Počas období úplného mesiaca a nového mesiaca je veľmi užitočné sledovať špeciálnu mesačnú stravu. Ide o to, že v týchto dňoch dochádza k kolísaniu atmosférického tlaku, a tým sa mení pohyb vody na našej planéte. Počas celého mesiaca sa zdá, že voda sa zmenšuje a odliv tečie v oceáne. Počas nového mesiaca sa voda naopak rozširuje, čo spôsobuje príliv mora. Externé procesy tiež ovplyvňujú to, čo sa deje vo vnútri ľudského tela: počas týchto dôležitých období sa mení aj distribúcia stopových prvkov a vody..
Keď je mesiac naplnená, voda z medzibunkového priestoru má tendenciu preniknúť do buniek a keď sa práve začína mesiac, voda viac opúšťa bunky. Keď viete o takých jemnostiach, môžete si pravidelne zariadiť mesačnú stravu, ktorá reguluje proces pohybu tekutín v ľudskom tele, aktivuje štiepenie tukov a čistenie od toxínov.
Celodenná strava je založená na zvýšenej spotrebe vody a pomáha odstraňovať nadbytočnú tekutinu z extracelulárneho priestoru..
Mesačná diéta je vynikajúca prevencia opuchov. Jednorázový kurz pomáha obnoviť metabolizmus a dáva tela pozitívny chvenie, aby mohol využiť všetky rezervy potrebné na vysokokvalitné trávenie potravy a úplnú absorpciu živín, ktoré obsahuje..
Každá lunárna strava môže byť vykonaná v jednom z dvoch režimov: predĺžená - 6 dní alebo krátka - 24 alebo 36 hodín. Diéta na úplný mesiac a nový mesiac je kontraindikovaná v mnohých endokrinných ochoreniach, čo je porušením zrážanlivosti krvi a cukrovky.
Celodenná strava
Strava 24 hodín začína v predvečer celého mesiaca, hneď po večeri. Menu sa skladá výhradne z kvapalín. Môžete piť pravidelnú vodu, rovnako ako šťavy s diuretickým účinkom. Ideálne je, keď sú šťavy vylisované z čerstvej zeleniny a ovocia. V priebehu dňa určite dosiahnete požadovaný výsledok: od 0,25 do 1 kg za mínus, rovnako ako očistenie tela a zbavenie sa edému..
Strava 6 dní začína tri dni pred úplným mesiacom a pokračuje dva dni po nej. Podstatou tejto stravy je terapeutická výživa zeleniny. V prvý deň menu sa nachádzajú výhradne zelenina vo varenej a surovej forme. Potom dva dni by mali jesť iba huby a ananásy (jesť 4 krát denne). Huby musia byť varené a konzumované v malom množstve nerafinovaným olivovým olejom a korením. Sú nízkokalorické a patria k bielkovinovým produktom, tj kŕmia svaly. Ananás má diuretický účinok a neumožňuje črevám absorbovať tuky. Štvrtý deň sa venuje terapeutickému pôstu a na piatom a šiestom dni sa diéta opäť skladá z varených húb a ananásov..
Nemôžete sedieť na lunárnej strave viac ako šesť dní (vrátane dňa pôstu)!
Môžete sa tiež obmedziť na tri dni, napríklad: jeden rastlinný deň, jeden deň lekárskeho pôstu a jeden deň na varených hubách a ananásoch. A môžete, ak chcete urobiť len jeden deň stravy, a čo je najdôležitejšie, priamo v deň úplného mesiaca odolať hladom.
Šesťdňová denná diéta poskytuje účinné čistenie tela, v priebehu tohto obdobia ide o 1-3 kilogramy navyše.
Strava na novom mesiaci
Diéta na 36 hodín začína od šiestich večerov v predvečer nového mesiaca a končí nasledujúcim dňom od 6 do 17 hodín. Novoročné diétne menu obsahuje vývar a zeleninové polievky. Strava - 4-5 krát denne. Varná polievka zo všetkých vašich obľúbených zeleniny - fazuľa, zemiaky, mrkva, sladká paprika, korene atď..
Zrnie varené na zelenine majú výrazný diuretický účinok. Aby sa diéta nezdala príliš nudná a monotónna, je prípustné zahrnúť aj vývar z rýb, mäsa alebo hydiny. Rastlinné vývary a polievky dodávajú tela dôležitým minerálom. Ak si nastavíte za cieľ zbaviť sa maximálneho možného množstva podkožného tuku, obmedziť sa na rastlinné vývary sám. Avšak zelenina obsahuje vlákninu, utlmujúc pocit hladu.
Strava na novom mesiaci pomáha intenzívne očistiť telo a odstrániť asi 500 gramov. Ak používate iba vývar na 36 hodín, môžete hodiť až 1 kg.
Šesťdenná diéta začína tri dni pred nástupom nového mesiaca a trvá dva dni po nej. V deň nového mesiaca sa uskutočňuje lekársky pôst a tri dni pred a dva dni po tom, čo menu obsahuje iba zeleninu vo varenej alebo surovej forme. Nebojte sa prispôsobiť stravu vašim potrebám. Nemá zmysel premeniť chudnutie na mučenie. Jediné obmedzenie sa vzťahuje iba na trvanie - nie viac ako 6 dní. Vďaka strave na novom mesiaci stratíte 1-3 kg nadváhy..