Ako zatvrdnúť hrdlo dieťaťa a dospelých lekárov odporúčania / otorinolaryngológii

Ochorenia hrdla možno nazvať najbežnejšími zdravotnými problémami na svete. Neexistuje žiadna osoba, ktorá by nemala pocit nepohodlia a bolesti v krku, ťažkosti s prehĺtaním, lechtanie. Predpokladá sa, že toto ochorenie je spôsobené vystavením teplotám studeného vzduchu, "drafts", hypotermii. Poďme sa bližšie pozrieť na príčiny týchto problémov, rovnako ako spôsoby, ako chrániť pred ochoreniami spojenými s krku.

Keď už hovoríme o bolestiach hrdla, prítomnosť:

tonzilitída - zápal lymfatického systému (mandle) - prvá bariéra medzi telom a patogénmi;
faryngitída - zápal hltanu;
laryngitída - zápal hrtana;
kombinácií týchto patológií.

Tieto tri formy ochorenia sú v skutočnosti jednou z príčin zápalových problémov v krku.

Ako sa prejavuje zápal hrdla

Pre zápal sa vyznačuje kombináciou hlavných znakov:

lokálne sčervenanie v mieste infekcie;
bolesť, najmä pri prehĺtaní;
opuch sliznice a okolitých tkanív;
lokálne zvýšenie teploty zapáleného krbu;
porušenie základných funkcií.

Čo spôsobuje zápal a bolesť v krku

Venujte pozornosť

Hlavným dôvodom vedúcim k porušeniu slizníc hrdla - patogénov.

Podľa pravdepodobnosti poškodenia ich rozdelíme (patogény) v nasledujúcom poradí:

vírusy - v 90% prípadov;
streptokoky - vinná angína (purulentný zápal mandlí) a strašné komplikácie - reumatizmus;
stafylokokmi a inými mikróbmi.

Ale mikroorganizmy sú všade, z nejakého dôvodu nie všetci ľudia ochorejú. Aký je dôvod? "Studený" - povedať znalých ľudí. Čo je to - "studená" choroba, a prečo niektorí ľudia nie sú chorí s nimi, zatiaľ čo iní sa nemôžu pohybovať od nich?

Príčina problémov v krku, ako sme už spomenuli, je v patogéne, ktorý sa usadil v tkanivách hrdla. Hypotermia je však najpravdepodobnejšou príčinou oslabenia obranyschopnosti tela - imunity. Táto prirodzená obrana, keď je vystavená silnému vonkajšiemu faktoru, spôsobuje vážne zlyhanie a nemôže poskytnúť potrebnú odolnosť voči "nepriateľom" ľudského tela..

Venujte pozornosť

Aby ste sa ochránili pred "škodlivými" účinkami nízkych teplôt vzduchu, vody, jedla a nápojov, stačí sa naučiť, ako neustále trénovať svoje prirodzené schopnosti, ktoré zabraňujú podchladeniu.

Globálne príčiny vývoja chladu

Hlavným vinníkom hypotermie - civilizácie. Neustále túžba človeka vystavovať sa mäkkým podmienkam komfortných teplôt, vyhýbaniu fyzickej námahe, vzácnemu pobytu na čerstvom vzduchu, hypodynamii, zvyku prania výnimočne teplej a horúcej vody, príliš opatrný obväz - to je dôvod, prečo sa telo dostane do stavu vycvičenia.

Malý vietor vybuchol a telo "zmrazilo", trochu studenej vody padlo na ruky a vyvinula sa hypotermia. Jedla som zmrzlinu - a moje hrdlo bolo zima. Čo rodič zvyčajne robí, aby zabránil tomu, aby sa jeho dieťa dostalo choroby? Ban. Nohy v teplých ponožkách, rukavice v rukaviciach, klobúk na hlave a zmrzlina vo všeobecnosti je "tabu", len teplý čaj. Dospelý robí to isté.

