejšie..
svrab
Etiológia psoriázy je jednou z tajomstiev, nad ktorými bojujú dermatológovia. Jednou z príčin je nedostatok vitamínu D v tele.. Okrem psoriázy nedostatok potrebnej koncentrácie kalcitrolu v tele vedie k svrbeniu, olupovaniu, vzniku zápalu a ťažkým hojivým trhlinám na koži..
Avitaminóza sa nevyskytuje ihneď. Jeho znaky, formy a prejavy získavajú silu postupne, ovplyvňujúc pokožku a spôsobujú veľa nepohodlia. Môže sa ľahko zameniť s akoukoľvek inou kožnou chorobou alebo stresovým prejavom reakcie organizmu na negatívne faktory..
V prípadoch, keď pacient pociťuje nedostatok vitamínov v tele v dôsledku negatívnych prejavov na koži a nepohodlie, mal by sa poradiť s lekárom, aby skontroloval jeho domnienky..
Ako pomôcť telu?
Liečba beriberi je pomerne jednoduchá - pridajte čo najviac potrebného vitamínu do každodennej stravy. Je dôležité, aby ste nepreháňali dávky a aby ste neprenášali chorobu na druhý extrém - hypervitaminózu, ktorá bude na koži rovnako nepríjemná..
Odborníci lekárov odporúčajú nielen perorálne dávky vitamínov, ale aj externé prostriedky: krémy a masti, kozmetiku s vysokou koncentráciou vitamínov a stopových prvkov potrebných pre pokožku. To výrazne urýchli proces hojenia a bude mať ďalší kozmetický účinok zvlhčovania kože, vyrovnávanie jej tónu a návrat jej zdravého a krásneho vzhľadu..
Aby sa zabránilo nedostatku vitamínov, do potravy by sa mali pridávať tieto potraviny obsahujúce potrebné vitamíny:
- A - mrkva, špenát, broskyne, marhule, slivky, hrášok, strukoviny, zelenina, zemiaky, rakytník, divoká ruža, jablká;
- C - citrusy, čierne ríbezle, jahody, ananás, chren, čerešňa, korenie, mango;
- D - mäso, bielkoviny, mliečne výrobky, maslo, morské plody. Je dôležité si uvedomiť, že vitamín D je najlepšie absorbovaný v deň, na slnku;
- E - sezam, zelenina, tekvica, cuketu, sušené ovocie, ovos, maliny;
- Veľa užitočných mikroelementov potrebných v tele obsahuje aj obilniny, chlieb, ovocie, orechy, všetky druhy ovocných plodín, pečeň, mozog, rybí olej.
Ak nie je možné vybrať si menu, ktoré je bohaté na vitamíny, potom si môžete kúpiť vitamín-minerálny komplex v lekárni, ktorý zabezpečí dodanie dávok živín do tela. Moderný trh ponúka veľké množstvo potravinových doplnkov obsahujúcich individuálne vybrané komplexy účinných látok pre zdravie pokožky..