Pitie diéty je metóda chudnutia, ktorá aktívne získava popularitu medzi ľuďmi, ktorí chcú schudnúť. Okrem toho, pri dodržiavaní stravovacích návykov, ponechajú sa navyše kilo, telo sa očistí. Ak sa dlho držíte na strave, procesy čistenia sa začínajú na bunkovej úrovni. Samozrejme, pitná strava nie je univerzálna, spolu s veľkým množstvom výhod, má niekoľko nevýhod. Navyše nie všetci to dokážu vydržať..
Ak chcete zavolať hladovku, je pitná strava nemožná, ale súčasne patrí k prísnym metódam straty hmotnosti. Jedným zo základných princípov je zákaz žuvacích pohybov. Strata hmotnosti by mala odstrániť všetky tuhé potraviny z vašej stravy. Nemali by ste sa obávať, že príde vyčerpanie: telo dostane potrebné kokalóry z tekutých potravín a nápojov..
Podstata stravy sa znižuje na skutočnosť, že kvôli odmietnutiu potravín, ktoré vyžadujú žuvanie, uvoľňujú záťaž z orgánov tráviaceho systému. Výsledkom je, že extra hmoty odchádzajú a zároveň sú z tela odstránené toxíny a iné škodlivé látky, čo má pozitívny vplyv na prácu všetkých vnútorných orgánov..
Pitná diéta je postavená na nasledujúcich princípoch:
Strava musí byť správne zadaná. Ak to chcete urobiť, tri dni pred jej spustením by ste mali začať jesť viac rastlinných produktov..
Počas procesu čistenia a zníženia hmotnosti musíte úplne opustiť tučné jedlá, sladkosti, sýtené nápoje a alkohol..
Každý deň musíte vypiť aspoň 1,5 litra čistej vody. Väčšina kvapaliny by sa mala konzumovať pred obedom. Ak sa tento princíp nedodržiava, nedá sa vyhnúť edému..
Počas stravovania sa odporúča užívať vitamínové a minerálne komplexy.
Ak je to potrebné, klasický sedemdňový plán na pitie sa môže predĺžiť na 21 dní. Musíte však starostlivo sledovať stav svojho vlastného zdravia a reakcie, ktoré telo dáva..
Keď je polovica cesty dokončená, mali by ste zorganizovať telo pôstu deň, používať iba čistú vodu.
Koľko kg môžete stratiť z stravy s pitím?? Pitie diéty je technika chudnutia, ktorá zahŕňa konzumáciu potravín v tekutej forme. Jeho trvanie sa pohybuje od 1 do 21 dní. Prax ukazuje, že až prvý deň straty hmotnosti môže stratiť až 2 kg nadváhy. Za týždeň trvá v priemere 7 kg. Odborníci však dôrazne neodporúčajú túto diétu dodržiavať viac ako raz za rok..
Obsah článku:
- Účinok trvania diéty na telo
- Ako vstúpiť do stravy s pitím?
- Potravinová diéta po dobu 7 dní
- Ukážková ponuka na 7 dní
- Druhy pitnej diéty
- Zakázané a povolené produkty
- Zaujímavé recepty
- Výstup z pitnej diéty
- Klady a zápory stravy s pitím
- kontraindikácie
- Vedľajšie účinky
- Výsledky konzumácie potravy
- recenzia
- Odporúčania lekára
Účinok trvania diéty na telo
Trvanie diéty | Zmeny v tele |
1 deň | Človek začne pocítiť pocity únavy a slabosti, jeho nálada je stratená, je prenasledovaný túžbou žuť nejaké jedlo. Ak bola strava zadaná nesprávne, potom telo zažíva silný stres.. |
3 dni | Postupne sa telo prestavuje, pocit hladu je vyčerpaný. |
1 týždeň | Telo je v štádiu primárneho čistenia.. |
2 týždne | Proces čistenia pečene a obličiek. |
3 týždne | Očistenie tela na bunkovej úrovni. |
Ako vstúpiť do stravy s pitím?
