U zdravých ľudí krv voľne preteká žilami a tepnami. Ale mnohí ľudia trpia nadmerne silnou krvou, ktorá neustále vytvára zrazeniny. Tieto zrazeniny skôr alebo neskôr vedú k infarktu alebo mŕtvici. Takýmito pacientmi sú predpísané lieky na znižovanie krvného tlaku. Niektoré vlastnosti majú podobné vlastnosti. Zahrňte ich do stravy, aby sa uľahčil prietok krvi..
Foto: Depositphotos.com. Zaslal: lookaround.
Cesnak
Cesnakové klinčeky so silným špecifickým zápachom a chuťou sú bohaté na liečivé antioxidanty. Vysoký krvný tlak, silná krv, vysoký cholesterol, negatívna agregácia krvných doštičiek sú hlavnými rizikovými faktormi infarktu. Cesnak bojuje s týmito javmi. Či čerstvý aj sušený výrobok, ako aj cesnakový olej, majú priaznivé vlastnosti..
zázvor
Zázvor sa tradične používa na podporu trávenia a srdca, so žalúdočnými poruchami, hnačkou, nauzeou, artritídou a kolikou. Tento korenie zmierňuje príznaky ochladenia a chrípky, znižuje zápal, zmierňuje bolesti hlavy. Okrem toho zázvor zriedi krv, podporuje relaxáciu ciev a srdcového svalu, znižuje hladinu cholesterolu, zabraňuje zrážaniu krvi a podporuje normálny prietok krvi..
Rybí olej
Rybí olej je koncentrovaný zdroj omega-3. Obsahuje dve kľúčové zložky zo zoznamu esenciálnych mastných kyselín, ktoré sa telom ľahko absorbujú: DHA a EPA. Tieto prírodné koagulanty menia schopnosť krvných doštičiek držať sa spolu, znižujú tvorbu zápalových látok a zabraňujú ich hromadeniu na stenách tepien..
salicyláty
Salicyláty sú dostupné v mnohých potravinách. Rovnako ako dobrý starý aspirín, zmierňujú krv, blokujú mechanizmus zrážania s vitamínom K a prirodzene znižujú zápal..
Medzi produkty s vysokým obsahom salicylátov patrí prvé miesto ovocie a zelenina: hrozienka a slivky, čerešne a brusnice, čučoriedky a jahody, hrozno, mandarínky a pomaranče a listová zelenina. Salicyláty sú tiež prítomné v octe, víne, mäsových listoch, prírodnom mede, jablkovom mušte.
Zdroje vitamínu E
Podľa amerických odborníkov na výživu z Linus Pauling Institute, dostatočná hladina vitamínu E znižuje pravdepodobnosť vzniku krvných zrazenín o 21%. Výživové doplnky s týmto vitamínom sa často pripisujú ľuďom s žilovým tromboembolizmom. Ide o veľmi nebezpečnú chorobu, pri ktorej sa krvné zrazeniny tvorené v žilách uvoľnia. Môže vstúpiť do pľúc, srdca alebo mozgu a úplne zablokovať tok krvi..Prírodné zdroje vitamínu E, ktoré zriedia krv: rastlinné oleje (olivový, slnečnicový a svetlicový), arašidy, lieskové orechy a mandle, celé zrná a zelenina (špenát, mrkva a avokádo).