Estrogény sa nazývajú ženské pohlavné steroidné hormóny (estradiol, estriol a estrón), ktoré sa vyrábajú primárne vo vaječníkoch a hrajú dôležitú úlohu pri normálnom fungovaní ženského reprodukčného systému. Estrogény tiež chránia ľudské telo pred mnohými patologickými procesmi, pretože zníženie ich hladiny počas menopauzy je spojené so zvýšeným rizikom rôznych zdravotných problémov. Avšak stav ženského tela je nepriaznivo ovplyvnený nielen nedostatkom, ale aj nadbytkom estrogénov. Preto dnes hovorí o hlavných príznakoch, dôvodoch pre dominanciu estrogénov a spôsoboch ich neutralizácie..
Všeobecné informácie o príznakoch a príčinách dominancie estrogénu
Pre harmonickú prácu tela musia byť hormóny v stave rovnováhy, avšak ak estrogén dominuje nad progesterónom v ženskom tele, môžu sa objaviť nasledovné symptómy a patológie:
- porušenie menštruačného cyklu;
- bolesť počas menštruácie;
- neplodnosť;
- zvýšený krvný tlak;
- zvýšenie telesnej hmotnosti;
- podráždenosť;
- nespavosť;
- opuch;
- nádory prsníka;
- endometrióza;
- akné, mastná koža;
- zvýšená náchylnosť na alergické reakcie.
Nadvláda estrogénu, rovnako ako ich nedostatok, nepriaznivo ovplyvňuje zdravie ženy, a preto, ak sú uvedené príznaky prítomné, je lepšie okamžite konzultovať s gynekológom poradenstvo..
Nadvláda estrogénu, rovnako ako ich nedostatok, nepriaznivo ovplyvňuje zdravie žien.
Pokiaľ ide o dôvody dominancie estrogénu, môžu byť rozdelené do dvoch skupín:
- choroby;
- prvky životného štýlu.
Choroby, ktoré môžu spôsobiť dominanciu estrogénu
Je samozrejmé, že diagnóza a liečba ochorení, ktoré môžu byť príčinou dominancie estrogénu, by mala byť zverená kvalifikovanému odborníkovi, namiesto toho, aby sa uchýlila k sebestačnosti. Tieto ochorenia a patológie zahŕňajú:
- polycystické vaječníky;
- ochorenie pečene;
- adenóm hypofýzy;
- nádory spojené s ženským reprodukčným systémom;
- endokrinné poruchy;
- patológia nadobličiek.
Vzhľadom na závažnosť vyššie uvedených ochorení, ak sa objavia príznaky dominancie estrogénu, je potrebné konzultovať s gynekológom. Po vykonaní vyšetrenia, zberu anamnézy a všetkých potrebných diagnostických opatrení dokáže doktor zistiť príčinu hormonálneho zlyhania alebo vás privedie k inému špecializovanému odborníkovi..
Zvláštnosti životného štýlu ako príčiny dominancie estrogénov a ich neutralizácie
Na rozdiel od chorôb, vlastnosti životného štýlu, ktoré môžu prispieť k abnormálnemu zvýšeniu hladín estrogénu, môžu byť kontrolované sami. Takže dominancia estrogénu môže vyvolať nasledujúce faktory:
- Nadbytočný telesný tuk
prečo:
- Tukové bunky obsahujú veľké množstvo aromatázy - enzýmu, ktorý katalyzuje premenu testosterónu na estradiol;
- čím viac tukových buniek, tým viac estrogénu syntetizujú;
- zvýšené hladiny estrogénu podporujú ukladanie tukov;
- prebytok estrogénu vedie k produkcii globulínu viažuceho pohlavné hormóny, ktorý blokuje účinok testosterónu;
- zníženie voľného testosterónu vedie k zníženiu svalovej hmoty, únave, zníženej výdrži a nedostatku energie.
Nadbytočný estrogén prispieva k akumulácii tuku a nadbytočný tuk zvyšuje tvorbu estrogénu..