Ak chcete konzumovať diétu, neškodí zdraviu, je potrebné ju správne zadávať. Ak chcete to urobiť po dobu 6 dní, musíte dodržiavať nasledujúce menu:
Prvé jedlo | Hlavné jedlo | Posledné jedlo | |
1 | Podľa obvyklého menu | Podľa obvyklého menu | Podľa obvyklého menu |
2 | Každá kaša v tekutej forme | Podľa obvyklého menu | Tekutá kaša alebo pyré |
3 | Každá kaša v tekutej forme | Puree jedlo alebo smotanová polievka | Tekutá kaša alebo pyré |
4 | Každá kaša v tekutej forme | Iba kvapalina | Kaša v tekutej forme alebo jogurt |
5 | Iba kvapalina | Iba kvapalina | Kaša v tekutej forme alebo jogurt |
6 | Iba kvapalina | Iba kvapalina | Iba kvapalina |
Základné princípy vstupu do stravy s pitím:
Hladká náhrada pevných potravín tekutými pokrmmi vám umožňuje vstúpiť do stravy s pitím bez toho, aby ste spôsobili stres tela..
Obohate stravu s čerstvou zeleninou a ovocím, varené v kaši.
Vo štádiu prípravy na strave je potrebné vziať vitamínové a minerálne komplexy. Ak chcete rozhodnúť o tom, ktorá konkrétna droga bude optimálna, musíte sa poradiť s lekárom..
Potravinová diéta po dobu 7 dní
Indikatívne týždenné menu s pitnou stravou môže vyzerať takto:
Mliečny deň, keď nízkotučné jogurt, kefír, ryazhenka a mlieko môžu piť.
Deň polievky. Je dovolené jesť iba bujóny na báze rýb, mäsa, zeleniny. Na prípravu vývaru by sa mali brať odrody mäsa s nízkym obsahom tuku, ako je králik, kuracie mäso, hovädzie mäso, teľacie mäso.
Deň ovocia a zeleniny. Umožňuje jesť šťavy a smoothies z rôznych zeleniny a ovocia..
Deň čaju. Na štvrtý deň stravy musíte piť rôzne čaje, môžete im pridať mlieko. Menu je tiež doplnené polievkou na báze zeleniny. Polievka je dovolené variť z akejkoľvek zeleniny, s výnimkou zemiakov.
Deň ovocia a zeleniny. Na piaty deň stravy sa konzumujú bujóny z rôznych druhov zeleniny. Môžete tiež piť ovocné želé, ale bez cukru.
Kompotný deň. Kompoty musia byť pripravené nezávisle, ovocie na tento účel možno prijať. Je dôležité odmietnuť pridať cukor do nápoja. V tento deň je možné doplniť ponuku kvapalnou polievkou..
Diéta končí denne. Osoba úplne odmieta jedlo a nápoje len čistou ne-uhličitú vodu..
No, ak môžete ľahko sledovať prezentovanú schému napájania. Avšak pitná voda alebo šťava po celý deň môže byť pre tráviaci systém dosť ťažké. Preto je prípustné, aby ponuka bola rôznorodejšia..
Pri zostavovaní individuálnej stravy je dôležité dodržiavať nasledujúce odporúčania:
Počas dňa musíte spotrebovať najmenej 1,5 litra čistej vody. Objem kvapaliny by mal byť približne 2 litre. Maximálne množstvo za deň - 5 litrov, toto odporúčanie by sa malo dodržať v prípade, že nie je potrebné len schudnúť, ale aj vyčistiť telo.
Maximálna energetická hodnota dennej stravy by nemala presiahnuť 1400 kcal.
Nemali by ste rozdeliť celý objem kvapaliny na tri základné metódy. Bolo by správnejšie piť to často, 6-8 krát denne, ale v malých častiach (200-250 ml každý). Intervaly medzi pitím by mali byť rovnaké.
Pri jednom jedle potrebujete viac ako 200 kcal..
No, ak je každodenná príležitosť zahrnúť do stravy krémovej polievky.
2-3 hodiny pred nočným odpočinkom stojí za to odmietnuť používať akúkoľvek kvapalinu..
