Každý deň sa človek musí starať o svoje telo a hygienu. Nezastupiteľnou súčasťou nášho každodenného života je sprchovanie. Je to rýchly, efektívny a osviežujúci spôsob, ako sa stať čistým. Ráno sprchou pomáha osviežiť a večer tento príjemný postup uvoľní únavu a nastaví vás na dobrý spánok. Ale nie všetko je tak jednoduché a jednoduché. Často, bez toho, aby sme to vedeli, robíme bežné chyby pri sprchovaní, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú našu pokožku, vedú k suchu a podráždeniu. Takže, čo robíme nesprávne pri sprchovaní?
Čo si určite nestojí za to urobiť pri sprchovaní
- Sprcha by sa nemala brať príliš dlho. Mal by to byť len osviežujúci. Nechajte ráno 10-15 minút pod teplou sprchou, premýšľajte o tom a ono, nie je taký skvelý nápad, ako sa môže zdať. Pravidelnou praxou takejto techniky vyplávate ochrannú vrstvu od seba, odsudzujete pokožku na vzhľad sucha a je možné aj akné..
- Ak vystupujete zo sprchy s červenou kožou, znamená to, že sa kúpete vo veľmi horúcej vode, a tým narušíte prirodzenú vlhkosť pokožky. Okrem toho tento prístup prispieva k vzniku podráždenia a môže zhoršiť existujúce kožné ochorenia, ako napríklad ekzém..
Ideálna teplota pri sprchovaní je považovaná za ten, ktorý bude niekoľko stupňov pod komfortom..
Lekári vo všeobecnosti dôrazne odporúčajú prijatie kontrastnej sprchy, keď voda vstúpi do režimu: teplý - chladný. Preto udržujete pokožku v dobrom stave, pretože krvný obeh sa výrazne zlepší rýchlym zúžením a rozšírením krvných ciev..
- Prakticky každý čistiaci prostriedok (mydlo, sprchové gély) vysušuje pokožku. Preto je potrebné ich dávkovanie starostlivo pristupovať. Berte do úvahy dôležitosť skutočnosti, že po sprchovaní na vaše telo by nemali byť žiadne stopy pracieho prostriedku: dôkladne ich umyte. A ak chcete len relaxovať v sprchách, stačí len čistá voda. A nezabudnite na ďalší dôležitý bod: na konci vodných procedúr nezanedbávajte zvlhčovacie činidlá. V tomto prípade pomôžete výživnému krému. Koniec koncov, suchá pokožka a prací prostriedok nevyzerá veľmi pekne a dáva veľa nepohodlia.
- Je potrebné venovať pozornosť reakcii vašej pokožky na rôzne typy pracieho prostriedku. Takže ak je vaša pokožka citlivá, príliš časté sprchovacie techniky sú pre vás kontraindikované. Rovnako by nemalo byť príliš dychtivé tŕňať telo šatkou. Vyvarujte sa vysokých pH detergentov..
Pre suchú pokožku si vyberte čistiace prostriedky s neutrálnym pH alebo kyselinou. A peeling sa odporúča vykonávať nie viac ako raz za mesiac..
U mastných typov pleti je naopak potrebná častá sprcha. A v tomto prípade sa odporúča použitie mäkkých gélov. Zobrazuje sa jedna minúta kontrastnej sprchy. Tento postup pomôže znížiť potenie..
Ak je vaša koža šupinatá, svrbivá a podráždená, môže to byť dôsledok častých spánok..
Je pravdepodobné, že spôsobila dehydratáciu kože a narušenie prirodzenej rovnováhy a v skutočnosti táto situácia má priaznivý vplyv na reprodukciu patogénnych baktérií..
Nezabudnite, že nesprávny a nekontrolovaný príjem duše spôsobuje, že telo spôsobuje ujmu. A so všetkými pravidlami, vy, naopak, zlepšíte svoje zdravie. Koniec koncov, ošetrenie vody stimuluje metabolické procesy, pomáha zbaviť telo toxínov a toxínov, ako aj omladiť pokožku. V dôsledku toho dokonca stratíme tie extra libier. Okrem toho sa pri aktívnej fyzickej námahe akumuluje kyselina mliečna vo svaloch, na ktoré svaly reagujú s nepríjemným pocitom pálenia. Teplá voda a masážny efekt sprchy prispievajú k rýchlemu stiahnutiu tejto látky a k obnoveniu "upchatých" svalov..