lieky

Potravinové doplnky pre mužov na zvýšenie potencie a testosterónu, pretože sú účinné a bezpečné?

Testosterón je určujúci hormón pre mužov, je prítomný v rôznych množstvách v tele, v závislosti od veku. U mužov stimuluje tento hormón nástup puberty, určuje znakové vlastnosti a vzhľad..

Testosterón ovplyvňuje nasledujúce aspekty:

  • kostná podpora;
  • vývoj svalovej hmoty;
  • metabolizmus;
  • tvorba červených krviniek;
  • sexuálna funkcia;
  • fyzickej vytrvalosti.

Príroda vyhlásila, že od veku 30 rokov začína hladina testosterónu u človeka prirodzene klesať.. Niektoré faktory vedú k významnému nedostatku androgénov v krvi, čo spôsobuje príznaky spojené s nedostatkom tohto dôležitého hormónu:

  • porušenie erektilnej funkcie, opotrebenie orgazmu a roztrhnutie;
  • ukladanie tuku / prírastok hmotnosti;
  • svalová slabosť;
  • gynekomastia;
  • depresívne poruchy;
  • konštantná únava;
  • nespavosť alebo naopak konštantná ospalosť;
  • vypadávanie vlasov.

Tento stav je v podstate podporovaný množstvom ochorení, vedľajšími účinkami pri užívaní určitých liekov a dlhodobej intoxikácii (zneužívanie alkoholu, lieky a fajčenie).

Stres, zlá strava, nízka fyzická aktivita a chronická deprivácia spánku, zo zrejmých dôvodov, neprispievajú k zdraviu človeka.

Na normalizáciu situácie je dôležité identifikovať a eliminovať hlavný provokatívny faktor..

Čo musíte urobiť skôr, ako začnete užívať doplnky a vitamíny?

Než začnete užívať akékoľvek doplnky stravy na zvýšenie hladiny testosterónu a zlepšenie účinnosti a ešte viac liekov - musíte byť otestovaný aspoň v minimálnej výške:

  • krvný test na mužské pohlavné hormóny;
  • cukor;
  • lipidový profil;
  • EKG;
  • tonometria;
  • krv pre prostatický špecifický antigén a TRUS;
  • hormóny štítnej žľazy.

Odporúča sa tiež skontrolovať hladinu vitamínu D a zinku v krvi..

Ak bola zistená akákoľvek vážna patológia, možno zvážiť prijatie stimulujúcich doplnkov stravy. V prípadoch potvrdeného nedostatku testosterónu môže androlog predpísať hormonálnu substitučnú liečbu, pretože korekcia s rastlinnými prípravkami pravdepodobne nebude účinná..

Je dôležité

Malo by sa vždy pamätať na to, že alternatívne terapie neboli podrobené prísnym klinickým skúškam, hoci niektoré sú považované za bezpečné..

Biologicky aktívne doplnky pre mužov môžu fungovať v dvoch smeroch: stimulovať produkciu vlastného hormónu alebo znížiť príznaky nedostatku testosterónu.

Odporúčame vám čítať: Čo musíte jesť na zvýšenie potencie: užitočné vitamíny a minerály Prípravky na zvýšenie testosterónu: prehľad prostriedkov

Čo potrebujete vedieť pri liečbe doplnkov stravy

Keď užívate drogy s nepreukázanou účinnosťou, môžete stratiť čas a "spustiť" túto chorobu.

Výrobcovia doplnkov stravy nevyžadujú súhlas regulačných organizácií, t. J. Nie je zaručená kvalita a bezpečnosť vyrobeného výrobku. Prípravok možno je nebezpečný alebo jeho účinnosť je veľmi pochybná..

Niektoré alternatívne liečby môžu spôsobiť vedľajšie účinky alebo nepriaznivo ovplyvniť absorpciu liekov..

Aké populárne látky podporujúce testosterón sú k dispozícii?

Malaysian ženšen

Malaysian ženšen (iné mená: Tongkat ali, Tongkat Ali, Eureka dlhoplutvá, E. longifolia). Jeho vlasťou je juhovýchodná Ázia. Malaysský ženšen má nasledujúce vlastnosti:

  • malárii;
  • antidiabetikum;
  • antimikrobiálne;
  • antipyretík.

