Koľko potrebujete na pitie tekutín počas dojčenia - táto otázka je stále kontroverzná medzi samotnými lekármi a dojčiacimi matkami. Hlavnou vecou je, že mlieko nie je stratené, že dieťa je pre ňu dosť a že je dostatočne výživné. A potom sa názory začínajú rozchádzať. Pretože niektorí ľudia si myslia, že musíte piť tekutiny čo najviac, bez ohľadu na to, čo je zárukou dobrého laktácie. A ostatní varujú - ak pijete veľa vody a čaju, mlieko nebude dostatočne husté a výživné, dieťa nebude s ním plné.
Kto má pravdu? A aký druh pitného režimu skutočne potrebujete pridržať k ženke, ktorá dojčí dieťa??
Optimálny režim pitia pri ošetrovaní
Materské mlieko je 80% vody. Aby ho bolo možné vyrobiť v dostatočnom množstve, telo potrebuje kvapalinu - je to samozrejmé. Koľko? Porozumieť tejto otázke nie je tak ťažké, ak pochopíte fyziológiu ženského tela. V normálnom stave (to znamená pri absencii laktácie) žena má vypiť 1 až 2 litre vody alebo iné tekutiny denne - záleží to od sezóny a koľko sa potuje. Ak sa potenie zvyšuje, potom by sa tekutina mala spotrebovať viac..
Minimálny objem kvapaliny, vrátane polievok a iných kvapalín, je 800 ml. Ak žena dostane menej, dehydratácia nastane, existujú záchvaty akútnej smädy..
Keď matka kŕmi dieťa, náklady na kvapaliny sa zvyšujú. Jeden deň laktácie produkuje asi 1 - 1,5 litra mlieka. Prirodzene, táto tekutina sa musí odobrať niekde - a to z krvnej plazmy. Ak má telo pokračovať v normálnom fungovaní, kvapalina, ktorá bola vynaložená nad rámec normy, by sa mala nejako vymeniť. To znamená, že okrem bežného množstva tekutiny by žena, ktorá dojča dieťa, mala vypiť aspoň o jeden liter viac..
Takže v závislosti od individuálnych charakteristík organizmu, návykov pitnej vody pre mladú matku a množstva vyrobeného mlieka musíte vypiť najmenej 2 - 2,5 litra tekutiny denne vrátane tekutých jedál.. V opačnom prípade sa objavia problémy so zdravím ženy alebo laktačné príznaky výrazne poklesnú. Zvyčajne sa posledný stane presne. Preto ak žena náhle znižuje množstvo materského mlieka, z nejakého zjavného dôvodu, lekári odporúčajú najprv opraviť režim pitnej vody..
Koľko piť ošetrovateľku ihneď po narodení?
Keď žena má dieťa, od prvého dňa začne fungovať veľmi intenzívne žíznivý mechanizmus. To je poskytované od prírody: telo musí produkovať veľa mlieka, pretože to potrebuje veľa tekutín. Hormón oxytocín je zodpovedný za laktáciu reflex, a tiež spúšťa mechanizmus smädu. Z tohto dôvodu, bezprostredne po pôrode a v najbližších dňoch, väčšina žien neustále chce piť a sú prekvapení, o koľko tekutín sa opije ako zvyčajne..
Porodníci a pediatri poradia pred kŕmením, aby si zásobili veľké šálky vody alebo čaju a dal to ďalej. Zvyčajne záchvaty smädu predbiehajú počas kŕmenia. Nenechajte sa mučiť, telo potrebuje tekutinu - to znamená, že potrebujete piť.
Na druhej strane staršie ženy a babičky v prvých dňoch po pôrode, keď práve začína laktácia a tento proces ešte nie je regulovaný, odporúčame piť veľa vody a iných nápojov..
Prečo? Údajne, pretože veľké množstvo tekutiny môže viesť k prudkému návalu mlieka, opuchu a citlivosti mliečnych žliaz. Tento stav je veľmi nepríjemný a nežiaduci. Mlieko začne "horieť", môže teplota tela žien stúpať. Ale naozaj, takéto rady sú odôvodnené a schválené lekármi.?
Nie, toto správanie je úplne zlé. Produkcia materského mlieka a jeho spěch na prsné žľazy sa očakáva v prvých dňoch po narodení, nie vôbec množstvom spotrebovanej tekutiny, ale hormónom oxytocín a detský sací reflex. Ak kočička vezme prsia a intenzívne ju nablízne, mlieko tiež príde dobre. Všetko, čo od žien v tejto dobe vyžaduje, je doplniť spotrebovanú tekutinu..
