Maca Peruvian alebo Meyen Klopovnik (Lepidium meyenii), - veľmi zaujímavá koreňová zelenina z rodiny Cruciferov, príbuzný známych repy, reďkovky, horčica a brokolica.
Foto: Depositphotos.com. Napísal: ildi_papp.
Tento príbeh začína v Peru. Miestni poľnohospodári boli prvý, kto si všimol účinok tejto rastliny na hospodárske zvieratá. Zvieratá, ktoré spásali na miestach, kde sa vlčie maky šírili, boli silnejšie, zdravšie a silnejšie než ich druh a častokrát sa kopulovali..Takže jeden z najsilnejších afrodiziakov a adaptogénov na našej planéte bol objavený. Je bohatý na vitamíny (B2, B6, B12, C a niacín), minerály (železo, vápnik, jód, mangán, draslík a zinok), aminokyseliny a ďalšie látky, ktoré sú zvlášť prospešné pre zdravie žien..
Konzumovanie koreňovej zeleniny je najlepšie surové, ale nájdenie v našich supermarketoch je problematické. V tomto prípade je vhodný doplnok stravy obsahujúci liečivý koreňový prášok. Priemerná dávka pre dospelého: 500-1000 mg rozdrvenej mačky za deň (v niektorých zdrojoch až do 3000-5000 mg).
Užitočné vlastnosti
Maca root môže byť zapojený do liečby mnohých chorôb, od depresie až po onkológiu. Ide o skutočný adaptogén, ktorý zvyšuje výkonnosť tela, odolnosť voči stresu a infekciami v dôsledku účinkov na endokrinný systém tela..
Biologicky aktívne látky v prípravku Klopovnik Meyen regulujú reprodukciu kortizolu (stresového hormónu) v hypotalame a tiež tónujú aktivitu nadobličiek.
V období menopauzy
Koreň z maky sa môže používať ako analóg hormonálnej substitučnej terapie (HRT) u žien v menopauze. Klasická HRT vedie k atrofii vaječníkov a môže narušiť produkciu hormónov a naša koreňová zelenina nemá takéto vedľajšie účinky..
V boji proti neplodnosti
Biologicky aktívne potravinové doplnky obsahujúce maca root používajú mnohé ženy v boji proti neplodnosti. Napriek zjavnému nedostatku vedeckých údajov v tejto oblasti už austrálski vedci už uskutočnili množstvo štúdií u potkanov. Počas príjmu rastlinného extraktu laboratórne zvieratá preukázali zvýšenie plodnosti..Pre zdravie žien
Nepríjemné príznaky počas menštruácie sú spojené nielen s hormonálnymi nárazmi, ale aj s nedostatkom vitamínov a minerálov, ktoré ženské telo potrebuje. Koreň Maca podporuje hormonálnu rovnováhu a nasýti bunky antioxidantmi. Znižuje tak menštruáciu a bolesti hlavy, minimalizuje riziko krvácania, zmierňuje záchvaty podráždenia.
afrodiziakum
Sláva peruánskeho afrodiziaka prišla do Európy a Ruska z úpätí Andov, materskej krajiny peruánskej maca. Koreň tejto rastliny je účinný pri erekčnej dysfunkcii vyvolanej silným stresom.. Jeho príjem, podľa odborníkov, je schopný posilniť ľudské libido o 180%. Ďalším, málo známym Rusom, ale veľmi populárny na Západe, rastlina afrodiziakum - damiana listy.
chudnutie
V knihe "Diéta štítnej žľazy: Spravovanie vášho metabolizmu pri chudnutí" Mary J. Shomon poznamenáva, že koreň maca a podobné adaptogénne byliny sú zodpovedné za tok energie, poskytujú silu, regulujú aktivitu štítnej žľazy a prirodzene zrýchľujú metabolizmus. To zase umožňuje spáliť viac kalórií a bojovať proti nadváhe. Ale s použitím len Maca na chudnutie, musíte pochopiť, že nebude mať žiadne rýchle výsledky..Pozreli sme sa na prospešné vlastnosti peruánskeho koreňa Maca, nastal čas na vedľajšie účinky. Tu sú hlavné: bolesti hlavy, nespavosť, poruchy trávenia, pálenie záhy, slzenie, hormonálne závislé akné a zvýšenie srdcovej frekvencie. Všimli ste si jeden zo symptómov - urýchlene znížte dávkovanie.