Prečo ľudia majú hladiny hemoglobínu? Prečo farmaceutické prípravky nie vždy pomáhajú a niekedy sú všeobecne škodlivé a ako sa im vyhnúť? Ako ľahko zvýšiť hladinu hemoglobínu doma? To všetko sa naučíte v tomto článku..
Obsah článku:
- Symptómy nízkeho hemoglobínu
- Stanovenie hemoglobínu
- Koľko má hemoglobín?
- Čo je nebezpečný nízky hemoglobín?
- Stráviteľnosť železa, čo je úlovok?
- Príčiny nízkeho hemoglobínu
- Ako naplniť hladinu železa a zvýšiť hladinu hemoglobínu?
- Video: Hematogén - liek na liečbu anémie alebo figuríny?
- Liečba nízkeho hemoglobínu
Symptómy nízkeho hemoglobínu
Ako môže osoba určiť pokles hemoglobínu? Najskôr ide o prítomnosť asténnych symptómov: pacient má pocit všeobecnej slabosti, rýchlo sa unaví, ospalosť je zaznamenaná, závrat, možné bolesti hlavy, nepravidelný tep srdca a krvný tlak (znížený). V závažných prípadoch môžu pacienti mdlobať..
Ak dôjde k zníženiu hladiny hemoglobínu v dôsledku nedostatku železa v tele, zaznamenajú sa dystrofické príznaky: koža je suchá, tvoria sa trhliny v rohoch úst, nechty a vlasy sú krehké, vypadávajú a pomaly rastú. Môže dôjsť k porušeniu vône a chuti..
Prevažne nízky hemoglobín je symptómom ochorenia. Medzi najčastejšie patria:
chronická anémia spôsobujúca nedostatok železa;
krvná strata;
zriedenie žalúdočnej sliznice (chronická atrofická gastritída);
zápalové ochorenie čriev, dysbióza (chronická enteritída);
nedostatočná nedostatočnosť železa po operáciách;
autoimunitné ochorenia (lupus, glomerulonefritída, reumatoidná artritída);
-
dlhodobé infekčné choroby (hepatitída, gastro-nekrokolitída, tuberkulóza, pneumónia, zápal obličiek atď.);
malígna krvná patológia;
malígnych nádorových lézií, najmä gastrointestinálneho traktu.
Stanovenie hemoglobínu
Hemoglobín je komplexná zlúčenina železa a bielkovín. Nachádza sa v červených krvinkách - červených krviniek. Hemoglobín vykonáva najdôležitejšiu funkciu pre telo - prenos molekúl kyslíka do všetkých orgánov a tkanív. Zachytáva kyslík v pľúcach a vedie k ďalšej oxidácii a prenáša ho na všetky potrebné štruktúry. Kyslík je nevyhnutný, aby telo zabezpečilo životné funkcie, získalo a vymenilo energiu a vykonávalo redukčné reakcie..
Na výrobu hemoglobínu je potrebné jesť jedlo obsahujúce železo. Je tiež dôležité, aby sa železo normálne absorbovalo v tenkom čreve. Veľmi dôležitý je obsah vitamínov skupiny B, najmä vitamínu B12 a kyseliny listovej v potravinách. Je tiež dôležité, aby nedošlo k žiadnym patologickým zmenám v krvi, t.j. získaných alebo dedičných krvných ochorení.
Obvykle je množstvo hemoglobínu v krvi mužov 130 - 160 g / l, u žien - 120 až 147 g / l. U gravidných žien sa spodná hranica normálneho hemoglobínu zníži na 110 g / l.
Koľko má hemoglobín?
Pri normálnom hemoglobíne sa hodnoty veku, pohlavia a iných ľudských charakteristík líšia.
Hemoglobín sa vypočíta v gramoch na liter (g / l). Pre dospelého muža je indikátor 130-170 g / l normálny, keď pre ženy je 120-155 g / l. Tento rozdiel je spôsobený tým, že muži majú vyššiu koncentráciu androgénov (špeciálnu skupinu steroidných hormónov), ktoré stimulujú tvorbu červených krviniek. Pre tehotné ženy sa normálne limity hemoglobínu znižujú na 110 - 140 g / l, pretože telo začne aktívne používať železo.
U ľudí mladších ako 18 rokov je miera hemoglobínu diferencovaná podľa veku a nezávisí od pohlavia. V prvých dvoch týždňoch života sa hemoglobín 135 až 195 g / l považuje za normálny, potom klesne na 125 až 165 g / l a o jeden rok dosahuje 110 až 130 g / l. Potom, čo sa hladina hemoglobínu postupne zvyšuje o približne 1-3 g / l ročne (a nižšie a horné limity). Napríklad v školskom veku (6-7 rokov) dosahuje 115-135 g / l, a 13-14 rokov - 120-145 g / l.
