Samo-masáž tváre je skvelý spôsob, ako urobiť pokožku doma pružnejšou, pružnejšou, mladou a krásnou, bez injekcií a nákladných operácií. Dnes nie je problém nájsť dobrý salón alebo kozmetický salón, kde profesionálny majster najvyššej úrovne vykoná niektorý z dostupných postupov proti starnutiu. Mnoho žien však stále predsudzuje Botox, mezoterapiu a laserovú expozíciu, radšej sa postará o seba.
A to je pravda, pretože salónne udalosti nielen zasiahli peňaženku - takmer všetci majú množstvo kontraindikácií a vedľajších účinkov. Zatiaľ čo samo-masáž tváre vás stáva absolútne ničím - a vaša pokožka bude prirodzene omladzovať a zlepšovať vašu pokožku. Ak to urobíte správne - a ovládanie techniky nie je ťažké, - po procedúre nebudú žiadne prekvapenia. Možno, že výsledok nebude okamžitý - ale bude to a zostane dlho. Čo to je - masáž tváre, ktorá ju potrebuje a prečo, ako ju správne vykonávať a čo ešte potrebujete vedieť o tomto type starostlivosti o pleť doma?
Ako sa masíruje tvár?
Pri masírovaní tváre sa používajú dve hlavné techniky:
- poklepaním;
- hladí.
Je dôležité intenzívne, ale zároveň starostlivo a opatrne pracovať cez všetky vrstvy pokožky: epidermis, dermis, ako aj podkožnú tukovú vrstvu a svaly. Len potom sa aktivujú všetky potrebné procesy obnovy a omladenia pokožky. Zlepšuje sa odtok lymfatických uzlín, vďaka ktorému sa obnovia kontúry tváre, opuch a vrecúška pod očami sa zníži a bude stimulovaný krvný obeh. To znamená, že bunky získajú viac výživy a kyslíka a začnú sa prirodzene samo obnovovať..
Samo masáž podporuje odstránenie prebytočných solí a toxických usadenín z kožných buniek, pleť sa stáva hladšia, prvé vrásky sú vyhladené. S hlbokými vráskami sa tento postup nezvládne - stanú sa menej viditeľnými, ale úplne nezmiznú.. Ale bude varovať vznik nových.
Ďalším plusom: jemne masírovať pokožku tváre a krku, dievča odstráni hornú hornú vrstvu pokožky a tým uvoľní priestor pre nové, mladé bunky. Masáž tváre tváre má teda nasledujúci účinok:
- stimuluje tok lymfy a vylučovanie odpadových látok z kožných buniek;
- aktivuje krvnú mikrocirkuláciu, vďaka ktorej sa tkanivám dostáva viac kyslíka a živín;
- tóny hladkých svalov tváre;
- pomáha odstrániť hornú vrstvu pokožky.
A to všetko - bez použitia sofistikovaných zariadení a chemikálií, priamo doma.
Príprava na postup
Odborníci odporúčajú postup pred spaním, pretože potom, čo je nežiaduce používať kozmetiku, make-up na koži. Môžete si urobiť vlastnú masáž v pokojnom dni, keď si iste istí, že nepotrebujete ísť do vidieckeho domu alebo stretnúť sa s hosťami.
Čo je potrebné pre vlastnú masáž? Nič okrem vašich rúk a na začiatku zrkadla - aby ste mohli sledovať svoje činy a kontrolovať správnosť vykonávania všetkých hnutí.. Masáž sa neuskutočňuje na suchú pokožku - takže ju môžete prekonať a účinok bude úplne opačný. V ideálnom prípade používajte olej, ktorý pomáha obnoviť a omladiť pokožku:
- pšeničné klíčky;
- mandle;
- semená hrozna;
- broskyňa;
- neroli.
Môžete však použiť bežný výživný krém - hlavnou vecou je, že nástroj nie je veľmi rýchlo absorbovaný a prsty dobre kĺžu po koži..