Ukážková ponuka na 7 dní
Tabuľkové prístupy | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
pondelok | kakao | šťava | Nápoje z kyslého mlieka | Puree polievka | šťava | smoothies | Mäsový vývar | Mlieko vo forme tepla počas celého týždňa |
W | čaj | Nápoje z kyslého mlieka | Kyslý nápoj alebo mlieko | smoothies | šťava | Rastlinný vývar | ||
porov | kakao | Ovesná kaša Kissel | Kyslý nápoj alebo mlieko | Tvarohový syr so škoricou | kompót | Puree z rastlín | ||
th | čaj | smoothies | smoothies | Berry Kissel | Mäso na báze mäsa | |||
Pi | kakao | šťava | Nápoje z kyslého mlieka | Oves Kissel | Tekutý tvaroh | Živočíšny vývar | ||
Sat. | čaj | smoothies | mlieko | Berry Kissel | šťava | Rastlinný vývar | ||
Slnko | kakao | kompót | Tvarohový syr, rozvedený kefír | smoothies | Oves Kissel | Mäso na báze mäsa |
Vždy by ste mali začať deň pohárom čaju alebo kakaa. Ak sa človek páči kávu, potom si niekoľkokrát do týždňa môžete dovoliť tento nápoj. Každý deň musíte jesť pyré polievku. Aby ste usnuli rýchlejšie, musíte vypiť pohár teplého mlieka 2 hodiny pred spaním. Prezentovaná výživová schéma je orientačná a je navrhnutá tak, aby mali ľudia predstavu o tom, ako vytvoriť vyvážené menu pre stravu s pitím..
Druhy pitnej diéty
Chocolate Drinking Diet
Kombinovaná diéta na konzumáciu čokolády spája dve metódy straty hmotnosti naraz: pitie a čokoládu, ale zároveň má určité zvláštnosti. Jedzte čokoládovú tyčinku, musíte piť kakao.
Menu by malo obsahovať tieto nápoje:
Nesladená horúca čokoláda.
Kakao pripravená v mlieku s nízkym obsahom tuku.
Voda bez plynu.
Prilepenie na stravu s čokoládou by nemalo byť viac ako 7 dní za sebou..
Striedajte svoju stravu takto:
Prvý deň: konzumácia potravy.
Druhý deň: čokoládová strava.
Tretí deň: čokoládová strava.
Štvrtý deň: pitná diéta.
Piaty deň: Pitná diéta.
Deň šesť a deň sedem: Čokoládová diéta.
Za týždeň bude možné stratiť 5 až 7 kg nadváhy..
Apple Drinking Diet
Diéta na konzumáciu jabĺk je jednou z najobľúbenejších možností konzumácie jedla. Táto metóda straty hmotnosti zahŕňa dvojdňové použitie iba čerstvej jablkovej šťavy. Je potrebné piť šťavu každé 2 hodiny v objeme jedného pohára..
Ráno tretieho dňa by malo začať s pohárom šťavy a po pol hodine by ste mali vypiť 2-3 lyžice olivového oleja a piť ju jablkovou šťavou zriedenou vodou. Dodržujte túto stravu by mala byť v celej strave. Okrem toho vám umožňuje schudnúť, človek bude schopný čistiť obličky.
Potravinová diéta po dobu 21 dní
Ponuka trojtýždňovej pitnej diéty sa uskutočňuje na rovnakom princípe ako menu sedemdňovej stravy. Aby ste sa vyhli silnému pocitu hladu, každý deň musíte jesť jednu časť polievky z pyré. Dôležitou podmienkou pre zníženie hmotnosti a čistenie tela je denné používanie 1,5-2 litra čistej vody bez plynu..
Už týždeň po začiatku stravovania sa môžu z tela odstrániť všetky toxíny. Od druhého týždňa začnú fungovať obličky a pečeň v plnej sile. Na konci stravy bude telo fungovať 100%, pretože čistenie sa vyskytne na bunkovej úrovni.
Zakázané a povolené produkty
Zakázané produkty zahŕňajú:
Všetky výrobky v pevnej forme.
alkohol.
Šumivá minerálna voda a nealkoholické nápoje.
Priemyselné šťavy.
Cukor a jeho náhradky.
Žuvačka.
Pikantné a korenené jedlá.
Kyslá smotana a mlieko s vysokým percentom tuku. Rovnaké pravidlo platí aj pre kvasené mliečne nápoje..
Stonky varené na tučných mäsoch alebo ryby.
Rastlinný olej.
Všetky sladké dezerty, vrátane kvapaliny.