Ak sa tak nestane, bude telo trpieť dehydratáciou, začne sa horúčka a krv a materské mlieko sa tiež zvýši viskozitou. Bude pre dieťa ťažké ho dostať z prsníka matky, začne sa vysávať horšie - to znamená, že produkcia mlieka tiež začne klesať..
Ďalšia chvíľa - keď je človek žíznivý a nie je tekutý, začína sa cítiť nervózne a panika. To je veľmi zlé pre ošetrovateľku, stres blokuje syntézu hormónu oxytocín, to znamená, že všetky faktory pôsobia proti produkcii materského mlieka. A to všetko preto, že telo nedostane správne množstvo tekutiny.
Zo všetkého uvedeného môžeme konštatovať: žena by mala piť toľko, koľko chce, nie viac a nič menej. Nie je potrebné naliať si do pohára pohár mlieka, laktogonického čaju a bylinného odvaru. V tomto prípade sa obličky podieľajú na práci, nie na mliečnych žľazách. Ale trpieť žízní je tiež škodlivé. Potrebujete piť, akonáhle je pocit smädu. Ale je tiež dôležité - čo piť.
Čo piť dojčiace matky?
Predpokladá sa, že môžete zvýšiť množstvo mlieka pomocou rovnakého mlieka, len kravy alebo čaju s kondenzovaným mliekom. V skutočnosti je to len mýtus. Ako už bolo uvedené, materské mlieko sa vyrába na základe kvapaliny získanej z krvnej plazmy. Každý nápoj, raz v čreve, sa premenil na jeho zložky a v dôsledku toho sa absorbuje iba voda. Ona tiež ide do mliečnej žľazy. teda Hlavný význam, čo presne opil - mlieko, čaj s mliekom, bylinná infúzia - nie. Ale existujú malé odtiene.
Napríklad známe mlieko s kondenzovaným mliekom. Odporúča sa opäť piť babičky, aby zvýšili obsah tuku a zlepšili chuť materského mlieka. Tuk v kondenzovanom mlieku naozaj je. A tiež cukor. Ale to všetko neovplyvní kvalitu materského mlieka, ale na matku. Okrem toho môže spôsobiť alergie u dieťaťa. Je zrejmé, že táto "kompetentná" rada mi prišla na myseľ raz to, čo veľmi milovalo pitie sladkého čaju s mliekom a pokúsila sa ho rozšíriť medzi masy. V skutočnosti nie je veľký prínos čaju s kondenzovaným mliekom. Láska - piť, ale nie viac ako dve šálky denne. Nemilujte - nie je potrebné nútiť sa.
V opačnom prípade neexistujú žiadne zvláštne obmedzenia. Teplý čaj, studený, cu alebo bez cukru, bylinný odvar, ovocná šťava, môžete piť všetko, hlavná vec je, že je tekutá a že nespôsobuje alergiu u novorodenca. Preto, po nápoji v dopoludňajších hodinách, napríklad čerešňový kompót, pozorne pozorujte tváre a brucho dieťaťa počas dňa. Ak je začervenanie a vyrážka, stolička je zlomená, lepšie sa z tohto nápoja vzdajú.
Venujte pozornosťPoužívanie teplých, takmer horúcich nápojov stimuluje produkciu oxytocínu, a preto - odliv mlieka a laktácie.
Oveľa dôležitejšia je kvalita vody, ktorú pijete.. Ak vo vašom dome nie sú žiadne filtre na vodovodných kohútikoch, nemali by ste piť vodu z vodovodu ani varenú vodu.. Mali by ste si kúpiť vyčistenú vodu bez plynu v fľašiach, určenú špeciálne pre dojčatá. Ale je lepšie variť pred použitím. Na to by ste mali variť prvé jedlá..
Zakázané dojčiace nápoje
Pre mnoho žien je kŕmenie najťažšou časťou kŕmenia počas kŕmenia.. Ponáhľame sa, prosím, môžete piť kávu. Len veľmi silné a nie veľmi často, najlepšie jeden šálka ráno. Potom kofeín, ktorý spolu s mliekom môže byť pohltený do tela dieťaťa, sa "vezme" do večera, a bude pokojne ísť spať v noci, neorganizovať všetky domáce koncerty..
Ale čo by malo byť kategoricky opustené - je to zo sýtených nápojov. A to nie je toľko oxidu uhličitého, ale farbivá, príchute, konzervačné látky, cukry a ďalšie prísady, ktoré sú škodlivé aj pre zdravého dospelého, nehovoriac o dojčiacej matke a novorodencom..
Preto Fante, Sprite, a najmä Coca-Cola a ich protějšky - pevný "nie", rovnako ako alkohol, dokonca aj kvalitné a slabé. Všetky ostatné nápoje môžu a mali by byť opité jedinou mysľou - aby sa nestali príčinou alergie u dojčiat.