Čínska samo-masáž človeka je v móde. Na jej vykonanie môžu byť potrebné rôzne nástroje - valčeky, nefritové kamene, semišové záplaty. K dispozícii je tiež masáž pomocou mokrého horúceho uteráka. Ale to sú úplne iné techniky, v tomto článku sa diskutuje klasická samo-masáž..
Pred zahájením procedúry by ste mali dôkladne očistiť tvár od make-upu, prachu a kožného mazu. Po umývaní môžete použiť jemný čistiaci kef. Keď sa pokožka trochu upokojuje, môžete prejsť priamo k postupu..
Samoobslužná masáž tváre krok za krokom
Ak chcete dosiahnuť maximálny účinok, mali by ste si oddýchnuť, piť šálku bylinného čaju, zapnúť príjemnú hudbu. Jasné svetlo je voliteľné. Ale zrkadlo by malo byť rozsvietené, aby ste mohli vidieť svoj odraz bez akýchkoľvek problémov.. Takže koža je očistená a namazaná s liečivým olejom, môžete začať:
hladí. Vykonajte pohyby od dna krku až po tváre a bradu, potom od chrámov a uší až po stred tváre. 2-3 údery sú dosť. Potom sa pohyby uskutočňujú opačným smerom. vytiahnite pokožku a tlačte ju nie je nutné.- valcha. S dvoma alebo troma prstami na prsty sa vykonávajú masážne masážne pohyby pozdĺž masážnych línií od stredu tváre k okraju. Čelo, tváre, nosolabiálny záhyb, lícne kosti a brada sú spracované. Potom choďte na krk.
- Miešanie falangov. Rovnaké pohyby, ale len silnejší tlak s použitím prvej a druhej falanga prstov. Musíte sa premiestniť z krídel nosa do kútov rúk, potom do podstavcov uší a do chrámov. Takéto pohyby ovplyvňujú hladké svaly tváre. Na záver je potrebné upokojiť pokožku mŕtvicami..
- poklepaním. Rovnaké riadky, ktoré boli použité na miesenie, boli teraz poklepávané prstami.. Nezabudnite na krk - musíte sa presunúť z klavikuly až po čeľusť a bradu. Na tvári sa všetky pohyby vykonávajú od stredu k ušiam..
- brnenie. Takéto pohyby sa robia veľmi opatrne, aby nedošlo k poškodeniu kože tváre. Osobitná pozornosť by sa mala venovať tým oblasťam, kde sú svaly obzvlášť napäté - to je čelo, nos, nasolabický záhyb, rohy pier.
hladí. Vykonajte pohyby od dna krku až po tváre a bradu, potom od chrámov a uší až po stred tváre. 2-3 údery sú dosť. Potom sa pohyby uskutočňujú opačným smerom. vytiahnite pokožku a tlačte ju nie je nutné.Vlastná masáž končí rovnakou vecou, ktorá začína svetlom, upokojujúcimi údermi.. Jedno alebo dve zasadnutia za týždeň stačí na dosiahnutie znateľného efektu. Po masáži sa nemusíte umyť, je lepšie ľahnúť a relaxovať, aby osoba mohla pracovať na vlastných problémoch po aktivácii krvného obehu a lymfy..
Elena Zemskaya masáž samolepky hovorí podrobne: jej video návod je znázornené nižšie:
Kontraindikácie postupu
Samo-masáž je dokonca jemná, ale účinok na tvár. Pretože to nie je vždy zobrazené. Postup sa nevykonáva v takýchto prípadoch:
- akékoľvek infekčné choroby v akútnych štádiách;
- horúčka a horúčka;
- porušenie integrity pokožky na tvári;
- bolesť akné a akné
- nádorové formácie;
- akékoľvek ochorenia kože;
- kožná huba.
Tehotenstvo a laktácia nie sú v tomto prípade kontraindikácie..
Samo-masáž tváre je najlacnejšia, ale nie menej efektívna cesta, ako modelovať svoju tvár vlastnými rukami. Budete hrdí na výsledok, ktorý sa dosiahol úplne nezávisle bez toho, aby ste strávili cent. A určite vám tento postup odporučíte svojim priateľom..