Opuch nôh nie je zriedkavý výskyt. Dôvody, pre ktoré sa môže zdalo, že sa v dolných končatinách veľmi zdurelo. Toto je prvý príznak srdcového zlyhania alebo problémy so štítnou žľazou. Ale okrem toho, edém môže byť vyvolaný nadmerným príjmom tekutín, problémami s obličkami, tehotenstvom, problémami s krvnými cievami, únavou v nohách a samozrejme aj teplom. Bude to posledný dôvod - teplo.
Obsah článku:
- Prečo v horúčavom opuchnutých nohách?
- Nebezpečenstvo opuchu v horúcom počasí
- Čo robiť, aby ste sa vyhli edému
- Odstránime edém nohy bez liekov
- Lieky na opuch nôh v horúčave
- Tradičné metódy liečby edémov
Prečo v horúčavom opuchnutých nohách?
Aby sme pochopili, ako môže vysoká teplota vzduchu ovplyvniť stav nohy, spomeňme si anatomickú štruktúru človeka. Všetky tkanivá ľudského tela sú zásobované kyslíkom cez krvný obeh. Krv prichádza do dolných končatín v dôsledku vylepšenej práce srdca a krv sa vracia späť kvôli špeciálnej štruktúre žíl nohy: v žilách sú ventily, ktoré tlačia krv do srdca. Toto sa nazýva periférny obeh. Keď sa teplota vzduchu stane vysoká, obehový systém začne pracovať v režime, ktorý zabraňuje prehriatiu tela..
Prehriatie nohy nie je povolené v dôsledku možnosti rozšírenia krvných ciev. Avšak dilatačné žily nedokážu plne odvádzať krv. To spôsobuje opuch nôh..
Navyše, v teple, potešenie sa vždy zvyšuje, a spolu s potom, soli, ktoré žily potrebujú opúšťajú telo. Koniec koncov, soli sú schopné "vytiahnuť" krv z tkanív, a preto nedostatok dostatočného množstva soli vedie k opuchu nohy..
Nebezpečenstvo opuchu v horúcom počasí
Podľa mnohých lekárskych špecialistov je opuch v horúčave do istej miery prírodným javom. Koniec koncov, edém dolných končatín, ktorý sa objavil práve z vysokej teploty vzduchu, nevyžaduje zásah lekárov a prechádzajú samy. Ale napriek tomu nie je možné ignorovať opuch nôh v horúčave. Koniec koncov, ich prítomnosť naznačuje porušenie metabolizmu vody a soli v tele, ako aj poruchy krvného obehu. Stáva sa, že na jednej nohe opuch je viac ako na druhom. To je spôsobené problémami s žilami na presnej nohe, kde je opuch väčší. Nebuďte alarmovaní. Ak však po sérii prijatých opatrení - masáže, kompresie, dlhý oddych - opuch nezmizne, mali by ste vyhľadávať pomoc špecialistu. Možno budete musieť konzultovať špecialistov, ako je nefrolog, kardiológ, urológ.
Čo robiť, aby ste sa vyhli edému
S nástupom horúceho leta, ľudia, ktorí trpia edémom nôh v horúčave, sa začínajú obávať, ako v tom čase urobiť svoj život pohodlný a ak je to možné, vyhnúť sa vzniku opuchov. Ako preventívne opatrenie môžete urobiť nasledovné:
Na konci horúceho dňa musíte lehnúť nohami a zostať v tejto pozícii najmenej 15 minút.
Dvakrát denne - ráno a večer - je potrebné vziať kontrastnú sprchu; osobitná pozornosť by sa mala venovať nohám. Je to kontrastná sprcha, ktorá môže zlepšiť krvný obeh a zmierniť krvné cievy.
Úplne odstráňte slané, korenené, údené jedlo z vašej stravy počas horúceho obdobia; zvyšuje smäd a nedovoľuje, aby bola tekutina z tela vylúčená včas
Je potrebné vytvoriť režim pitnej vody; piť v horúcom dni najmenej tri litre vody; prírodné džúsy, ovocné nápoje, kompóty sú povolené. Vylúčené nápoje, ako je limonáda, sóda. Tým sa zlepší rovnováha elektrolytov v tele.
Ideálnym spôsobom, ako sa vyhnúť vzniku opuchu, je vodná aerobik v morskej vode; nezaťažuje žily a nerozšíri sa.
Odstránime edém nohy bez liekov
Než sa rozhodnete odstrániť opuch pomocou liekov, mali by ste sa pokúsiť vyrovnať sa s týmto problémom šetriacimi spôsobmi. Môžete vykonať nasledujúce cvičenia:
Stlačte pätu na podlahu a snažte sa zdvihnúť prsty čo najvyššie. Môžete vykonávať cvičenie ako zo stojacej pozície, tak aj z pozície, ktorá je naklonená. Niekoľko minút je dosť a budete cítiť úľavu v nohách.
Tiptoe niekoľko minút
Položte ceruzku na zem a pokúste sa ju chytiť prstami.
Roztiahnite prsty v čo najväčšej možnej miere.
Otočte nohy na obe strany striedavo.
Lieky na opuch nôh v horúčave
Ak odstránite opuch nôh všetkými dostupnými metódami okrem liekov, nebolo to možné, je potrebné použiť tradičné lieky. Existuje veľa mastí a gélov, ktoré vynikajúcu prácu s opuchom nôh, ale pred použitím ich konzultujte so svojím lekárom. Koneckonců, nohy môžu napučať nielen kvôli teplu, ale aj kvôli vážnym ochoreniam srdca, obličiek alebo pečene. A skutočnosť, že opuch sa objavil v horúčave, môže byť len náhoda. Hlavnou vecou je poznať presný dôvod, aby liečba bola účinná a aby situácia nebola zhoršená..
Gély a masti ponúkané lekárňami sa skladajú hlavne z rutínu a heparínu. Z mnohých názvov sú tieto:
troksevazin
Essaven gél
Masť heparínu
Liotónový gél
Okrem analgetického účinku majú chladiaci účinok, ktorý pomáha zlepšovať krvný obeh, eliminuje mikrotrombus, posilňuje krvné cievy a dokonca lieči zápaly. Ale nie vždy s opuchom je možné zvládnuť pomocou masti a gélov. Majú tendenciu mať dočasný účinok..
Súvisiace: Čo robiť, ak sú vaše nohy opuchnuté?
Tradičné metódy liečby edémov
V arzenáli tradičnej medicíny existuje veľa spôsobov, ako liečiť opuchy nôh, ktoré sa objavujú v horúcom počasí. Ale skôr ako ich použijete, musíte získať súhlas lekára, ktorý zabezpečí, že neexistujú žiadne kontraindikácie pre použitie takejto liečby. Tradičné lekárstvo nám ponúka:
Kúpele s rôznym zložením, napríklad:
morská soľ
soľ
extrakt z ihiel
suchá horčica
Diuretický prostriedok. Pomáhajú odstrániť z tela všetku nadbytočnú tekutinu, ale je to prebytok, bez dehydratácie tela..
Mletia. Mletie možno pripraviť zmes: nakrájame jeden strúčik cesnaku, nalejeme ju pohárom vody a necháme variť na hodinu. Naplňte infúziu a otrite sondou.
Masáž je jednou z najúčinnejších metód. Robia to spravidla s kockami ľadu z odvaru bylín..
Pri výskyte edému v nohách počas tepla by nemal dúfať, že všetko ide samo. Pomôžte vášmu telu jemne zbaviť opuchu nohy a vyberajte zo všetkých navrhovaných metód, ktoré sú pre vás najvhodnejšie.