Angrešt má veľké zásoby vitamínov a minerálov. On je schopný dať zdravie na mnoho rokov.
Foto: Depositphotos.com. Pridal: vronska.
Dnes je možné nakupovať čerstvé bobule po celý rok. Chladnička s veľkou mrazničkou vám umožňuje ukladať užitočné ovocie pre budúce použitie. Je dobré, že mrazené egreše sú tak dobré ako čerstvé.
Príchuť egreše je sladká a svieža, trochu ako zmes jahôd a ananás. Existujú bobule rôznych odtieňov: zelená, biela, žltá, červená, ružová, fialová a dokonca takmer čierna..
Mali by ste vedieť o minimálne 2 druhoch (v skutočnosti je oveľa viac, ale tieto majú zásadné rozdiely):
- Európske (Ribes grossulara, rastie divoko v horách na Kaukaze av severnej Afrike. Dáva veľké, veľkosť malého slivkového ovocia.
- Americký (Ribes hirtellum) charakteristické pre severovýchodné a centrálne Spojené štáty a jednotlivé územia Kanady. Bobule sú chutnejšie, takmer dokonale okrúhle, menšie a sladšie..
Orechy boli aktívne kultivované v stredoveku, ale do dnešného dňa záujem o toto liečivé bobule pokračuje neporovnateľne..
Výživová hodnota
Štruktúra egreše zahŕňa: vitamíny A, skupiny B, C, PP, E, ako aj stopové prvky: vápnik, draslík, horčík, zinok, železo a ďalšie.
Bohatá minerálna kompozícia tohto smaragdového bobuľa pomáha zlepšovať krvný obeh a metabolické procesy v tele, zvyšuje svalovú hmotu, uľahčuje menopauzu, normalizuje hormonálne funkcie a posilňuje nervový systém.
Najdôležitejšou výhodou je posilnenie krehkých ciev a prevencia vnútorných krvácaní. Vďaka vitamínu PP, egreše môžu ušetriť veľa životov zabránením mŕtvice a infarktu. Tiež úspešne spracováva účinky týchto zdravotných rizík..
Vitamín C a vitamíny skupiny B prítomné vo veľkomoravom minimalizujú riziko kardiovaskulárnych ochorení, hypertenzie, aterosklerózy a venóznej insuficiencie.
Vzhľadom k tomu, že egreše výrazne zlepšuje metabolické procesy, odporúča sa pri obezite. Vysoká koncentrácia vitamínu C prispieva k aktívnemu spaľovaniu telesného tuku v tele. S obezitou, ako sú dni s jablkom pôst, by bolo pekné zaobstarať egreše.
Čo je užitočné
- Plody pomáhajú so zápalom horných dýchacích ciest, zápalom hrdla, otitisom a sínusitídou..
- V zime sú schopní obnoviť telo po prechladnutí a poskytnúť silu..
- Pre anémiu lekár odporúča zahrnúť egreše do menu pacienta..
- Bobule vykonávajú vitamínovú a minerálnu podporu tela, zvyšujú hladinu hemoglobínu na normálnu úroveň..
- Čerstvé bobule sa odporúčajú používať ako prírodné choleretické činidlo (na ochorenie pečene) ako diuretikum (na ochorenia obličiek) a ako preháňadlo (pri chronickej zápche).
- Pre gastritídy s nízkou kyslosťou sú tiež bobule egreše užitočné, pretože sú schopné normalizovať kyslosť a udržiavať ju na správnej úrovni..
- Vitamín E obsiahnutý v egrešoch zabraňuje starnutiu buniek a odoláva vzniku rakoviny.
Počas tehotenstva
Kapacita angreštu v boji proti anémií by mali byť na pamäti tehotné ženy a nezabudnite ich zahrnúť do stravy, aby neskôr matka i nenarodené dieťa nebudú mať takéto problémy..
Použitie týchto plodov zabráni možnému ochoreniu obličiek, ktoré počas tehotenstva nesie ďalšie zaťaženie.
Počas tehotenstva mierne opuchnuté nohy. A v tomto prípade, egrešie môže poskytnúť dobrú službu - pomôže telu zbaviť nadbytočnej tekutiny..
Anémia u tehotných žien sa stáva pomerne často, pretože telo nemá čas na doplnenie zásob vitamínov a minerálov okamžite pre matku a budúce dieťa. Vyžaduje vylepšenú výživu zeleniny, ovocia a bobúľ.
Nezáleží na tom, či sa anémia začala prejavovať pomaly. Spojte sa s vašou strava angrešt, bude sa zvýšiť chrániť vaše telo.
Kozmetické použitie
Ovocie egreše sa môže rovnako aktívne používať na kozmetické účely.
Zrelé bobule pomáhajú zbaviť sa vekových škvŕn a pih.. Na tento účel je potrebné mazať problémové oblasti pokožky šťavou nezrelé egreše 1-2x denne..
Maska egreše je veľmi dobrá vo svojich výživových vlastnostiach. Odporúča sa to urobiť 2-3 krát počas obdobia bobuľoviny. Ak chcete to urobiť, znova použite nezrelé bobule, ktoré je potrebné dôkladne miesiť do kaše a dať na tvár. Doba procedúry: 15-20 minút, potom sa odporúča umývať egrešovú masku studenou vodou.
Angreš je vynikajúci obranca tela. Je schopný odpudzovať mnohé choroby, ktoré nás ohrozujú a jednoducho prosím s jeho krásnou chuťou..
Výhody egreše šťavy.