Umelé sladidlá sú zlúčeniny s nízkym, niekedy nulovým obsahom kalórií, ale zároveň sú 30-8000 krát sladšie než cukor (ktorého obsah kalórií je asi 4 kcal na 1 g). Môžu sa teda pridávať do potravín v menších množstvách, aby sa znížila energetická hodnota vašich obľúbených jedál a nápojov..
Foto: Depositphotos.com. Pridal: imagepointfr.
výhody
Predtým, ako budeme hovoriť o špecifických náhradách cukrov, uvidíme, čo môže spôsobiť, že tehotná žena sa k nim dostane? Na prvý pohľad sa tento krok nezdá byť nevyhnutným opatrením..
- Prvým a veľmi silným stimulom je strach z nadmerného prírastku telesnej hmotnosti a obezity..
- Ďalším dobrým dôvodom je spojená s lekárskymi potrebami udržať konštantnú hladinu cukru v krvi. To je potrebné, ak očakávaná matka trpí cukrovkou, vysokým krvným tlakom, určitými ochoreniami kardiovaskulárneho systému a mozgu. Je dôležité poznamenať, že pri týchto ochoreniach môžu niektoré zdroje sladkosti, ako je med, maltóza, fruktóza a sacharóza, poškodiť jej nenarodené dieťa..
- Zvyčajne syntetické sladidlá nepoškodzujú zuby a neprispievajú k vytváraniu bakteriálneho povlaku na sklovine.
Informácie o náhradách cukru, ktoré sú neškodné a nebezpečné počas tehotenstva, budú užitočné nielen pre ženy, ktorým ich pripisuje lekár, pretože teraz takmer každý potravinový výrobok v obchode obsahuje jedno alebo iné umelé sladidlo..
Preto pred nákupom čokolády alebo zámkov vdovy v obchode, nie je lenivý - prečítajte si štítok.
povolený
aspartám
Jeho obmedzená konzumácia amerických lekárov považuje za bezpečnú pre očakávané a dojčiace matky. Avšak aspartam by nemali konzumovať ženy trpiace na zriedkavé metabolické ochorenie pečene - fenylketonúria (PKU).
Prítomný v nealkoholických nápojoch, žuvačke, raňajkových cereáliách, niektorých mliečnych výrobkoch. Je tiež obsiahnutý v sladidlách dvoch známych značiek: "Equal" a "Nutra sweet"..
Acesulfamový draslík
Špecialisti zo Spojených štátov považujú acesulfam draslík za neškodný počas tehotenstva. Rôzne pečivo, mrazené dezerty, nápoje a pudingy, ako aj želatína bez cukru zvyčajne obsahujú toto sladidlo. Samostatne vyrábané pod značkou "Sunett".
sukralóza
Toto sladidlo neobsahuje žiadne kalórie, takže nemá vplyv na hladinu cukru v krvi. Sucralózu môžu užívať tehotné a dojčiace ženy..
Často sa nachádza v nealkoholických nápojoch, pekárenských a cukrárskych výrobkoch, rastlinných tukoch. K dispozícii pod značkou "Splenda".
škodlivý
Niektoré sladidlá sú toxické a môžu mať negatívny vplyv na zdravie matky a dieťaťa.
Stevia
Stevia je najčastejšie inzerovaná ako výživový doplnok, ale nie ako náhrada cukru. Napriek skutočnosti, že tento výrobok má prirodzený rastlinný pôvod a dokonca má niekoľko užitočných vlastností ako sladidlo, nedostal schválenie lekárskej komunity. Z tohto dôvodu stevia sa nemá užívať počas tehotenstva..
cyklamát
Tak sme sa dostali do tejto strašnej horúčky. Predpokladá sa, že cyklamát môže spôsobiť rakovinu, a preto bol zakázaný v Spojených štátoch av niektorých ďalších krajinách. Vzhľadom na svoju toxicitu je kontraindikované nielen pre tehotné ženy - pre všetkých.
sacharín
Iná nie najobľúbenejšia náhrada cukru, ktorá, ako dokazujú lekári, je schopná preniknúť do placenty do tkanív plodu a spôsobiť mu značné škody. Na rakovinu močového mechúra sú tiež ohrození milovníci sacharínu..
Zoznamy zakázaných sladidiel schválených na tehotenstve boli zostavené na základe údajov z amerického FDA, ale dokonca aj medzi oficiálne uznanými neškodnými náhradami cukru sa môže skrývať nepriateľ. Nepokúšajte sa opustiť cukor v prospech syntetických analógov, pokiaľ vám to neodporúča Váš lekár. A menšie sladkosti v obchode súhlasili?