Stojí za zváženie, že opustenie týchto produktov bude potrebné nielen počas samotnej stravy, ale aj pri príprave na to, ako aj po určitom čase po opustení stravy..
Zoznam schválených výrobkov je nasledovný:
Čerstvo stlačené ovocné a zeleninové šťavy.
Čistá voda.
Čisté rastlinné, obilné a fazuľové polievky.
Stonky varené na mäso s nízkym obsahom tuku a ryby.
Kompota a želé.
Každý čaj okrem zabaleného.
smoothies.
Zaujímavé recepty
Ochucená voda
Aby ste to dosiahli, potrebujete nasledujúci súbor potravín:
Dve pomaranče, dva limety a dva citróny.
Dva centimetre čerstvého koreňa zázvoru.
Dve vetvy mäty.
0,3 kg jahôd.
Tri litre vody.
Mincovňa rozdrvená maltou, aby ju dala šťavu, všetky ostatné zložky sa dôkladne umyli a nakrájali na kocky. Rozdeľte produkty do troch kontajnerov, nalejte vodu a očistite ich v chladničke. Po dvoch hodinách môžete piť vodu. Ak sa nápoj zdá byť príliš kyslé, môžete do neho pridať agavový sirup a med. Pred podávaním do okuliarov je potrebné umiestniť niekoľko kociek ľadu..
Brosťovo-marhuľová voda na čistenie tela
Pri príprave nápoja budú potrebné výrobky ako:
Tri marhule.
Jedna broskyňa.
Litr vody.
Vňať rozmarínu.
Marhule a broskyne sú nakrájané na plátky a umiestnené vo vhodnej nádobe, naliať ovocie vodou, pridať rozmarín. Vyčistite nápoj v chladničke pre dobré chladenie.
Rozmarínová grapefruitová voda
Pri príprave nápoja potrebujete nasledujúce súčasti:
Polovičné grapefruity.
Tri výhonky rozmarínov.
Litr vody.
Agavový sirup.
Grapefruit nakrájame na malé plátky, nalejeme vodu, pridáme rozmarín a agavový sirup, čistíme v chladničke. Nápoj bude pripravený za 2-3 hodiny.
Apple Spinach Smoothie
Na to, aby ste potrebovali tieto zložky:
1 banán a jablko.
Dve pomaranče.
Dve šesť špenátov.
Pomaranče je potrebné stlačiť, dať banán, jablko a špenát v mixéri a kotleta. Do výslednej hmoty pridajte pomarančový džús a dôkladne premiešajte..
Banány a čučoriedky smoothies
Pri príprave riadu budú potrebné výrobky ako:
Jeden banán.
3/4 šálky čučoriedok a čučoriedok.
Arašidová pasta - 1/4 šálky.
Na čajovej lyžičke maku a semien chia.
Mandľové mlieko na chuť.
Ak chcete zdobiť jedlo pred servírovaním, potrebujete kokosové hobliny, kivi a sezamové semienka.
Použitie mixéra, plodov, banánov, arašidovej pasty a kokosového mlieka sa dosiahne jednotnou konzistenciou. Smoothies sú nalievané do okuliarov s vysokými stranami, zdobené kiwi plátkami, kokosové vločky a sezamové semienka. Smoothie pripravená.
Raspberry Smoothie
Aby ste to dosiahli, potrebujete nasledujúce produkty:
Malá varená repa.
Jeden banán.
Pol pohára zmrazených malín.
Polovica oranžovej.
Sójové mlieko v objeme 50 ml
Všetky komponenty sa zmiešajú pomocou mixéra a ponechajú niekoľko malínových bobúľ, ktoré zdobia misky. Hmota sa naleje do okuliarov, na vrchu sa rozširujú maliny.
Vanilla Smoothie s kokosovým mliekom a Matchou
Ak chcete napiť, potrebujete nasledujúcu sadu produktov:
0,4 litra kokosového mlieka;
Pre polievkovú lyžicu extraktu zo zápasu a vanilky.
Polovica pohára kokosových hoblín a ľadu.
Pohár plátky ananásu.
Polovica banánu.
Štipka soli.
2.5 polievkové lyžice agáve sirupu.
Všetky zložky sa musia zmiešať pomocou mixéra (kokosové čipy v miske mixéra nevytvárajte), nalejte do okuliarov, ozdobte kokosovými čipmi.