Ako fytoterapia v urologickej praxi sa odporúča rastlinám dosiahnuť takéto účinky:

  • zvýšiť sexuálnu túžbu;
  • zvýšiť vytrvalosť svalov;
  • urýchli metabolizmus;
  • stimulovať produkciu testosterónu;
  • normalizovať krvný tlak;
  • zbaviť sa asténie a letargie.

Predpokladá sa, že táto rastlina pomáha telu prekonať ďalšie problémy spojené s testosterónom, ako je osteoporóza. Nie je jasné, či malajský ženšen (Tongat Ali) môže zvýšiť testosterón alebo priamo ovplyvňuje kostné tkanivo..

Klinické štúdie malajského ženšenu u ľudí sú obmedzené. Neexistujú štandardy dávkovania. Existuje dôkaz, že užívanie 200 až 300 mg suchého extraktu rastlín nevedie k vzniku žiadnych vedľajších účinkov a neovplyvňuje krvné profily a funkciu orgánov..

Puncturevine (Tribulus terrestris)

Punctuary je rastlina, ktorá sa dlho používa v receptoch tradičnej medicíny. Druhým menom sú yakorety. Výsledky výskumu sú nejednoznačné v súvislosti s jeho schopnosťou podporovať syntézu testosterónu..

Existujú dôkazy, že muži, ktorí užívali extrakt počas 2 mesiacov, zlepšili výkon spermií a zvýšili hladiny androgénov.

Z plodov, listov a koreňových častí rastliny produkujú prísady v rôznych formách, odporúčaná dávka nie je vyššia ako 1,5 g za deň.

Physalis slnečné škvrny (Ashvaganda, zimná čerešňa)

Tradičná medicína v Indii používa rastlinu (korene a bobule) na liečenie mnohých ochorení vrátane slabej účinnosti a neuspokojivej kvality spermií.

Bola uskutočnená štúdia, v ktorej sa porovnávali indexy spermií mužov s poruchou plodnosti po užití ashwagandhy a po užití placeba. Pacienti na pozadí doplnkov stravy ukázali nasledujúce výsledky:

  • zvýšenie počtu spermií;
  • zvýšený objem spermií;
  • zvýšené hladiny testosterónu;
  • zlepšenie motility spermií.

Napriek dostupným údajom o pozitívnych účinkoch na zdravie mužov existuje dôkaz nedostupnosti tohto potravinového doplnku v lekárni v dôsledku vedľajších účinkov..

Yohimbe (Pausinystalia yohimbe)

Yohimbin - výťažok z kôry stromu yohimbe, vhodný na použitie u mužov s preukázaným nedostatkom testosterónu.

Podľa mechanizmu účinku je yohimbe antagonistom presynaptických alfa-adrenoreceptorov.

Bola vykonaná štúdia na potkanoch, ktorá preukázala, že účinok yohimbe je podobný účinku sildenafilu (Viagra) na podporu erektilnej funkcie. Obe látky majú rovnaký účinok na mozog, čo vedie k zvýšenému libido a sexuálnym schopnostiam u mužov..

Yohimbe sa môže odporučiť mužom, ktorí užívajú selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu. Toto platí pre pacientov užívajúcich lieky na depresiu..

Môžete nakrájať kôru yohimbe a urobiť odvar, alebo si môžete kúpiť extrakt v hotovej forme.

Kurz terapie je od 2 do 10 týždňov..

Yohimbe sa neodporúča na prijatie s nasledujúcou patológiou:

  • hypertenzia;
  • epilepsie;
  • alergické reakcie.

Ginkgo Biloba

Listy tejto rastliny sú silnými vazodilatanciami a modulátormi tvorby oxidu dusnatého, ktoré spôsobujú vaskulárnu relaxáciu a zlepšujú prietok krvi..

Existujú dôkazy, že výživové doplnky na báze ginkga biloba môžu zlepšiť sexuálnu funkciu mužov, ktorí dostávajú určité lieky (SSRI) na depresívne poruchy..

Je dôležité

Nekombinujte s antikoagulanciami, NSAID.

dehydroepiandrosterón

V niektorých prípadoch, kvôli nedostatku testosterónu, telo nemôže syntetizovať správne množstvo dehydroepiandrosterónu. Jedná sa o hormón, ktorý sa považuje za prekurzor všetkých hormónov vrátane testosterónu. Neexistuje konsenzus o účinnosti užívania dehydroepiandrosterónu.