Môžete zistiť názor Dr. Komarovského na temperovanie detí sledovaním krátkej revízie videí:

Ako sa však ukazuje, tieto opatrenia zriedkavo dávajú akýkoľvek pozitívny výsledok, skôr naopak. "Cold" začína ďalej útočiť. Skleníkové podmienky neznižujú výskyt. Často akútne zápalové procesy v krku sa stávajú chronickými. Pacient vyvíja komplikácie, niekedy aj závažné. Liečba liečivami antibiotikami, protizápalovými, antipyretickými liečivami poskytuje iba dočasnú úľavu a nie vždy. Ale takmer každý dostane komplikáciu terapie..

Práve tu zúfalí pacienti spomínajú na nádherné slovo "vytvrdzovanie". Niektorí z nich vystrašujú spomienky na "ružové" mrože, bezohľadne a radostne skákali do ľadovej diery na pozadí prudkého mrazu. Iní rozhodujú o vytvrdnutí, ale nedosiahnu požadovaný účinok..

Poďme pochopiť - čo je vytvrdnutie hrdla, stojí za to, aby všetci skočili do ľadových dier a prečo tí, ktorí sa to pokúšajú, alebo používajú iné metódy, majú zlyhania.

Čo je vytvrdzovanie

Kalenie - to je všeobecný alebo lokálny účinok na ľudské telo, vzduch, vodu, slnko. Teplota ovplyvňujúcich faktorov môže byť v normálnych parametroch, čo poskytuje komfortné pocity, ale často sa ľudia uchýlia k vytvrdzovaniu v extrémnych podmienkach..

Počas trvania temperovania môžu byť aktivity krátke (v priebehu niekoľkých minút), dlhé (niekoľko hodín) trvalé.

Kvôli vytvrdzovaniu nie je často potrebné vytvárať žiadne špeciálne podmienky, stačí len pozrieť sa na problém vášho životného štýlu iným spôsobom. Pozrime sa podrobnejšie na spôsoby, ktorými môžete zvýšiť obranyschopnosť svojho tela..

Ako začať vytvrdzovať hrdlo a telo

Musím ihneď vyliezť do studenej studne alebo sa hojdať v snehu? Nie, nie nevyhnutne. Musíte sa správať správne každý deň. Nevyhýbajte sa vystaveniu chladu a teplu na tele..

Je dôležité

"Bežná chlade" sa vyvíja na pozadí prehriatia človeka, po ťažkom potenie, pri rýchlom ochladení. V tomto okamihu dochádza k ostrému narušeniu procesov výmeny tepla, akémukoľvek stresu kože, pri ktorom dochádza k rýchlemu prechladnutiu tela aj v horúcom počasí. Najčastejším príkladom je koncept v tieni, v ktorom horká osoba padá a rýchlo ochoreje.

Ale v normálnych situáciách, prievany, otvorené otvory, časť zmrzliny by nemala vyvolať bolesť v krku.

Pri vytvrdzovaní hrdla je dôležité dodržiavať nasledujúce pravidlá:

Snažte sa udržiavať teplotu v chladnej sezóne maximálne 23 stupňov Celzia doma..
Naučte sa kráčať bosou na podlahe, bez papuče a potom bez ponožiek. Koža na nohách sama začne regulovať prenos tepla, čím sa zvýši odpor (odpor) tela, čo spôsobí normálny krvný obeh v nohách. V tomto kontexte dôjde k reflexnému zlepšeniu výživy vo všetkých orgánoch tela v dôsledku stimulácie aktívnych zón chodidla. Ak ste studený, vložte si navyše svetr.
Nestávajte spať v noci v dusnej miestnosti, je nevyhnutné zabezpečiť prúd čerstvého vzduchu, je lepšie, aby sa kryt s teplejšou dekou.
Učte sa umyť si ruky studenou vodou, nie je to tak strašidelné, to isté sa odporúča pri umývaní nôh pred spaním. Tieto jednoduché procedúry niekoľkokrát zvýšia vašu obranu, ak sa opakujú niekoľkokrát denne..
Nebojte sa zmrzlina, studené nápoje. Samozrejme, ak vezmete veľa z nich, potom sa môže hrdlo ochorieť od skúsenej osoby. Ale malé časti niekoľkokrát počas dňa majú veľmi pozitívny temperovací efekt.. Táto metóda môže byť odporúčaná aj pre často choré deti..

