Počas letných prázdnin, každý z nás chce mať čas robiť všetko nedokončené podnikanie a samozrejme relaxovať. Ako pekné sa potom vrátiť k svojej obľúbenej práci ako energická, veselá, veselá a opálená osoba. Ale často zneužívanie opaľovania (rýchlejšie a viac) nepriaznivo ovplyvňuje všetky vyššie uvedené body. A namiesto perfektného opáleného a jasného odpočinku určite dochádza k popáleniu, nepohodlie, zlej nálade. Prečítajte si v tomto článku o pravidlách perfektného opaľovania a opaľovacích prípravkov..
Ako získať zdravé a dokonalé opálenie
Je veľmi užitočné pred sviatkami pripraviť sa na intenzívne vystavenie slnka na vašu pokožku. Napríklad, piť vitamíny A, B, D (pomôžu pokožke vyrovnať sa s negatívnymi účinkami slnka), navštíviť solárium (iba niekoľko procedúr prinesie pokožke ľahké pozlátenie a v budúcnosti ochranu).
Než začnete opaľovať, mali by ste objasniť - môžete sa opaľovať? Ľudia, ktorí majú veľmi ľahkú pleť a vlasy, veľké materské znamienka a pigmentové škvrny, je lepšie kontaktovať so slnkom jemne.
A aby ste dosiahli želaný výsledok a nepoškodili vaše zdravie, odporúčame vám dodržiavať tieto pravidlá:
- Bezpečný čas na slnku.
Najlepšia denná doba na opaľovanie je až do 11.00 hod. A po 16.00 hod. Iba v tomto období slnko nie je agresívne a "dobrotivé"..
- Desať minút pravidlo.
Prvý "postup" opaľovania na mori, rieke alebo chatke by nemal presiahnuť desať minút. Nezabudnite potom odpočívať v tieni. Po ochladení tela pokojne pokračujte v opaľovaní po dobu 20 minút. Súčasne sa pokúste prehodiť častejšie alebo lepšie prehrávať aktívne hry..
- opaľovacie krémy.
Pri opaľovaní by ste mali najskôr použiť produkty s ochranným faktorom proti slnečnému žiareniu 50. Keď farba pleti stmavne, môžete zmeniť predchádzajúci opaľovací krém s krémom SPF 25. A tu ste dosiahli požadovanú tmavú farbu. Teraz môžete použiť prípravok SPF 10, aby ste lepšie udržali pokožku matnú a získali dokonalé opálenie..
- Oddych na vode je nebezpečný.
Keďže voda odráža slnečné lúče, ležiace na vode, buďte veľmi opatrní. Expozícia slnečného žiarenia sa zvyšuje trikrát a riziko spálení je oveľa vyššie..
- Pite veľa.
Počas opaľovania vám pomôže neharmonizovaná a studená voda cítiť sa lepšie. Pamätajte, že alkohol a šumivá voda vysychajú vašu pokožku..
Pozri tiež: Najmódnejšie plavky pre leto 2017
Spálenie oko - dokonalé opálenie
S príchodom leta, všetky krásy a pekný muži sa ponáhľajú, aby sa stretli so slnkom, to znamená, že sa chcú opáliť. Ale v zhone všetci zabúdajú, že slnko dáva nielen čokoládovú kožu a vitamín D, ale aj veľa problémov..
Ak ste ho náhle prehnali a spálili:
- Vezmite si teplú sprchu.
Hlavná vec - že voda nebola horúca a nie príliš teplé, príjemné, aby nedošlo k poškodeniu podráždenej kože. V tomto procese môžete použiť hydratačný sprchový gél.
- Netierajte s uterákom.
Dávajte pozor, aby postihnutá koža bola nadmerne podráždená. Je lepšie jednoducho zabaliť uterák alebo hárok po sprchovaní, čím sa odstráni prebytočná vlhkosť. Keď je pokožka suchá, použite výživný telový krém..
- Pite zelený čaj.
Je silným antioxidantom a zabraňuje vzniku zápalových procesov. Môžete tiež vytvoriť kompresiu silného vareného zeleného čaju..
- Použite produkty na báze panthenolu na poškodené miesta.
Opatrne rozdeľte penu, krém alebo masť na postihnuté miesta pokožky. Ak je popálenina silná a pocit pálenia a sčervenanie sa neznižujú, znova naneste panthenolovú guľu.
- Ukážte mimoriadnu pozornosť tváre.
Preplachovaná tvár je najlepšie zachrániť utišujúcou maskou (kvasinky, borák, ovsená kaša). Oživia pokožku, zdravia a ochladia ju po strese..
- Využite mliečne výrobky.
Ak ste pri chate a v okolí nie je žiadna lekáreň a panthenol nebol po ruke, použite kefír alebo kyslou smotanou. Umiestnite ich na kožu, nenechajte mliečne výrobky vyschnúť (nepríjemné pocity na popálenej pokožke). Opláchnite vodou vodou vaty. Opakujte niekoľkokrát.
- Nepoužívajte lieky na báze alkoholu..
Nerobte to vôbec. Pod vplyvom alkoholu sa zvýšia popáleniny a bolesť.
Nezabudnite, ak sa objavia bubliny - je to popálenie druhého stupňa. Ako prvú pomoc je potrebné aplikovať pantenol a obväz na postihnutú oblasť. Potom sa obráťte na lekára, pretože potrebujete špeciálnu úpravu pokožky..
Snažím sa dosiahnuť perfektné opálenie, nezabudnite na vlasy. Na ochranu vlasov použite sprej, alebo na telo naneste aspoň opaľovací krém. Samozrejme, na týždeň vypnutie, mať čas na opálenie čokoládovej farby nie je ľahké, dodržiavať potrebné pravidlá. Nebojte sa, odpočívajte v tieni, získate tiež potrebné množstvo slnečného žiarenia pre rovnomerné a bezpečné opálenie.
Krásne a dokonalé opálenie pre vás! Nech je táto dovolenka nezabudnuteľná a bezstarostná!
Pozrite tiež: Váš SPF krém: 5 dôležitých otázok o ochranných vlastnostiach