V minulosti sa verilo, že tehotné ženy by mali jesť za dve. Avšak nič viac ako obezita, matka a zdravotné problémy dieťa táto rada nebude prinášať.
Foto: Depositphotos.com. Pridal: predseda.
V kontexte týchto údajov je dýňový - nízkokalorický a zároveň uspokojujúci produkt - vyzerá ešte atraktívnejšie. Navyše počas tehotenstva môžete jesť nielen šťavnaté mäso, ale aj semená, kvety a dokonca rastlinné stonky..
Čo je užitočné
mäso
- V dýňu veľa pektínu. Neumožňuje nahromadenie cholesterolu, pomáha stabilizovať tlak, podieľa sa na syntéze bielkovín, slúži ako stavebný materiál pre kosti dieťaťa, neumožňuje poškodenie zubov.
- Vitamín A, ktorý je bohatou tekvicovou buničinou - zárukou dobrého videnia nenarodeného dieťaťa.
- Ako dobrý zdroj fosforu, tento produkt prispieva k tvorbe mozgu u plodu..
- Jesť počas tehotenstva šťavnaté kusy tekvica, poskytnete svojmu telu vlákno, čo znamená, že upravíte prácu čriev.
- Dýňová buničina je zbierka veľkých antioxidantov. Keď ju budete jesť, znížite riziko vzniku abnormálnych buniek, čím ochránite telo, ktoré je oslabené počas tehotenstva.
- Tekvicové komplexné vitamíny skupiny B sú zodpovedné za zdravie srdca. Je to veľmi dôležité, pretože vaše dieťa je počas narodenia dieťaťa vystavené veľkému stresu, takže ďalšia podpora určite mu neublíži..
Prírodná šťava
- Stlačte šťavu z buničiny, ktorá pomáha pri exacerbácii hemoroidov - častým spoločníkom tehotných žien.
- Tekvicová šťava je tiež dobrým sedatívom a môže byť použitá ako ľahká prírodná spací tabletka..
- Pomáha pri práci peristaltiky, nedáva zácpu žiadnu šancu.
Slnečnicové semená
- Tekvicové semená počas tehotenstva sú mimoriadne užitočné a rovnako ako žiadny iný výrobok nie sú vhodné na prevenciu helmintiázy. Je to veľmi dôležitý bod, pretože aktivita parazitov v materskom organizme má škodlivý účinok na dieťa. Okrem toho, tekvicové semená - úplne neškodný nástroj, ktorý bude robiť svoju prácu, aj keď neviete o svojej vlastnej helminthiasis..
- Tekvicové semená sú tiež vhodné na prevenciu anémie, aby malí mozog dieťaťa vyvíjal dobre a nezaznamenáva hladovanie kyslíkom..
- Pri pravidelnej spotrebe sa znižuje zaťaženie pečene a obličiek, čím sa očisťuje telo toxínov. A nemusia nevyhnutne "kliknúť ako semená". Výrobok možno olúpať, rozdrviť a pridávať do jedla. Ale majte na pamäti - sú dostatok kalórií.
Jedlé kvety
Tekvicové kvety, spolu so šťavou z vitamínu pomáhajú pri prechladnutí, zmierňujú kašeľ. Tento ľudový liek je obzvlášť dôležitý počas tehotenstva, keď je zoznam schválených liekov veľmi obmedzený..
Rovnako ako v buničine, v kvetoch existuje veľa základných látok pre tehotné ženy s antioxidačnými vlastnosťami - karotenoidy.
Stonky a listy
Odvar z tekvicových stoniek je výborným liekom na edémy, ktoré sa často vyskytujú v posledných mesiacoch tehotenstva, keď sú obzvlášť nebezpečné..
Mladé listy tekvice sú tiež jedlé (sú príliš staré na to, aby sa mohli použiť na jedlo).
Kto nemôže
- Ak ste alergický na ne.
- So žalúdočným vredom, gastritídou a hnačkou.
- V prípade exacerbácií ochorení urogenitálneho systému.
recepty
Špecifická chuť tekvice, mnohí sa nemusia páčiť. Ale ak je toto obrovské bobule správne varené, stane sa vynikajúcou pochúťkou.
Uprednostňujte malé ovocie - sú zvyčajne chutnejšie a môžete ich rýchlo použiť celé. Koniec koncov, ak vyrezaná tekvica trvá dlhú dobu, živiny sa od nej odparujú..
Ako urobiť šťavu
Stlačte dýňu, v výslednej šťave pridajte trochu medu. Je lepšie piť čerstvé a chladené, s kockami ľadu. Jedna šálka denne by stačila.
Odvar z tekvice
Varenie kusy tekvice vo vode bez soli. Vypustite kvapalinu do šálky a pridajte niektorú citrónovú šťavu..
- Počas tehotenstva pomôže tento nástroj zvládnuť zvracanie a včasnú toxicózu..
- Pridajte do tohto lieku lyžičku medu a dostanete ľahké spacie pilulky bez vedľajších účinkov. Ale nepreháňajte to - piť tekvicový vývar je potrebný pre tretí pohár v noci.
- Ak ho budete piť trochu v priebehu dňa, potom sa budete vyrovnávať s nervozitou a depresiou.
- Mikrolyzory z odvaru vám uvoľnia zápchu.
Pečená tekvica
Tekvica nakrájaná na plátky, každá asi 50 g. Vložte do hrnca, pečte v rúre 15-20 minút.
Ako môžete vidieť, tekvica počas tehotenstva môže byť použitá v rôznych variantoch. Jedzte a dobre!
Výhody cukety počas tehotenstva.