Smotanová polievka so syrom a tymianom
Ak chcete vyrobiť túto studenú polievku, budete potrebovať produkty ako:
Šesť squashov.
Dve strúčiky cesnaku.
Dve polievkové lyžice olivového oleja.
Tri výhonky tymiánu.
40 g parmezánu.
Pepper a soľ na chuť.
Cuketa je nakrájaná na malé kostičky, vyprážané v panvici, po 2 minútach pridáva cesnak prechádzajúci lisom. Po ďalších 5 minútach sa vstrekuje 40 ml vody a tymianu, privedie sa do varu a udržuje sa na ohni pod uzavretým viečkom počas 10 minút. Po určenom čase sa odstráni tymian, do polievky sa pridá soľ a korenie a hmotnosť prechádza cez miešač. Posypte posypaným syrom pred podávaním.
Zelená krémová polievka s špargľou, hubami a karfiolom
Na prípravu polievky budú potrebné nasledujúce komponenty:
0,55 kg špargle.
Stredný karfiol.
3 lyžice olivového oleja a citrónovej šťavy.
Polovica hlavy cibule.
0,25 kg húb.
Dve strúčiky cesnaku.
Dve čajové lyžičky citrónovej kôry.
Basilová partia.
5 pohárov rastlinného vývaru.
Soľ a korenie podľa chuti.
S špargľou rezané tvrdé špičky, kapusta je rozdelená na kvetenstvo. Rozložte všetky prísady na plech, predbežne namazaný olivovým olejom, potom vložte do pece 25 minút a zahrejte na 200 stupňov.
Vo veľkej hrnci, smažte cesnak, huby a cibuľu, prechádzajte lisom, potom pridajte karfiol a špargľa na to isté miesto, nalejte zeleninový vývar a priveďte do varu. Varíme polievku po dobu 10 minút. Vypnite oheň, pridajte citrónovú šťavu, citrónovú kôru, bazalka listy na misku. Ľahko ochladená polievka je šľahačka s miešačkou až do hladkej a podávaná na stole..
Hot zeleninová zázvorová polievka
Aby ste to dosiahli, potrebujete nasledujúce produkty:
Tri litre rastlinného vývaru.
Dve polievkové lyžice rastlinného oleja.
Jedna cibuľka.
Jedna chilli paprička.
Dve celerové stopky a dva strúčiky cesnaku.
0,75 kg mrkvy.
Jeden bobkový list.
5 cm čerstvého koreňa zázvoru.
Dve čajové lyžičky kurkumu.
Štyri stonky zelenej cibule.
Hrst rozdrveného koriandra.
4 čajové lyžičky sezamového oleja.
2 lyžičky limetkovej šťavy.
Rozdrvená cibuľa, zeler a mrkva sa vyprážajú v masle a do nich sa pridá bobkový list. Po 10 minútach sa vstrekne kurkuma, zázvor, chilli a cesnak, uchováva sa v ohni ďalších 5 minút. Podávajú sa v hrnci so zeleninovým vývarom, po varení znižujú teplo a varia ešte jednu hodinu, vyberú bobkový list.
Polievka sa ochladí, prechádza cez mixér. Podávajte misku za tepla a posypte každú časť koriandrom..
Výstup z pitnej diéty
Vypadnúť z diéty by malo byť postupne. Ak prudko pôjdete k bežnej strave, negatívne to ovplyvní zdravotný stav. Navyše, kravy stratené počas stravy sa vrátia veľmi rýchlo. Je možné, že hmotnosť bude ešte väčšia ako pôvodná.
Keďže v priebehu konzumácie potravy sa telo stane zvyknutou na asimiláciu kvapalnej potravy, bude trvať dvakrát dlhšie, než sa prispôsobí obvyklému jedlu, ako proces, ktorý sa znižuje. Mal by sa začať obilninami a pyré. Mastné, múčnaté a slané potraviny sa musia zavádzať pomaly..
