Pri prekročení chlebačkov a čiernych ríbezlí dostali yoshtu. Zahŕňa všetky prospešné vlastnosti oboch bobúľ, zatiaľ čo rastlina je odolná proti chorobám a má vysoký výťažok..
Foto: Deositphotos.com. Pridal: HeikeRau.
Kalórie zrelé ovocie je len 45 kcal, yoshte obsahuje 0,2 g tuku, 0,7 g bielkovín a 9,1 g sacharidov.
Užitočné vlastnosti
- Veľké množstvo vitamínu C má dobrý účinok na imunitu. Z tohto dôvodu je bobule užitočné pre liečbu a prevenciu prechladnutia..
- Pomáha obnoviť hemoglobín v prípade komplexnej liečby anémie v kombinácii s inými prostriedkami..
- Normalizuje tráviaci trakt. Pitie yohsht mnohých záhradníkov sa môže zbaviť hnačky a iných žalúdočných porúch..
- Pri hypertenzii je užitočné pridať do stravy bobule zmiešané s medom..
- Veľké množstvo phytoncidov v zložení ovocia samotného charakteru má za cieľ bojovať proti prechladnutiu, mikrobiálnym infekciám a ohniskám zápalu v tele.
- Yoshta doplňuje zásoby dôležitých stopových prvkov v tele v dôsledku svojej bohatej minerálnej kompozície.
- Berry antokyaníny a vitamín P zlepšujú krvný obeh a posilňujú steny krvných ciev..
- Malé množstvo cukru bude užitočné pre ľudí s cukrovkou, rovnako ako zníženie hmotnosti. Yoshtu možno pridávať do stravy s diétami, pretože jeho plody urýchľujú metabolické procesy a podporujú spaľovanie tukových zásob.
- Stimuluje vylučovací systém na vylučovanie rádionuklidov a toxínov z tela.
Škody a kontraindikácie
- Ak ste precitlivený, alergický na vitamín C a trpíte na trombózu, toto bobule by sa nemalo konzumovať..
- Neodporúča sa yoshta a problémy so žalúdkom: kolitída, vredy a iné poruchy.
- Fanúšikovia týchto neobvyklých hybridných plodov by mali dodržiavať opatrenie, inak by sa mohla vyvinúť alergická reakcia. A ak už máte negatívnu reakciu na egreše alebo čierne ríbezle, je lepšie zdržať sa konzumácie jóšových bobúľ.
Mulberry: užitočné vlastnosti, zloženie a kontraindikácie.
Recepty prázdne
Väčšina bobúľ je vyrobená z marmelády, kompoty alebo mrazených na zimu. Silní milovníci nápojov sa prispôsobili domácemu vínu bohatému na vitamíny z yoshty.
Yoshta Jam
- Rozdrviť v bobule mixéra do stavu pyré. Pridajte dvakrát viac cukru.
- Nechajte infúziu 2-3 hodiny. Príležitostne premiešajte, aby sa rozpustil cukor a rovnomerne premiešajte s bobuľom..
- Roztierajte hmotu cez sterilizované nádoby, zakryte gázou a krytom s vrcholom.
Uchovávajte joshtu na chladnom mieste dlhšie ako 6 mesiacov. Týmto spôsobom varenia zostáva väčšina užitočných prvkov sladkého výrobku.
Jam z yoshta
- Vezmite bobule a cukor v pomere 1: 2. Zmiešajte ovocie alebo kotleta v mixéri. Potom, za pomalého miešania, pridajte cukor do hmoty..
- Znova premiešajte a nechajte, kým sa cukrové drviny nerozpustia. Dajte malý oheň a variť, až kým nebude zahustený..
- Roztiahnite džem nad poháriky a zatvorte viečka..
Yoshta kompót
- Umývajte a sušte bobule. Nalijte do sterilizovanej nádoby (do stredu) a nalejte 1 l vriacej vody..
- Nechajte 5 minút naplniť a potom vypustite vodu do inej nádoby. Pridajte k nemu asi 250 g cukru a priveďte do varu..
- Nalejte sirup do jarnej bobule a zatvorte veko. Otočte každú nádobu, zabaľte teplú utierku alebo prikrývku a nechajte ju vychladnúť..
Víno z yoshta
- Vezmite 4 kg bobuľových plodov, rozdrvte ich a nalejte do nádoby s objemom 10 litrov.
- Pridajte 2 kg cukru a pokryte takmer na vrchol teplej varenej vody..
- Na vrchu fľaše položte gumovú lekársku rukavici a nechajte ju naplniť..
- Po mesiaci musíte napiť víno, stlačiť bobule a vyhodiť ich..
- Nechajte deň, kým sa víno usadí, potom pridajte kilo cukru.
- Počkajte ďalší mesiac a pridajte polovicu libier cukru do nádoby a o mesiac neskôr - rovnakú sumu. Potom bude víno pripravené.
Yoshta pre chudnutie
Vzhľadom k nízkym obsahom kalórií a nízkym obsahom tuku sa často pridáva k diéte chudnutia - bobuľové antokyaníny urýchľujú metabolizmus a pomáhajú rozkladať tuky v tele.
Spoločne tieto užitočné vlastnosti vám pomáhajú schudnúť rýchlejšie bez poškodenia zdravia..
Pri chudnutí pridajte do stravy asi 500-700 g ovocia 2 týždne. V tomto prípade je potrebné opustiť vysokokalorické potraviny..
Alebo môžete sledovať 7-10 dní nasledujúceho diétneho programu striedaním prvého a druhého menu. Počas tejto doby stratíte asi 3 kg..
- Prvá možnosť:
- Raňajky: yoshta (100 g), plátok celozrnného chleba s plátkom nízkotučného syra;
- Pri obede jesť ovocie a nízkotučný tvaroh (200 g);
- Pri občerstvení občerstvenie 200 g bobule;
- Večera: 2 poháre nízkeho záujmu kefír.
- Druhá možnosť:
- Raňajky: ovsená kaša a kompót yoshta;
- Obed: kus varených kuracie prsia a bobule (200 g);
- Pri občerstvení občerstvenie 200 g ovocia;
- Večera: 200 g tvarohu a pohárom yoshta kompótu.
Zakazuje sa piť čaj a kávu - len čistá voda. Yoshta bude nielen pomáhať schudnúť, ale aj kvôli svojim priaznivým vlastnostiam - zlepšiť imunitu..
Pozoruhodné úžitkové vlastnosti egrešov.