Podľa týchto jednoduchých pravidiel výrazne znížite nebezpečenstvo "prechladnutia". Nie je možné sa poistiť proti požití vírusov a mikróbov, ale môžeme ich stretnúť so silnou imunitou. Ak to chcete urobiť, jednoducho postupujte podľa najbežnejších odporúčaní na tvrdnutie. Nebuďte leniví a nebojte sa ich vykonať. Ako vidíte, všetky navrhnuté jednoduché pravidlá pre domáce kalenie sú pre každú osobu dosť možné..

Lokálne vytvrdnutie hrdla

Ak ste zabezpečili začiatok obnovy vykonaním vyššie uvedených pravidiel, môžete prejsť k cielenejšiemu posilneniu krku.

Lokálne tvrdnutie hrdla sa môže uskutočniť nasledujúcimi spôsobmi:

Kontrastné opláchnutie. Skvelý spôsob stimulácie krvného obehu, ktorý má výrazný liečebný účinok. Samozrejme, je lepšie použiť čistú vodu zo studne, zdroj. Naplňte jednu pohár teplou vodou (nie viac ako 45 stupňov Celzia). A pripravte studenú vodu v chladničke vopred ochladenú. 12-15 stupňov je vhodný pre toto. Začnite opláchnuť. Len 5-7 cyklov 20-40 sekúnd. Studené opláchnutie je teplejšie. Je dôležité, aby ste skončili s teplou vodou. Postup sa môže opakovať 2-3 krát denne..
Studené opláchnutie. Začnite s vodou pri izbovej teplote a postupne ho znižujte o 1-2 stupne raz za týždeň, postupne zvyšujte teplotu na 5-7 stupňov pre dospelých, 10-12 stupňov pre deti. Strávte 5 - 6 cyklov pláchania po dobu 20-30 sekúnd, opakujte postup 2-3 krát denne.
Studené nápoje. Môžu to byť niektoré z vašich obľúbených šťavy, čajov alebo dokonca čistá voda. Hlavná podmienka: začnite vytvrdzovanie hrdla kvapalinou s izbovou teplotou. Po 2-3 dňoch ju ochlaďte o 1 stupeň, v nasledujúcich 2-3 dňoch - o ďalší 1 stupeň. Pokračujte v sledovaní tohto vzoru, až kým teplota vody na kalenie detí nedosiahne 10-12 stupňov, dospelí - 8 stupňov.
Absorpcia v kockách ľadu. Môžu byť vyrobené zo šťavy alebo liečivých roztokov. Vopred pripravené infúzie eukalyptu, šalvie, mäty piepornej, potom zmrazené. Začnite s veľmi malými kockami. Zvlášť - ak vykonávate iba prvé kroky pri temperovaní. Procedúra trvá niekoľko minút. Dva alebo trikrát denne a vaše hrdlo bude čoraz viac odolávať vonkajším faktorom;
Jedzte zmrzlinu. Ak je jedna dávka naraz pre vás nadmerná, potom môžete na začiatku vytvrdzovania krku jesť čajovú lyžičku tejto studenej pochúťky hneď po jedle ako dezert. Je dôležité, aby ste ho neohrievali.

Ako môžete vidieť, všetko je dosť jednoduché a nevyžaduje od vás veľa úsilia. Ale to je presne to, čo sa ľudia so slabým hrdlom najviac bojí. Stačí prekonať svoje obavy a výsledok bude čoskoro cítiť.

Je možné vykonať niečo podstatnejšie, nie však extrémne? Samozrejme.

Kalenie hrdla vystavením studeným nohám

Veľmi jednoduché procedúry výrazne zvýšia odolnosť tela pred možnou hypotermou, zvýšia obranyschopnosť a vytvoria dodatočný "plot" pre patogénne mikróby..