Schéma výživy pri ukončení stravovania s pitím:
dni | Aké produkty je potrebné zadať | Ako jesť |
1-3 | Obilniny obilnín, ktoré robia to trochu hrubšie, než v priebehu procesu straty hmotnosti | Kashu jesť ráno. Na obed a večer sa musíte držať menu na pitie. |
4-6 | Vajcia, mäkký syr, tvaroh, nejaký chlieb | Všetky potraviny sa jedia len ráno. Počas obeda a večera jesť v ponuke na pitie |
7-10 | Čerstvé ovocie a zelenina, ale rozdrvené na malé kúsky | Ovoce a zelenina sa konzumujú ráno a v čase obeda. Večer jesť v ponuke na pitie |
11-14 | Ryby a mäso. Prvé dni sa najlepšie používajú na varenie mletého mäsa.. | Ryby a mäsové jedlá sa konzumujú ráno a v čase obeda. Vo večerných hodinách postupujte podľa menu pre pitie.. |
15-20 | Obilniny, cestoviny, zemiaky | Jedlo môžete jesť po celý deň.. |
Klady a zápory stravy s pitím
Pitie diéty má niekoľko nepopierateľných výhod, vďaka čomu získalo mnoho nasledovníkov:
V priemere za 7 dní môžete stratiť asi 5 kg nadváhy.
Počas stravovania sa telo podrobuje kvalitnému čisteniu..
Metabolizmus sa urýchľuje.
Ak na samom začiatku stravy človek zažije slabosť, potom po niekoľkých dňoch môžete cítiť nárast bezprecedentnej energie. To je možné vzhľadom na skutočnosť, že telo je očistené a netrávime veľa energie na trávenie potravy..
Počas stravovania prirodzene klesá žalúdok v objeme, takže v budúcnosti budú časti jedené naraz menšie. To znova nebude mať nadváhu..
Nevýhody užívania diéty sú nasledovné:
Je ťažké vydržať diétu, pretože človek bude neustále cítiť pocit hladu a túžbu niečo žuť, pretože husté jedlo je úplne vylúčené z stravy..
Môže sa vyskytnúť chronická únava, apatia a bolesti hlavy..
Ak telo podáva výrazne negatívnu reakciu na zmenu bežnej stravy, potom je lepšie odmietnuť diétu..
Po dokončení stravy sa nemôže okamžite vrátiť do obvyklého menu. Telo bude potrebovať čas na zotavenie.
Strava by sa nemala dodržiavať dlhšie ako tri týždne. Môžete to zopakovať skôr než za rok..
kontraindikácie
Nasledujúce kontraindikácie týkajúce sa použitia stravy s pitím možno rozlíšiť:
Doba dojčenia a dojčenia.
Cystitídy v chronickej forme a iné patologické stavy močového systému.
Zlyhanie imunity po ochorení.
Choroby pečene.
Gastrointestinálne ochorenia vrátane gastritídy, žalúdočných vredov.
Závažné kardiovaskulárne problémy.
Vysoký alebo nízky krvný tlak.
Tendencia opuchu.
Kŕčové žily.
bulímia.
Poruchy duševného zdravia.
Aj keď nie je nikde informácia, že diéta je u dospievajúcich kontraindikovaná, je nemožné ju praktizovať pre veľmi mladých ľudí. Počas tohto obdobia človek stále rastie a rozvíja, čo znamená, že potrebuje veľa energie a živín. Pitie diéty môže vyčerpať mladé telo a negatívne ovplyvniť zdravie..
Vedľajšie účinky
Pitie diéty vám nedovoľuje úplne nasýtiť telo vitamínmi, mikro- a makroprvkami, ktoré sú pre ne nevyhnutné, čo môže mať negatívny vplyv na stav imunitného systému a tiež viesť k zhoršeniu vzhľadu.
Navyše, na samom začiatku stravovania mnohí ľudia, ktorí chudli, si všimli, že majú zlý dych, jazyky sa prekrývajú.
Ďalšie vedľajšie účinky: závrat, anémia, dysfunkcia tvorby krvi. Ak nedodržiavate pravidlá mimo stravy, hrozí riziko anorexie. Pred začatím implementácie stravy s pitím je preto potrebné konzultovať s odborníkom..
Výsledky konzumácie potravy
Pitie diéty vám umožní dosiahnuť nasledujúce výsledky:
Objemy žalúdka budú nižšie.
Toxíny budú odstránené z tela..
Zníži sa subkutánne tukové tkanivo.
