31. týždeň tehotenstva - začiatok materskej dovolenky. Teraz očakávaná matka bude mať dostatok času na odpočinok, starať sa o seba, navštevovať lekárov a kurzy pre tehotné ženy, podstúpiť diagnostické testy, vybrať materskú nemocnicu, kúpiť všetko potrebné na pôrod a pripraviť veno pre dieťa. Medzi týmito prípadmi je najdôležitejšie, samozrejme, odpočinok a zdravotná starostlivosť..
Vývoj plodu v 31. týždni tehotenstva
Ovocie sa naďalej aktívne rozrastá. Teraz jeho hmotnosť je asi 1,5 kg a výška - 40 cm. Pri každom nasledujúcom týždni bude drobenka získať v priemere 200 g a rásť 1 cm..
Špeciálne vonkajšie zmeny sa nevyskytujú v 31. týždni - dieťa pomaly získava subkutánny tuk a vlasy. Biela tuková vrstva pod kožou a hnedá pozdĺž chrbtice, okolo obličiek a lopatiek, nielen zaisťuje zaoblenie drobkov, ale aj pomáha uchovávať teplo v tele novorodenca. Ak sa dieťa narodí predčasne, nemôže udržiavať konštantnú telesnú teplotu, preto sa tieto deti musia umiestniť do špeciálnych inkubátorov, v ktorých je teplo a pohodlie..
Tretí trimester vnútromaternicového života je konečným štádiom dozrievania vnútorných orgánov plodu. Mnohé systémy už plne fungujú, ale pľúca, gastrointestinálny trakt budú môcť zarobiť až po narodení drobkov..
Fetálny mozog naďalej rásť vo veľkosti. V jeho hrúbke dochádza k aktívnej tvorbe nervových spojení a diferenciácii aktivity nervových centier zodpovedných za fungovanie organizmu (dýchanie, krvný obeh, termoregulácia atď.),. Ak sa teraz narodí dieťa, pravdepodobnosť, že prežije, je veľmi vysoká, ale na to bude potrebovať špeciálnu starostlivosť, špeciálne vybavenie a farmakoterapiu.
Dieťa stále väčšinou spí. No, keď sa prebudí, očakávajúca matka o tom okamžite zistí, že ju pod nohami trhne nohami. Mimochodom, väčšina detí do 31 týždňov je stabilná v maternicovej hlave nadol. Ak sa dieťa stále otáča dopredu a dozadu, lekári odporúčajú, aby sa pacienti zapojili do plávania a vykonali špeciálne cvičenia, aby plod dostal správnu pozíciu..
Čo sa stane s mamou v 31. týždni tehotenstva
V 31. týždni tehotenstva, vzhľadom na ešte väčší nárast veľkosti maternice a hormonálnych skokov, sa očakávajúca matka cíti horšie a niektoré zdravotné problémy sa zhoršujú:
- Ťažké pohyby čriev a príležitostne rozšírenie brucha.
Neustále trýznivý pálenie záhy.- Časté močenie.
- Nevoľne vylúčený moč.
- Na konci dňa sa nabobie nohy.
- Využíva teplo.
- Dýchavičnosť sa objaví.
- Dizzy (najmä závraty s ostrým vzostupom z postele a dlhým pobytom na nohách).
- Bedra bolí. Ak maternica začne stláčať nervové korene, je možný rozvoj radikulárneho syndrómu, ktorý je sprevádzaný silnou bolesťou v dolnej časti chrbta, panvy a znecitlivenia prstov..
Neustále trýznivý pálenie záhy.Okrem toho sa očakávané matky často obávajú nespavosti.. Ak dieťa vykazuje zvýšenú aktivitu v noci, tehotná žena nemôže správne spať. Takýto chronický nedostatok spánku je plný bolesti hlavy, pocit slabosti a slabosti, nepravidelný krvný tlak..
V 31. týždni tehotenstva hlásia mnohé očakávané matky nárast produkcie mledziva: nie je vylučovaný len pri zatlačení na bradavku, ale bez akéhokoľvek účinku na mliečnu žľazu. V takýchto situáciách je žiaduce umiestniť špeciálne podložky do podprsenky..
Tréningové záchvaty (záchvaty Braxtona-Hicks) sa stávajú hmatateľnejšími. A to je celkom normálne - maternica sa pripravuje na pôrod. Takéto kontrakcie myometria by však nemali sprevádzať bolesť, krvácanie, uvoľňovanie tekutiny z vagíny..
Veľkosť brucha a hmotnosť ženy v 31 týždni tehotenstva
Do 31. Týždňa tehotenstva môže matka očakávať od 6 do 11 kg. Všetko je tu individuálne: u žien s vysokým indexom telesnej hmotnosti (obezita) by mal byť nárast minimálny, ale tenké mamičky sa môžu zlepšiť o 10-12 kg, ale nie viac. Nadmerná plnosť tehotnej ženy má niekoľko negatívnych dôsledkov:
- Ťažký pohyb.
- Záťaž na srdce, ktorá v budúcich matkách a tak veľmi tvrdo pracuje.
- Plod sa zotavuje dobre, takže môžu mať problémy s pôrodom.
- Vznikajú metabolické poruchy.
Týždenné zvýšenie telesnej hmotnosti po 31 týždňoch by malo byť 250-300 g (180-200 g tejto hmotnosti predstavovalo zvýšenie hmotnosti dieťaťa). Ak je zvýšenie 500 gramov alebo viac, lekár môže mať podozrenie na výskyt vnútorného edému charakteristického preeklampsie..