Krvný test môže vykazovať odchýlku koncentrácie hemoglobínu nielen v metabolických poruchách a rôznych ochoreniach, ale aj z iných dôvodov. To je použitie v tento deň alebo v predvečer tuku, vyprážané, alkohol, nadmerné duševné alebo fyzické námahy, užívanie určitých liekov, fajčenie pred analýzou.
Mnoho ľudí má nízky hemoglobín, ktorý je v 90% prípadov spojený s anémiou nedostatku železa. Tento syndróm je charakteristický pre približne 30% populácie celej planéty, najmä pre deti a ženy..
Čo je nebezpečný nízky hemoglobín?
Pri znížení hladiny hemoglobínu v dôsledku anémie spôsobenej nedostatkom železa sa môže vyskytnúť veľa príznakov. Ide o slabosť, malátnosť, znížený výkon, závrat. Dýchavičnosť sa často objavuje, palpitácie sa stávajú čoraz častejšími, dochádza k skresleniu chuti a pocitu vône, sucho sa objavuje v ústach a jazyk sa začína zovrieť..
Medzi vonkajšími príznakmi anémie, suchosť a zriedenie vlasov, bledosť a odlupovanie kože a pier, možno pozorovať krehkosť a strata lesku nechtov. U žien môže dôjsť k pádu alebo svrbeniu pohlavných (vonkajších) orgánov. So silným poklesom hemoglobínu, začína mdloby a závraty, konštantná bolesť hlavy, rýchla únava, pozornosť je narušená. Svalová slabosť je často pozorovaná, čo niekedy vedie k inkontinencii..
Ak je hemoglobín pod normálnou hodnotou, potom dochádza k poruche imunitného systému. To môže viesť k komplikáciám v akejkoľvek chorobe, aj keď ide o elementárnu zimu..
Znížený hemoglobín je častý u väčšiny tehotných žien. Silná odchýlka od normy ovplyvňuje zdravie ženy aj dieťaťa, ktoré nesie. U žien sú komplikácie, ako je hypotónia maternice, abnormálna poloha placenty, hypoxia, oneskorenie alebo ukončenie vývoja plodu. Narodené dieťa môže mať nízku hmotnosť, nedostatočný rozvoj, poruchy dýchacieho a nervového systému, následné odchýlky v duševnom a fyzickom vývoji, atrofiu svalov a orgánov..
Ak sa hemoglobín v anémií mierne zníži, problém sa dá vyriešiť pri užívaní vitamínov a zmene stravy. Mal by to byť mäso a droby, ryby, granátové jablko, pohánka, jablká a čerstvé šťavy. Mimochodom, práve kvôli nedostatku mäsa a vedľajších produktov u vegetariánov je často pozorovaný nízky hemoglobín. Závažnejšie odchýlky od normy sa riešia na lekárskej úrovni..
Často pokles hemoglobínu naznačuje prítomnosť ochorenia alebo iných abnormalít v tele. Môže to byť infekcia, dedičná patológia, narušená syntéza hemoglobínu, hemoglobín môže dôjsť k poklesu kvôli krvnej strate a nielen zrejmý, ale tiež skrytý napríklad pri niektorých ochoreniach žalúdka alebo čriev, maternicový myóm, cysty na vaječníkoch.
V každom prípade, s poklesom hemoglobínu z normy, musíte zmeniť stravu a s veľkou odchýlkou stojí za návštevu špecialistu - hematológ..
Stráviteľnosť železa, čo je úlovok?
Takže prečo, keď vezmeme ďalšie železo dovnútra, vo väčšine prípadov nedosahujeme žiadne výsledky?
Väčšina liekov určených na doplnenie železa v tele je vo forme železitého železa. Bohužiaľ, táto forma je veľmi ťažké asimilovať a je pravdepodobnejšie, že spôsobí zápchu a ťažkosti v žalúdku, než pomôže s týmto problémom. Iba dvojmocné železo sa absorbuje v tele, ale je oveľa ťažšie nájsť takúto drogu..
Druhý dôvod nízkej absorpcie železa spočíva v kazeíne. Všetky mliečne výrobky obsahujú špeciálny proteín - kazeín. Je viazaný so železom a nedovoľuje, aby bol absorbovaný a jednoducho sa vylučuje z tela. Preto je potrebné vylúčiť zo stravy všetky mliečne výrobky (mlieko, tvaroh, kyslá smotana, jogurt, smotana, ryaženka vrátane mliečnych výrobkov), aspoň sa nesmie konzumovať do 5 hodín pred a po príjme železa (ak hovoriť o farmaceutických prípravkoch).
