Krásne biele zuby sú výsledkom nielen správnej ústnej hygieny, ale aj zdravého stravovania. Existuje mnoho škodlivých výrobkov, ktoré môžu spôsobiť značné škody na vašich zuboch. Medzi ne patrí čaj, káva, sladkosti, sýtené nápoje..
Avšak spolu s nimi existujú také správne produkty, ktoré ako škodlivé zničia zubnú sklovinu. Výsledkom je, že zuby strácajú perleťový lesk a získajú šedý odtieň. Na to, aby sme to zvládli, je celkom jednoduché. Hlavnou vecou je poznať tie výrobky, ktoré majú deštruktívny účinok na zuby a používať jednoduché pravidlá prevencie..
Biele víno so syrom chráni zuby pred zničením
Číslo produktu 1. Grilovanie. Toto jedlo sa stalo symbolom outdoorovej zábavy. Mnohí si už nemôžu predstaviť dovolenku bez šťavnatých vyprážaných klobás alebo voňavého goliera. Najlepšou omáčkou pre nich je grilovanie.
Ak chcete zostať majiteľom sneh-biely úsmev, skúste mierne použiť túto omáčku - obsahuje veľa cukru. Pri dlhšom kontakte zubov s grilom sa farba zubnej skloviny zhoršuje..
Rada. Ak nechcete opustiť omáčku, pred jedlom naneste na zuby tenkú vrstvu vazelíny. Takže chráňte sklovinu pred odfarbením.
- Ak sa vám táto voľba nepáči, nezabudnite si po grilovaní vyčistiť zuby..
Číslo produktu 2. Ovocná šťava. Takéto šťavy sú chutné a obsahujú veľa cenných živín. Avšak majú vysoký obsah cukru, čo znamená, že ich spotreba by mala byť mierna. Ovocná šťava pre zuby je ako čokoládový kúpeľ. Pod vplyvom cukru v ústach sa syntetizujú kyseliny, ktoré poškodzujú sklovinu, čo vedie k rozvoju kazu..
Rada. Ovocné šťavy by sa mali opiť cez slamku, aby sa minimalizoval zubný kontakt so sladkým nápojom..
Číslo produktu 3. Biele víno. Predpokladá sa, že farbivá sú obsiahnuté iba v červenom víne, takže je lepšie piť biely. Bohužiaľ, biele víno nič menej ako červená zničí zubnú sklovinu a obsahuje farbivá škodlivé pre telo.
Rada. Jedzte biele víno so syrom. Tento produkt, bohatý na vápnik a fosfor, zabraňuje pôsobeniu škodlivých kyselín..
- Po pití vína vypláchnite ústa vodou.
Zubný kaz môže spôsobiť sušené ovocie a žuvacie vitamíny.
Číslo produktu 4. Žuvacie vitamíny. Pozorné pozorovatelia si dlho všimli na regáloch rôznych ovocných vitamínov vo forme žuvačiek. Avšak obsahujú veľa cukru a majú deštruktívny účinok na zubnú sklovinu..
Rada. Odmietnuť od sladkých doplnkov v prospech obvyklých vitamínov..
- Obohate svoje telo vitamínmi so zeleninou, ovocím a orechmi.
Číslo produktu 5. Sušené ovocie. Niektoré druhy ovocia sú pre zuby veľmi dobré. Napríklad hrušky alebo jablká, ktoré obsahujú veľa vody. To sa však nevzťahuje na sušené ovocie, hoci v porovnaní s cukrovinkami sú menej kalorické.
Tieto výživné pochúťky obsahujú vlákninu a sú celkom bez celulózy, a preto ovplyvňujú zuby podľa princípu žuvania cukríkov. Preto milovníci sušeného ovocia sú často zákazníkmi zubných lekárov..
Rada. Potom, čo budete jesť sušené ovocie, nezabudnite ihneď zuby zuby pomocou zubnej nite..
Číslo produktu 6. Bobule. Niektoré bobule, napríklad tmavé hrozno, obsahujú veľké množstvo kyseliny, ktorá mení štruktúru zubnej skloviny, čo vedie k hyperpigmentácii. Pomaranče majú rovnaký účinok..
Modrá farba jazyka a zubov po ich spotrebe naznačuje veľké množstvo farbív na čučoriedkach. Pre milovníkov tohto bobule charakteristické žlté zuby.
Rada. Naučte sa po každej konzumácii bobúľ musíte štetcom zuby.