Spôsoby vytvrdzovania chodidiel:

Kontrastné doušky z kolena - 20 sekúnd so studenou vodou - 20 - 30 teplých. Procedúra sa môže robiť ako v sprche, tak aj v dvoch umývadlách, jednoduchým krokom z jedného do druhého. Je dosť 5-7 minút denne.
Studené sprchy. Pod nepretržitým prúdom vašich nôh nalejte vodu na 3-5 minút. Rovnako ako predchádzajúci typ vytvrdzovania, studená sprcha je dobré držať raz denne. Niektorí odborníci naznačujú, že si ihneď trieš pokožku nôh uterákom až do začervenania. Iní, naopak, veria, že je efektívnejšie, najmä pri výraznej studenej alebo ľadovej vode, nechať nohy sucho prirodzene. Po spánku koža sčervenala kvôli návalu krvi do povrchových kapilár..
Veľmi užitočné na vytvrdzovanie krku a celého tela. chodiť bosý na snehu, trenie nôh a celú pokožku. Tak vzniká špeciálny temperovací efekt. Po takej expozícii je dobré ihneď nosiť vlnené ponožky..

Extrémne vytvrdzovanie za studena v krku

Niektorí pacienti, ktorí dostali dobrý výsledok pri liečbe ich "chladu", nechcú tam zastaviť a prejsť na špeciálnu úroveň vytvrdzovania..

Venujte pozornosť

Pri zdanlivej nezvyčajnosti tohto typu liečby a profylaxie "nachladnutia", vrátane hrdla, to môžu dokonca aj malé deti. Koniec koncov, všetky existujúce strach z chladu - nič viac ako všeobecne prijímaný tradičný strach.

Hlavným pravidlom je dodržiavať racionalitu..

Najúčinnejšou metódou vytvrdzovania hrdla a tela je úplné ponorenie do studenej (ľadovej) vody.. Existujú techniky, ktoré naznačujú postupný pokles stupňov vody. V praxi sa však najčastejšie používa prirodzená teplota vodného zdroja (dobre, jar, jazero, rieka, more)..

Ľadová voda má obzvlášť silný energetický efekt (v rozmedzí od 0 do +4 stupňov Celzia). Je potrebné, aby sa do nej rýchlo ponoril, zatiaľ čo vdychoval, držal dych niekoľko sekúnd a potom postupne uvoľňoval vzduch. Po 20-30 sekundách zmizne všetko nepohodlie a koža sa stáva necitlivou. Najlepšie je aktívne sa pohybovať (plávať) v tomto okamihu. Celý postup zimného plávania by mal optimálne trvať 3 minúty, potom by sa mal dostať von do vzduchu a bez stierania by mal byť pár minút. Chladnutie v tomto momente sa nestane, ani vo vetre. Koža sa v dôsledku výrazného krvavého krváca v tomto bode zčervená. Potom musíte rýchlo utierať, vložiť teplé a suché oblečenie pripravené vopred, piť horúci čaj.

Denné opakované kúpanie ľadu je najlepší spôsob, ako vytvrdnúť hrdlo.. Ľudia, ktorí sa zaoberajú týmto typom liečenia dlhé roky trpia veľmi zriedkavo a v miernych formách, aj keď v minulosti mali chronické zápalové procesy (tonzilitída, faryngitída). Optimálnym riešením by bola súčasná vyvážená strava a odvykanie od fajčenia a alkoholu..

Je dôležité poradiť sa so svojím lekárom skôr, ako sa vytvrdíte. tak ako nie je možné zobraziť všetko. Áno, a to by malo začať s postupným zvyknutím na studenú sprchu.

Na konci témy by sa malo povedať: vytvrdzovanie hrdla by sa malo uskutočňovať kombináciou konštantných metód domáceho kalenia: miestna expozícia hrdlu, sprcha noh a používanie nízkoteplotného spoločného plášťa (kúpanie). V tomto prípade bude vaše hrdlo prakticky nezraniteľné voči patogénom, prechladnutiu, hypotermii a škandalóznym prievanom..

Lotin Alexander, lekár, lekár