Ó, tieto protichodné tipy o tom, čo môže a nemôže byť počas tehotenstva jedené. Našťastie medzi plodmi je v tejto zodpovednej dobe pre každú ženu zakázané používať len veľmi málo..
Foto: Depositphotos.com. Zaslal: rezkrr.
Napríklad broskyne, bohaté na vitamíny a minerály, sú chutné a šťavnaté. Myslíš nie? Dokonca, ako môžete! Jediná vec, ktorá spôsobuje pochybnosti, je možný obsah pesticídov. Na túto tému sa však vrátime v záverečnej časti článku..
Výhody
Lekári hovoria, že 4-5 šálok čerstvého ovocia a zeleniny sa má počas tehotenstva denne konzumovať na zdravie ženy a jej plodu. Broskyne môžu byť vynikajúcim doplnkom k vašej strave, pretože obsahujú množstvo hodnotných látok: vitamíny A a C, kyselinu nikotínovú a draslík, vlákninu.
Kyselina askorbová je nielen potrebná na zvýšenie imunity, ale pomáha telu absorbovať železo, čím zabraňuje vzniku anémie. A plody, bohaté na nestráviteľné vlákno, zmierňujú zápchu - taký bežný jav medzi tehotnými ženami.
Trakcia na broskyne
Ženy vo fáze nosenia dieťaťa neustále vyťahujú rôzne produkty. Túžba jesť broskyňu alebo iné neškodné a dokonca zdravé, v porovnaní s bremenom na pizzu, čokoládu, nakladanú zeleninu alebo zmrzlinu.
Hormóny sú najčastejšie viny za dramatickú zmenu bežnej stravy a nové gastronomické preferencie. Okrem toho môžu broskyne signalizovať nedostatok v tele beta-karotén, prekurzor vitamínu A.
Môžu tehotné čerešne.
Obsah pesticídov
Nebezpečenstvo v broskyniach je len jedno. To je možný obsah pesticídov. Obzvlášť znepokojený touto témou sú americkí lekári. Podľa článku v Chicagu Tribune (2009), testy odborníkov z ministerstva poľnohospodárstva ukázali stopy viac ako 50 rôznych pesticídov na broskyne (dovezené i americké).
Dnes je toto ovocie v TOP-12 najviac znečistených ovocných plodín. Nie je presne známe, ktoré broskyne predávajú v Rusku. Preto odporúčam dôkladne ich umyť pred jedlom..
Broskyne sú chutné a chutné samé, ale môžete ich pridať do rannej kaše, do jogurtu alebo do dezertov z tvarohu. Niektoré tehotné ženy sa naozaj páčia detské broskyne, čo je ľahké robiť doma. Všeobecne platí bon appetite!
Môžem jesť hrušky tehotné.