Spolu s hmotnosťou očakávanej matky sa brucho zvyšuje - približne o 1 cm okolo obvodu. Materina stúpa nad: v 31. týždni je jeho dno uprostred medzi pupkom a hrudnou kosťou (32 cm nad čelným kĺbom). Gynekológ vždy venuje pozornosť tomu, či sa tieto parametre zvyšujú v dynamike. Ak stojíte niekoľko týždňov, lekár môže mať podozrenie na hypotrofiu plodu alebo nedostatok vody. Ak naopak dôjde k rýchlemu rastu maternice a brucha, môže dôjsť k vysokému prietoku vody, ktorý je tiež nepriaznivým prognostickým znakom.
Ako zabrániť komplikáciám?
Ak je očakávaná matka zdravá, chráni sa a dodržiava všetky odporúčania lekára, riziko vzniku komplikácií u nej v 31. týždni tehotenstva je minimálne. Nasledujúce faktory môžu vyvolať problémy:
- zdôrazňuje. Pod pôsobením stresových hormónov sú krvné cievy zúžené, myometrium je znížené, čo vedie k prerušeniu placenty.
- Nadmerné cvičenie. Počas tohto obdobia sa neodporúča chodiť a bežať rýchlo, skákať, zdvíhať závažie, jazdiť na bicykli, stáť dlhú dobu, ležať na chrbte. Z cvičenia si musíte vybrať tie, ktoré uvoľňujú väzy a chrbticu a pripravujú svaly panvového dna na pôrod.
- Pád. Očakávaná matka by preto mala zabudnúť na podpätky, prechádzky bez sprievodu v ľade, umývanie lustrov a okien, zavesenie záclon a čistenie na mezipán.
- Infekčné choroby. Okrem toho je nebezpečenstvo absolútne všetky infekcie. Môžu spôsobiť zápal obličiek a pohlavných orgánov, infekciu plodových membrán a dieťaťa, ako aj spôsobiť predčasné pôrodu a viesť k mnohým ďalším závažným komplikáciám..
- Zlé návyky. U fajčiarov sa výrazne zvýšilo riziko vzniku ochorenia kiahne, preeklampsie a prerušenia placenty..
- lieky. Budúca matka nemôže poznať všetky lieky zakázané v jej stave, takže by mala dokonca liečiť bežnú chladu pod vedením lekára..
- Hrubý intímny život. Počas tehotenstva nemôžete zmeniť sexuálnych partnerov (každý z nich je potenciálnym zdrojom infekcie) a vybrať si postoj s hlbokou penetráciou a tlakom na brucho..
- podvýživa. Vzhľadom na nedostatočný príjem živín do organizmu budúcej matky sa môžu rozvinúť rôzne patologické stavy v sebe a v dieťati..
Analýzy a štúdie
V 31. týždni podľa plánu je len všeobecná analýza moču a ak je výlet lekárovi. Všetky ostatné testy sú priradené podľa jednotlivých indikácií.. Očakávaná matka by mala mať mapu fetálnych pohybov a sledovať krvný tlak, a ak niečo nie je v súlade s normou, obráťte sa na svojho gynekológa.
V 32-34 týždňoch budú všetky očakávané matky podrobené tretej ultrazvukovej štúdii doplnenej dopplerometriou. Hlavné úlohy tohto ultrazvuku sú:
- Zlepšenie fyzického stavu plodu (veľkosť, stav vnútorných orgánov).
- Hodnotenie funkcií placenty.
- Kontrola toku krvi v systéme maternica-placenta-plod.
odporúčanie
V 31. a nasledujúcich týždňoch tehotenstva je najdôležitejšou vecou pre budúcu matku úplný odpočinok.. Tehotná žena by mala mať dostatok spánku v noci a určite si odpočinúť niekoľko hodín počas dňa. Našťastie, v 31. týždni, kedy sa začala vyhláška, neexistujú žiadne prekážky.
Počas spánku a odpočinku sa odporúča ležať na vašej strane, počas dňa si môžete na chvíľu posedieť a dať niečo pod nohy. Aby sa zlepšilo zaspávanie, je potrebné dobre spať spať a pokúsiť sa večerne jesť. Posaďte sa do postele pomôcť špeciálnym vankúšom pre tehotné ženy.
V posledných mesiacoch tehotenstva sú očakávané matky často zhoršené problémy s črevom, takže by sa teraz mala venovať zvláštna pozornosť výžive. Každý deň by ženy mali mať na stole zeleninu, obilniny, kefír, tvaroh, sušené ovocie a iné výrobky, ktoré pomáhajú očistiť tráviaci trakt. Ak trpíte pálenie záhy, očakávanou matkou, je žiaduce úplne odstrániť z vašej stravy korenené a mastné potraviny, nakladaná zelenina, šťavy z citrusov a rajčiakov, sódy, kávy. Jesť je nevyhnutné čiastočne, po jedle nemôžete okamžite ísť do postele alebo cvičit.
Ak chcete lepšie cítiť a poskytnúť dieťaťu dostatok kyslíka, očakávaná matka by mala stráviť veľa času vonku, od prašných ulíc. Užitočné prechádzky v parku a výlety mimo mesta. Treba však poznamenať, že všade, kde tehotná žena zhromažďuje, musí byť v jej vrecku pas, výmenná karta a rodný list.. Pôrod môže začať náhle a uvedené dokumenty umožnia ženám minimalizovať problémy pri registrácii v lekárskej inštitúcii.
Odporúčame vám čítať: 32 týždňov tehotenstva: čo sa stane s plodom a čo sa cíti ako žena?
Olga Zubková, lekárka, epidemiológ