Prehľad rozsiahlych kontrolovaných štúdií ukázal, že predpisovanie DHEA môže zlepšiť mieru plodnosti žien. U mužov môže byť dehydroepiandrosterón použitý na liečenie erektilnej dysfunkcie..

Nedostatok dôkazov o bezpečnosti dehydroepiandrosterónu.

Hormon môže znížiť hladinu lipoproteínov s vysokou hustotou ("dobrý" cholesterol) a spôsobiť hormonálne poruchy v tele..

Výťažok z borovej kôry (Pycnogenol)

V borovice kôry obsahuje prírodné látky proanthokyanidíny. Obchodný názov - Pycnogenol.

Doplnky založené na borovicovej kôre berú nasledovné:

  • normalizovať hladiny cholesterolu;
  • zlepšiť výkon srdcového svalu;
  • zlepšiť krvný obeh;
  • normalizovať erektilnú funkciu.

Extrakt z borovej kôry obsahuje aspartát arginínu. Táto látka je schopná zvýšiť testosterón u mužov a následne aj účinnosť.

Na potvrdenie účinku výťažku borovicovej kôry na korekciu porušenia účinnosti je potrebný ďalší výskum..

Dávkovanie doplnkov stravy od 200 do 300 m / deň. Prijatie borovicovej kôry je kontraindikované pri chemoterapii, liečbe antikoagulanciami alebo imunosupresívami.

Arginín (L-arginín)

Telo prirodzene produkuje aminokyselinu L-arginín, ktorá sa používa na zvýšenie prietoku krvi, čo môže tiež pomôcť zlepšiť sexuálnu funkciu.. L-arginín je prítomný v mnohých potravinách:

  • teľacie, hovädzie mäso;
  • mlieko a mliečne výrobky;
  • morka, kurča;
  • morské plody.

L-arginín nezvyšuje hladinu androgénov priamo. Namiesto toho zmierňuje príznaky nízkeho testosterónu..

Limit dávky pre L-arginín nie je nastavený. Väčšina odporúčaní sa pohybuje od 400 do 6000 mg. Priemerná dávka na zlepšenie účinnosti 5 g L-arginínu denne, v priebehu 1,5 mesiaca, ak je to potrebné, je možná opakovaná liečba.

zinok

Nedostatok zinku je často spojený s nízkou hladinou testosterónu u mužov. Zinok je dôležitý stopový prvok, pomáha telu bojovať proti invázii baktérií a vírusov a produkovať DNA a genetický materiál..

Zinok obsahuje produkty ako:

  • teľacie, hovädzie mäso;
  • morka, kurča;
  • morské plody;
  • fazuľa;
  • reďkev;
  • vajec;
  • avokádo;
  • orechy;
  • pomaranče;
  • mrkva;
  • greeny;
  • mliečne výrobky;
  • cereálie.

Upozorňujeme, že príjem zinku prispieva k produkcii testosterónu, ale len u pacientov s nedostatkom tohto stopového prvku. Odporúčaná dávka zinku je 5 až 10 mg na profylaxiu alebo 25 až 45 mg u mužov s preukázanou nedostatočnosťou.. Najzložitejšie vitamíny obsahujú zinok viac než priemerné denné potreby..

Nadmerný príjem zinku je komplikovaný vedľajšími účinkami. Krátkodobé vedľajšie účinky sú vyjadrené v dyspeptických poruchách, kŕčoch a bolestiach hlavy. Dlhodobé účinky sú vyjadrené v poškodených imunitných reakciách, nedostatku medi atď..

Vitamín D

Vitamín D (cholekalciferol) pomáha imunitnému systému bojovať proti cudzorodým bunkám a vírusovým činidlám, zabraňuje osteoporóze, stimuluje syntézu endogénneho testosterónu.

Štúdia ukázala, že muži, ktorí denne užívali vitamín D počas 12 mesiacov, netrpeli nedostatkom testosterónu. Ale užívanie vitamínu D môže pomôcť tým mužom, ktorých príčina erektilnej dysfunkcie a nedostatok testosterónu je spojená s nedostatkom slnečného vitamínu. Ďalšia štúdia ukázala, že u mužov bez nedostatku cholekalciferolu sa hladina androgénov na pozadí liečby vitamínmi nezmenila..

