Niektorým ľuďom sa táto myšlienka bude zdať radikálna, ale hovoríme: nie je potrebné hádať s partnerom. Nikdy. Urážky, výčitky, obvinenia, hrozby, prekliatie - bez ohľadu na to, či sú vyslovene hlasným hlasom alebo ticho so sarkastickým úsmevom - zničí vzťah, niekedy neodvolateľne. Nikto nechce byť netvorom a nemusí byť obdivuhodný..
Na druhej strane, žiadni dvaja ľudia, bez ohľadu na to, aké sú zamýšľané navzájom, vždy navzájom súhlasia a vo všetkom (to by bolo aspoň strašne nuda). Partneri by mali mať možnosť diskutovať o rozdieloch, mať priestor pre konštruktívnu kritiku, prejav, nesúhlas a intenzívne pocity, ktoré by sa ostatní nemuseli zdieľať bez strachu zo odsúdenia a následnej ľútosti.
Na vybudovanie zdravých vzťahov je dôležité mať potrebné zručnosti pre "priateľský spor" - úctyhodné spoločné hľadanie funkčného riešenia konfliktov. Priateľský rozbroj je štúdium významných rozdielov, ktoré vyjadrujú našu vieru a koníčky, bez toho, aby sme sa uchýlili k tomu, aby sme navzájom ubližovali. Umožňuje vám prejsť uvoľnenou parou, bez spálenia, hádať sa, stále zostávať priateľmi..
Niektoré páry, ktoré sú vo vyspelých zdravých vzťahoch, intuitívne pochopia, čo je priateľská hádka. Väčšina šťastných párov však pochopí toto umenie tým, že spolupracuje a podporuje sa navzájom, zostáva v úzkom spojení, aj keď rozdiely ich vystrašujú, frustrujú a rozrušujú. A väčšina z nich prichádza k jednoduchým pravidlám uvedeným nižšie..
1. Prijmite konflikt
Nebojte sa nezhody. Konflikty sú normálne, dokonca aj v pohode. Rozdiely medzi vami znamenajú, že existujú veci, ktoré sa môžete navzájom učiť. Často konflikt ukazuje, kde je možný alebo potrebný osobný rast..
2. Diskutujte otázku, nie navzájom.
Pri konkrétnom probléme sa vedie priateľský spor. Ani jedna strana nechodí k jednotlivcovi, neoznačuje a nepoškodzuje povesť druhej strany. Úlohou je vyriešiť jeden problém, nie vytvárať nové, zasiahnuť pocity partnera.
3. Počúvajte úctivo
Keď je človek pevne presvedčený o niečom, jeho počúvanie je aspoň spravodlivé. Úctahodné počúvanie znamená pochopenie pocitov druhého, zameranie pozornosti a slovné vyjadrenie. Udržujte svoj názor s vami, kým necháte partnera uistiť sa, že ste pochopili jeho silné pocity týkajúce sa predmetu sporu. Aj keď ich úplne nerozumiete.
4. Hovorte mierne
Ten, kto volá nahlas, nebude počuť. Dokonca aj vtedy, keď váš partner zvysie svoj hlas, nekričajte v odpovedi. Zníženie hlasitosti umožní sprostredkovateľom zamerať sa skôr na predmet konfliktu než na reakciu na hluk..
5. Pry, nech sa brániť.
Násilné bránenie nevinnosti alebo správnosť otočenia stola a útočia iba vedie k eskalácii konfliktu. Namiesto toho požiadajte o ďalšie informácie - podrobnosti a príklady. Pohľad na inú zvyčajne má základ. Keď sa s nimi stretnete zvedavo, vytvoríte priestor na vzájomné porozumenie..
6. Požiadajte o špecifiká
Všeobecné vyhlásenia, ktoré obsahujú slová "vždy" a "nikdy" takmer vždy vás pozdravia na konci a nikdy nie sú pravdivé. Ak má váš partner sťažnosť, požiadajte ho, aby sa vzdálil od všeobecných pripomienok konkrétnym príkladom - aby ste mohli jasne pochopiť, čo znamená. Ak máte nárok, urobte všetko, čo je vo vašom úsilí, aby ste partnerovi poskytli konkrétne príklady, s ktorými môžete pracovať..
7. Nájdite body súhlasu
Tam sú takmer vždy časti konfliktu, ktoré môžu byť body dohody. Aj keď ide o veľmi problematickú dohodu, hľadanie spoločného základu je dôležitým začiatkom spoločného riešenia..
8. Pozrite sa na možnosti
Hádka sa končí, keď začne spoločná aktivita. Zdvorilá žiadosť o návrhy alebo alternatívy je pozvánkou na spoluprácu. Dôkladná pozornosť k dostupným možnostiam ukazuje vašu úctu a váš návrh alternatív - túžbu a ochotu vyskúšať niečo nové..
9. Vykonajte zľavu
Malá ústupka môže zmeniť celú situáciu. Dokonca aj malá ústupka z vašej strany vytvorí priestor pre odpoveď vášho partnera. Malá ústupka je cesta k veľkému kompromisu. Nie vždy to znamená, že sa stretnete v čase 50:50. Niekedy je to 60:40 alebo dokonca 20:80. Tento bod nie je v návrhu zákona, ale pri hľadaní riešenia prijateľného pre vás oboch..
10. Urobte mier
Môj starší sused, ktorý je ženatý už 68 rokov, mi raz povedal, že v deň svadby ona a jej manžel súhlasili s tým, že nikdy nepôjdu do postele, pretože sú v hádke. Od samého začiatku sa dohodli, že ich vzťah je dôležitejší než vyhrávať argument. Niekedy sa do neskorého večera nedostali do postele, kým nenašli prijateľný kompromis. Niekedy to znamenalo, že niektorí z nich sa rozhodli, že otázka nie je taká dôležitá, že kvôli nej nespali - a ustúpila. Obaja si uvedomili hodnotu svojho manželstva a keď jeden z nich urobil ústupok, druhá ponúkla svetu a ukázala, ako veľmi oceňuje partnera. Títo ľudia sa po 68 rokoch stále milujú navzájom, v ktorom sa nepochybne vyskytli mnohé konflikty. Je zrejmé, že niečo vedia.
