Každý vie, že aby sa udržalo telo v správnom tvare, je potrebné ísť do telocvične. Avšak, nie každý vie, že by sa mal dodržať ten istý princíp, aby sa zachovala tvár mládeže. Dobre známe herci a politici už vybrali tvárovú gymnastiku ako prostriedok omladenia, čo pomáha predchádzať prehĺbeniu kože a minimalizovať výskyt vrások. Takáto gymnastika nemá žiadne kontraindikácie a jej implementácia (odporúčaná od 30 rokov) trvá len niekoľko minút. Ponúkame vám, aby ste zvládli päť jednoduchých cvičení, ktoré zabránia rýchlej tvorbe vrások a obnovia elasticitu hornej strany..
Obal krytu: špeciálne omladzovacie cvičenia
Problém: vrásky.
Dôvod: zvyk zamračeného čelo.
Rozhodnutie. Číslo cvičenia 1. Zamračené čelo. Počkajte na 10 a potom ho uvoľnite. Maximalizujte svoje obočie, oči sa rozširujú.
Opakujte desaťkrát.
Problém: "vranové nohy" okolo očí a visiace očné viečka.
Dôvod: strávime väčšinu času v blízkosti počítačového monitora, bez toho, aby sme opustili naše oči. V dôsledku toho sa okrúhle svaly uvoľňujú, čo spôsobuje typické príznaky starnutia pokožky, ako sú nožnicové nohy alebo visiace viečka..
Rozhodnutie. Cvičenie číslo 2. Ponechajte svoju hlavu pokojne, otočte oči v smere hodinových ručičiek päťkrát..
- Viesť oči zľava a potom päťkrát diagonálne.
- Na uvoľnenie očí. Otvorte ich široko a pokúste sa poraziť vaše riasy čo najrýchlejšie s jedným. Počkajte na 30 a zopakujte toto cvičenie iným okom..
Problém: vzhľad smaženia, rozmazaný obrys tváre.
Dôvod: znížená elasticita kože.
Rozhodnutie. Číslo cvičenia 3. Pery napíšu samohlásky vo vzduchu. Opakujte 10 krát.
- Vytvorte "rybej tvár": nasávajte tváre do úst a držte ju v tejto polohe po dobu 20 sekúnd, potom uvoľnite tvár.
Gymnastika na tvári pomôže odstrániť druhú bradu
Problém: riedenie pier.
Dôvod: prítomnosť zlých návykov a vystavenie životnému prostrediu vedie k predčasnému starnutiu kože pier..
Rozhodnutie. Cvičenie číslo 4. "Neviditeľný bozk". Preložte ich a vráskajte, ako by ste chceli dať bozk. Držte ich v tejto polohe 5 sekúnd, potom sa uvoľnite.
"Umiernenie úst." Dajte si prsty do úst a pokúste sa im usmiať, aby im odolali perám. Opakujte 10 krát.
Takéto cvičenia pomáhajú vyliečiť svaly úst, zabraňovať vzniku nevzhľadných pruhov okolo nich a zmierňovať existujúce.
Problém: prehĺbenie kože a krku.
Dôvod: slabosť svalov na krku a svalov brady.
Rozhodnutie. Cvičenie číslo 5. Držte malú guľu s bradom, stlačte ich na rohoch úst, aby ste cítili napätie svalov brady a krku na 5 sekúnd. Relaxovať Opakujte 10 krát.
Ak chcete získať požadované výsledky, je potrebné vykonávať denné cvičenie denne najmenej jeden mesiac.