Okyslenie organizmu stav, v ktorom sú orgány, tkanivá alebo telesné tekutiny abnormálne nízke, t.j. kyslú hodnotu pH. Pretože každý orgán alebo tkanivo má svoje vlastné prahové hodnoty kyslosti, merajú sa oddelene pre krv, moč, sliny, orgány a tkanivá tela..
Okrem iného okyslenie organizmu - výsledok zneužitia sacharidov, metabolických zvyškov, ktoré vedú k tvorbe kyselín. Pre normálne fungovanie musia mať všetky systémy orgánov určité hodnoty acidobázickej rovnováhy. Napríklad, ak sa pH obličiek zníži na menej ako 4,5, obličky sú zničené silnou kyselinou. To je to, čo nezdravá strava.
Okyslenie organizmu sprevádza chronické ochorenia.
Faktom je, že všetky vnútorné metabolické funkcie v bunkách tela sa vykonávajú spoločne v takzvanej matici. Práve tu pôsobia krvné a lymfatické cievy, nervové bunky a neurotransmitery a určujú osud buniek, ich výživu, poškodenie a liečenie..
Na bunkovej úrovni sa rozhoduje o stave a zdraví osoby, čo je nemožné bez správnej výživy a kontroly škodlivých látok. Okysľovanie organizmu vedie k zablokovaniu spojivového tkaniva a znemožňuje im vykonávať svoje funkcie..
Preto je narušený systém výživy a odstránenie škodlivých látok z bunky. Preto výživové chyby môžu viesť k otravám celej bunkovej matrice tela, v dôsledku čoho stráca svoju ochranu pred škodlivými mikróbmi a parazitmi vrátane Trichomonas.
Medzi príznaky a choroby okysľovania tela vyžarujú
- vypadávanie vlasov;
- bolesť svalov a kĺbov;
- ochorenie pečene;
- vysoký cholesterol;
- rakovinu a mnoho ďalších.
Ak chcete bojovať proti acidifikácii organizmu, musíte sa sústrediť na tri aspekty:
- jedlo.
- koža.
- Cvičenie a dýchanie.
Ako zaobchádzať s okyslením tela pomocou potravy
- Zvýšte alkalizáciu a znížte príjem okysľujúcich potravín..
2. Pite vodu, nesladené nápoje, čaje (bez cukru) alebo alkalizovanú vodu..
Radikálna a účinná metóda: ako terapeutické jedlo vylúčte oxidujúce nápoje a výrobky z vašej stravy niekoľko mesiacov. Takmer sa musíte stať vegetariánom.
Jednoduchšie metódy: 3 alebo 4 krát týždenne, jesť len zeleninu a ovocie, ale nie veľmi sladké. Táto metóda je ľahšie uplatniteľná v lete, keď je všetka zelenina a ovocie polovične manipulované Odstráňte múky z potravy, prepnite na celé zrná.
Rýchla zmena stavu k lepšiemu môže byť dosiahnutá jedením 80% alkalickej potravy a iba 20% oxidáciou, a nie naopak, ako väčšina ľudí robí.
Príklady účinkov rôznych produktov na kyslosť tela sú uvedené nižšie.
Strava trvajúca 3 až 6 mesiacov na základe surovín rastlinného pôvodu bude veľmi užitočná na zníženie kyslosti..
Približné percento výrobkov, ktoré sa najlepšie spotrebúvajú na prevenciu a / alebo kontrolu okysľovania organizmu: 80% alkalizujúcich potravín a iba 20% okysľujúcich potravín.
Všetky obilné výrobky, ako aj cukor a zemiaky obsahujú sacharidy. V procese trávenia sa sacharidy konvertujú na glukózu (cukor). Čím väčšia je glukóza v tele, tým je ťažšie, aby jej hladina späť k normálu, v dôsledku toho sa zvyšky glukózy zmenia na kyseliny.
UPOZORNENIE! Účinok konkrétneho výrobku na telo nezávisí od jeho chuti. Napríklad sladké alebo neutrálne v chuťových potravinách (cukor a múka) v tele vedú k zvýšeniu kyslosti. Preto s nadmerným používaním takýchto výrobkov, hoci nie sú kyslé, majú problémy spojené s okyslením tela..
Úloha vody v boji proti acidifikácii tela nie je to, čo prináša, ale to, čo sa odstraňuje z tela.
Čistá pitná voda je najdôležitejší nápoj, ktorý je potrebný pre všetky metabolické procesy. Zároveň minerálna voda nie je tou najlepšou voľbou, pretože anorganické zložky v jej zložení sú príliš veľké na to, aby prešli cez spojivové tkanivo. Len organické bloky, ako napríklad ovocie a zelenina, sú prospešné pre telo..
Ako odstrániť žalúdok v závislosti od jeho typu?
Akú úlohu hrá koža v boji proti acidifikácii tela?
- Používajte prípravky na starostlivosť o pokožku s pH = 7-8.
- Vezmite si alkalické kúpele (za hodinu alebo dve hodiny).
- Ak je to možné, použite čisté, vysoko alkalické mydlo..
- Kúpte si špeciálnu alkalickú soľ a po kúpaní ju rozotrite na mokrú pokožku (stačí 1 lyžička).
Kúpele na boj proti okysľovaniu tela so 100 gramami sódy rozpustenej v teplej vode (môžete pridať éterické oleje), musíte si na jednu hodinu (dvakrát až trikrát týždenne). V tejto masáži, vykonávanej s kefou alebo žinou, je tiež veľmi užitočné..
Správne zdravé stravovanie v práci: čo priniesť
Pravidelné kúpele na nohy (2 lyžičky obyčajnej sódy sú dostatočné) tiež pôsobia proti okysľovaniu tela, rovnako ako zábaly s uterákom namočeným v 1 čajovej lyžičke sódy na liter vody..
Dýchanie a cvičenia v boji proti acidifikácii tela
- Buďte fyzicky aktívny (intenzívne cvičenie = hlboké dýchanie = očistenie tela pľúcami + potenie = očistenie tela pokožkou).
- Fajčenie poškodzuje funkciu pľúc, takže by ste sa ho mali rozhodne vzdať..
NEZABUDNITE! Cvičenie, zdravý spánok, psychologická rovnováha - zložky zdravia.
Fyzické cvičenie je dobré v boji proti okysľovaniu tela tak, aby zlepšilo metabolizmus v bunkách a prispelo k odstráneniu škodlivých látok cez lymfatický systém. Avšak príliš veľa stresu bez predchádzajúceho tréningu môže tiež viesť k oxidácii tkaniva..
5 základných princípov zdravého úbytku hmotnosti
Bolesť svalov po cvičení je výsledkom tvorby kyseliny mliečnej v tesnom svalovom tkanive. Z hľadiska cvičenia je dôležité aj hlboké dýchanie, vďaka čomu sú kyseliny rozkladané a vylučované vo forme oxidu uhličitého pľúcami..
Dýchanie je dôležité nielen pre získanie kyslíka, ale aj pre odstránenie rozdelených kyselín z tela. Koža, pľúca a obličky sú dôležitými orgánmi na stabilizáciu rovnováhy medzi kyselinami a zásadami. Čím hlbšie dýchame (nezabudnite na brušné dýchanie), tým lepšie fungujú pľúca.