Zápalový proces v tele môže byť súčasťou normálnej imunitnej odpovede organizmu. Používa zápalový proces v rôznych situáciách, napríklad liečenie je bez neho možné. Škodlivé návyky spojené s pracovným napätím, znečistením a samozrejme aj jedlom v kombinácii alebo samostatne môžu viesť k systémovému alebo chronickému zápalovému procesu v tele. Táto podmienka je vážna, pretože často vedie k vzniku ochorení srdca, rakoviny, autoimunitných ochorení, chronickej bolesti atď. Našťastie existuje veľa možností podporovaných vedou, aby sa zvládli zápalové procesy, ktoré sa vyskytujú v tele. Napríklad protizápalové vlastnosti majú určité produkty, alebo skôr aktívne látky, ktoré obsahujú. predstavuje vašu pozornosť 8 z najsilnejších (a chutných!) protizápalových prípravkov, ktoré zabránia alebo pomôžu prekonať zápalový proces.
Nasledujúce produkty majú protizápalové účinky.
zázvor
Výkon zázvoru nie je len chuťou a arómou, ale obsahuje silné protizápalové a antioxidantové látky - gingeroly. Preto tento protizápalový produkt vykazuje vynikajúce výsledky pri zmierňovaní bolesti a zvyšovaní mobility človeka znížením zápalu..
kurkuma
Jasný žltý korenie je veľmi vážený vo východnej medicíne a jeho protizápalový účinok možno porovnať s ibuprofénom. Iba na rozdiel od druhého, kurkuma nie je pre telo toxická..
Kokosový olej
Použitie tohto protizápalového prípravku na varenie je skvelý nápad. Kyselina laurová, podľa štúdií, spôsobuje protizápalový účinok kokosového oleja. Ale to nie je jediný kokosový olej, ktorý pomáha potláčať zápalové procesy v tele. Omega-3 mastné kyseliny sú tiež v tejto oblasti dosť účinné..
vlašské orechy
Vlašské orechy sú nielen cenné občerstvenie a prínosy pre mozog. Tieto silné zdroje vitamínov a minerálov (a najužitočnejšie v nich je horká pokožka) perfektne chránia telo pred nebezpečnými zápalovými procesmi a tiež môžu znížiť riziko rakoviny prostaty a prsníka.
Mastné ryby
Čo sa týka omega-3 mastných kyselín, losos hneď prichádza na myseľ - nazýva sa kráľom omega-3. Nezabúdajte však, že lacnejšie a dostupnejšie sleďa v našich regiónoch nie je oveľa nižšia ako losos, pokiaľ ide o omega-3 mastné kyseliny. Treba však poznamenať, že ryby pestované v umelých podmienkach neobsahujú požadované množstvo omega-3 mastných kyselín. Pamätajte tiež, že takéto kyseliny sú ľahko zničené vysokými teplotami, takže je potrebné pomaly uvariť ryby a vystaviť ich nižším teplotám..
jarabiny
Zoznam protizápalových prípravkov nebude úplný, ak neobsahujete bobule: čučoriedky, čučoriedky, maliny, jahody a brusnice. Flavonoidy, ktoré sú antioxidanty a "hromadia sa" v koži bobúľ, majú protizápalové vlastnosti..
Krušová zelenina
Jednoducho povedané, ide o kapustu - všetky druhy kapusty, ktoré poznáte. Vitamíny C a E spolu s antioxidantmi znižujú oxidačný stres, estrogénnu aktivitu, ochranu pred zápalom a prevenciu chronických ochorení.
repa
Repy k dispozícii pre všetkých - vo všeobecnosti betalainovy bomby. Betalíny majú silný antioxidant, detoxikáciu a protizápalový účinok. Inhibujú cyklooxygenázu, ktorá je prozápalová a pomáha telu zotaviť sa zo zápalových procesov na bunkovej úrovni..
Ako môžete vidieť, protizápalové vlastnosti majú veľa produktov, ktoré sme konzumovali. Byť zdravý je ľahký.!