Po dobu 1 dňa môžete stratiť až 2 kg nadváhy.
Po dobu 7 dní môžete stratiť 8 kg nadváhy.
Za 21 dní môže trvať asi 15 kg.
Telo sa očistí po 5 dňoch od začiatku stravy..
recenzia
Tatyana píše: Počas týždňa, keď som sa venoval pití stravy, som nezažil akútny pocit hladu. Môj žalúdok bol vždy naplnený, hoci s obsahom kvapaliny. Odporúčanie všetkým ľuďom, ktorí chcú vyskúšať stravu s pitím: naladiť sa na skutočnosť, že navštívite toaletu oveľa častejšie. Ale konečný výsledok stojí za to trpieť týmito nepríjemnosťami..
Marina píše: moja strava mi umožnila stratiť 8,5 kg za týždeň. Keď som vypil mlieko, do nej som uviedol nejaký cukor. Pri raňajkách som jedol ovocie a zeleninu, hoci v malých porciách. Je mi veľmi ľúto, že diétu môžete zopakovať skôr než za rok..
Anna píše: Nasledoval som stravu po dobu 14 dní. Niekedy to bolo pre mňa veľmi ťažké, ale šípka na váhy ma každý deň potešila, dala mi silu a dovoľovala, aby som sa nevzdal, čo som začal. Za dva týždne som sa v minulosti podarilo nechať 10 kg nadbytočnej váhy! Aby sa nevrátili, budem držať pôstnych dní..
Helen píše: Snažil som sa veľa diét v boji proti nadváhe, ale hmotnosť sa neustále vracia. Aj keď som zriedkavo dokázal priniesť ľubovoľnú stravu do logického záveru. Avšak stravu s pitím som prežila a nespadla po dokončení. Nakoniec som sa podarilo rozdeliť s 5 kg nadváhy, ktoré sa nevrátili späť.
Svetlana píše: 3 dni po začiatku stravovania som sa začal cítiť dobre, čo som ani nečakala. Hrdlo som kráčal okolo koláčov. To značne zvýšilo moje sebavedomie. Počas stravovania som cvičil jogu, natiahol svaly tela, ale neurobil som mocné športy, aby moje svaly nespálili. Počas prvých 3 dní som si nevšimol žiadne výsledky stravy. Avšak o týždeň neskôr sa pás a boky značne zúžili. Zostal som na pitnej strave 10 dní, podarilo sa mi stratiť 5 kg nadváhy. V páse som stratil 3 cm. Som veľmi spokojný s týmto výsledkom.!
Rimma píše: Táto technika mi umožnila upokojiť pokožku: akné a akné úplne preč. Postava sa stala štíhlejším a navyše to bolo zaznamenané nielen mnou, ale aj ľuďmi okolo seba. Po pití stravy som zabudol, že som bol trýznený ženskou bolesťou. Začal sa cítiť skvele. Počas chudnutia som pil želé, ovocné nápoje, bujóny, čaj, kávu, kakao, kefír. Keď som naozaj chcel jesť, urobil som si tekuté zemiakové zemiaky a pil cez slamku. Moja rada všetkým začiatočníkom: pokúste sa čo najmenšie premýšľať o jedle a to vám umožní ísť celú cestu od začiatku až do konca.
Nina píše: Pre mňa bolo veľmi ťažké vydržať prvý týždeň pitnej diéty: nálada bola nechutná a tiež sa stala anémia. Ale od 8. dňa som cítil, ako sa moje telo prispôsobilo novému potravinovému systému: stalo sa veľmi jednoduchým a pohodlným. Ak to dovoľuje zdravie, potom sa k tejto strave viažu ešte niekoľkokrát.!
Odporúčania lekára
Odborníci veria, že konzumácia diéty je zákerná. Prispieva k tomu, že telo začne pociťovať nedostatok vitamínov a minerálov, čo má negatívny vplyv na vzhľad: kožné srsť, vypadávanie vlasov, exfoliácia nechtov. Okrem toho sa imunita zhoršuje. Človek sa unaví rýchlejšie, chýba energia. Je možné, že s pamäťou dôjde k problémom, zhoršenie videnia. Lekári varujú, že strava môže vyvolať vývoj chorôb, ktoré telo nebude mať žiadne zdroje na boj.