Odporúčaný denný príjem je 4000 IU denne. Je to 10-15 minút denne na slnku 3 krát týždenne pomáha telu syntetizovať vlastný vitamín D. Zneužívanie proti slnečnému žiareniu znižuje produkciu tohto vitamínu, ale ochrana pred lúčmi je stále odporúčaná na prevenciu rakoviny na pokožke.

Cesnak (Allium sativum)

Cesnak je prirodzené opevnenie, posilňuje cievnu stenu, znižuje krvný tlak, slúži ako prevencia rakoviny, pomáha imunitnému systému.

Bola vykonaná štúdia, ktorá preukázala zvýšenie hladín testosterónu u potkanov po jedle cesnaku. V súčasnosti však neexistujú presvedčivé dôkazy o účinku cesnaku na hladiny testosterónu.. Väčšina cesnakových doplnkov stravy je vyrobená z čerstvých, sušených alebo lyofilizovaných surovín. Niekedy sa používa cesnakový olej alebo extrakt. Dávka závisí od formy rastlinnej a výrobnej spoločnosti. Lekári neodporúčajú konzumovať viac ako 2 až 4 klinček, najmä ak sú ochorenia gastrointestinálneho traktu alebo močových orgánov..

Indický špenát Basella alba

Basil Alba alebo indický špenát sa bežne používa s ibištekom na zlepšenie reprodukčnej kapacity. Testy na potkanoch ukázali, že čerstvé a suché listy indického špenátu môžu zvýšiť hladinu testosterónu. Alkoholová tinktúra založená na tejto rastline je vhodnejšia, pretože sa považuje za najúčinnejšiu..

K dnešnému dňu neexistuje žiadny presvedčivý dôkaz o účinnosti indického špenátu na zvýšenie hladiny testosterónu u mužov., keďže takéto štúdie neboli vykonané.

Upozorňujeme, že jesť špenát je absolútne neškodné, pretože rastlina obsahuje vitamín A, B1, B2, C. Neodporúča sa u pacientov s oxalúriou.

Chrysin (Passionflower)

Chrysinum je flavonoid izolovaný z rastliny Passionflower (Passionflower). Je braný ako odvar alebo doplnky. Väčšina potravinových doplnkov s extraktom Pasiflora obsahuje od 500 do 900 mg účinnej látky.. Štúdie na hlodavcoch ukázali, že chryzín môže zvýšiť motorickú aktivitu spermií a ich počet, navyše flavonoid môže zvýšiť hladinu testosterónu.

Pre ľudské telo je biologická dostupnosť tejto látky ťažká.

Trpasličí dlaň (Serenoa repens)

Výsledky sú nejednoznačné v súvislosti s účinkami trpasličích paliem na zvýšenie testosterónu u mužov. Štúdia uskutočnená v roku 2012 preukázala, že extrakcia Serenoepensu môže znížiť príznaky obštrukcie dolných močových ciest v prítomnosti benígnej hyperplázie prostaty (BPH), čo zlepšuje kvalitu toku moču..

Väčšina odborníkov nezaznamená významné zlepšenie sexuálnych funkcií a zvýšenej hladiny testosterónu pri užívaní tohto bylinného lieku..

Yarsagumba (Cordyceps)

Yarsagumba je tibetská huba, ktorá parsitizuje larvy tenkej stonky a je základom rastlinného prípravku na zlepšenie erektilnej funkcie. Okrem toho komplex zahŕňa koreň ženšenu, dlholistý eurekom, európske olivové.

Doplnky sú dobre propagované, recenzie mužov, ktorí užívali Yarsagumbu, sú nejednoznačné. Neexistujú žiadne špeciálne kontraindikácie, ale BAA sa neodporúča pre pacientov s epilepsiou a anamnézou individuálnej precitlivenosti..

Epimdium (Goryanka)

Epimdium sa používa v čínskej medicíne. Účinná látka - Ikariín, ktorý inhibuje 5-fosfodiesterázu, ako aj sildenafil.

Nevykonali sa žiadne významné štúdie na posúdenie výkonnosti..

Vzhľadom na rôznorodosť biologických prísad je výber veľmi náročný. Aby ste sa nestali obeťami reklamy, skôr ako kúpite niečo, potrebujete rozumný prístup. Lepšie je diskutovať o všetkých pochybnostiach s lekárom, lebo len po vyhodnotení výsledkov vyšetrenia ponúkne najprijateľnejšiu možnosť..

Mišina Victoria, urolog, lekár