Po tretie, ak máte zníženú kyslosť žalúdka, potom sa železo bude horšie absorbovať. A čím je to nižšie, tým horšie bude efekt.!
Existuje ešte jedna dôležitá vec: ak je vaše železo výrazne znížené, potom sa najskôr hromadí v pečeni a až potom sa objaví v krvi, preto sa má konzumovať 1-2 mesiace až šesť mesiacov.
Príčiny nízkeho hemoglobínu
Telo môže z rôznych dôvodov stratiť hemoglobín. To sa stane najrýchlejšie so stratou krvi, tak zjavným, ako aj skrytým. Zdánlivé krvácanie sa vyskytuje počas ťažkej a dlhodobej menštruácie u žien (viac ako päť dní), hemoroidov, rôznych zranení, úrazov alebo operácií.
Skryté krvácanie je možné pri niektorých ochoreniach gastrointestinálneho traktu, patologických stavov ženského reprodukčného systému (cysty vaječníkov, maternicový myóm atď.). Autoimunitné ochorenia, infekcie alebo dedičné ochorenia môžu viesť k zníženiu hemoglobínu a krátkemu životu červených krviniek..
Tiež nízky hemoglobín sa pozoruje u darcov krvi (so systematickým darcovstvom). U detí môže byť nízky hemoglobín spôsobený nerovnovážnou diétou, nedostatočnými vitamínmi a minerálmi potrebnými pre telo..
Ako naplniť hladinu železa a zvýšiť hladinu hemoglobínu?
Pravdepodobne každý počul, že čierny kaviár zvyšuje hemoglobín. Áno, môže dokonca zvýšiť množstvo hemoglobínu za jeden deň, ale nie všetci si to môžu dovoliť, nehovoriac o tom, že ho nemôžete ľahko kúpiť na trhu, pretože jeho predaj je zakázaný. Černý kaviár sa predáva iba prostredníctvom maloobchodných reťazcov..
Existujú cenovo dostupné nástroje. V sušenom ovocí je množstvo železa oveľa viac ako v čerstvom, takže môžete ľahko vytvoriť "koncentrát" doma..
Zmiešajte sušené marhule (alebo marhule), hrozienka (môžete pridať slivky), vlašské orechy, citrón a med. V mlynčeku na mäso alebo v kombinácii rozmiešajte všetko do homogénnej zmesi. Vezmite si čajovú lyžičku 3 krát denne pred jedlom.
Nebolo by zbytočné piť infúziu šípky namiesto čaju, ktorý obsahuje aj veľa železa, nehovoriac o tom, že šípka je rekordným držiteľom obsahu vitamínu C. A vitamín C zlepšuje absorpciu železa o rádovo, rovnako ako vápnik v iónovej forme (ale nie mliečne výrobky !)
Určite jesť granátové jablká každý deň, môžete z nich robiť šťavu. Napriek tomu, že majú len málo železa, absorbuje ich celé telo. A vďaka veľkému množstvu ďalších živín bude pre telo ľahšie vstať..
Ak ste miláčik šťavy, zamerať sa na šťavu zo zelených jabĺk a džúsu šťavy..
Súvisiace: 5 super produktov na rýchle zvýšenie hemoglobínu!
Video: Hematogén - liek na liečbu anémie alebo figuríny?
Liečba nízkeho hemoglobínu
Liečba komorbidného stavu je zvyčajne nevyhnutná na obnovenie hemoglobínu. Okrem toho pacient musí dostať vitamín B12 a kyselinu listovú. Jedlo by malo byť bohaté na železo a živočíšne bielkoviny. Je užitočné jesť ryby, mäso, vajcia a skombinovať ich s komplexnými uhľohydrátmi (vlákninou) obsiahnutými v ovocí a zelenine. V závažných prípadoch to nestačí. Potom sa pacientovi zobrazujú pilulky a intravenózne injekcie..
Na zvýšenie hladiny hemoglobínu sa odporúča jesť pečeň, obličky, srdce, biele kuracie mäso. Z obilnín preferujeme pohánku, fazuľa, šošovku, hrášok a ostatné strukoviny. Medzi zeleninou je najlepšie jesť paradajky, nové zemiaky, cibuľu, tekvica, šalát. Každá zeleň je užitočná (petržlen, púpava, špenát, kôpor). Plody bohaté na železo: všetky jablká, banány, granátové jablká, marhule, broskyne, slivky, rajčiak a kukurica. Uistite sa, že piť džús: granátové jablko, červená repa, mrkva. Je tiež užitočné mať morské plody, orechy (hlavne vlašské orechy), sušené ovocie, čokoládu (čierne).