Čo robiť:
- pravidelné cvičenie znižuje stres, zlepšuje spánok, pomáha posilňovať svaly a zbavuje sa tukových ložísk;
- vyberte si optimálnu schému cvičenia (silu, tréning s vysokou intenzitou, aeróbne cvičenie, strečing, jogu atď.), ktoré pomôžu hormonálnym rovnováhám tela;
- pokúste sa jesť správne (maximum čerstvého ovocia a zeleniny, minimálne spracované jedlo).
- alkohol
prečo:
- existuje spojitosť medzi užívaním alkoholu a zvýšenými hladinami estrónu a estradiolu spojenými s dominanciou estrogénu a rakovinou;
- tento vzťah nastáva, pretože pečeň je zodpovedná za neutralizáciu toxínov v krvi (vrátane alkoholu a estrogénov); keď konzumujete alkohol, pečeň najprv "neutralizuje" tento toxín, v dôsledku ktorého sa estrogén vylučuje z tela, spomaľuje.
Čo robiť: obmedziť spotrebu alkoholu alebo ho úplne opustiť, postarať sa o zdravie pečene (pohybovať sa viac, jesť menej tučných a vyprážaných potravín).
- kofeín
prečo:
- kofeín stimuluje nadobličkové žľazy, čo vedie k vzniku viac stresových hormónov;
- v miernych dávkach kofeín nemá škodlivý účinok na telo, avšak v prípade pravidelného používania tejto látky nadledviny zlyhajú v priebehu času;
- ak sa syntetizuje nedostatočné množstvo glukokortikoidov v nadobličkách, zvyšuje sa hladina inzulínu v tele, čo vedie k zvýšenému riziku vzniku cukrovky 2. typu, obezity, ochorenia kardiovaskulárneho systému atď..
Čo robiť: piť kávu v primeranom množstve (nie viac ako 2 - 3 šálky denne); ak máte často stres, je lepšie odmietnuť tento nápoj vôbec.
- Antikoncepčné pilulky
prečo:
- syntetické estrogény, ktoré sú súčasťou perorálnych kontraceptív, môžu spôsobiť dominanciu estrogénu;
- antikoncepčné pilulky tiež stimulujú produkciu globulínu viažuceho pohlavné hormóny, ktorý blokuje účinok testosterónu;
- perorálne kontraceptíva inhibujú produkciu progesterónu, ktorý vyrovnáva estrogén v tele.
Čo robiť: Obráťte sa na špecialistu, ktorý vám poradí o rizikách spojených s užívaním antikoncepčných piluliek, určte, či je pre Vás vhodná droga a či je to potrebné, odporučte bezpečnejšiu alternatívu.
- Estrogény vstupujúce do tela zvonku
prečo:
- (najmä v sójových bôboch, strukovinách, ľanových semenách) a estrogénoch, ktoré sa prirodzene produkujú u zvierat a preto sa nachádzajú v živočíšnych produktoch (mäso, mlieko, vajcia), môžu tiež prispieť k zvýšeniu hladiny estrogénu v ľudskom tele;
- xenoestrogény - syntetické zlúčeniny, ktoré môžu ovplyvniť ľudské hormóny (zdroje - PCB, BPA, ftaláty).
Čo robiť:
- obmedzenie (ale nie vylúčenie) používania živočíšnych produktov;
- odmietnuť používať konzervované potraviny;
- pokúste sa nepoužívať plastové pokrmy, najmä na teplé jedlá a nápoje.
Prečítajte si tiež: Nadmerná hmotnosť, opuch, kŕčové žily - príčina dominancie estrogénu
Preto, aby sa neutralizovala väčšina príčin estrogénovej dominancie, je potrebné: upraviť stravu, pravidelne cvičiť, kontrolovať hmotnosť a znížiť príjem xenoestrogénov. Okrem toho odporúča zvládnuť metódy riešenia stresu (meditácia, dýchacie techniky, príjemné procedúry, zdravý spánok) a zachovať pozitívny postoj.!