Víkend - toto je čas, kedy sa môžeme dovoliť, aby sme sa doslova uvoľnili v každom zmysle. Avšak často "hektické víkendy" majú svoje dôsledky. Ponúkame vám produkty, ktoré pomôžu pri čistení toxínov..
Cesnak
Cesnak je dôležitou zložkou. To nielen dáva jedlá vynikajúcu vôňu a chuť, ale tiež pomáha aktivovať enzýmy, ktoré vás zachránia pred toxínmi. Obsahuje allicín a selén, ktoré tiež pomáhajú vyčistiť pečeň. Štúdie ukazujú, že vopred nakrájaný cesnak, ktorý sa neskôr použije pri varení, vám pomôže vyťažiť z neho maximum..
avokádo
Toto chutné plody majú veľa zdravotných výhod vrátane dobrého čistenia pečene, pretože pomáha telu produkovať glutatión, ktorý je potrebný na vyprázdnenie toxínov..
brokolica
Brokolica, spolu s ďalšou krížovou zeleninou, ako je karfiol, ružičkový kel alebo biela kapusta, pak choi alebo žerucha, je skvelá na očistenie tela. Brokolica obsahuje vitamíny B a C, zvyšuje množstvo glukozinolátov a zlepšuje produkciu enzýmov v pečeni.
grapefruit
Malá pohár grapefruitovej šťavy s vysokým obsahom vitamínu C pomáha stimulovať produkciu tých špeciálnych enzýmov, ktoré sú zodpovedné za elimináciu toxínov..
Zelený čaj
Zelený čaj je plný antioxidantov nazývaných katechíny. Kofeín môže byť príliš ťažký pre vašu pečeň, preto skúste nahradiť pravidelný čaj alebo kávu šálkou zeleného čaju. Vaša pečeň vám za to ďakuje..
kurkuma
Tento koren môže pomôcť pečeni zbaviť sa karcinogénov..
citróny
Ak chcete očistiť telo, stlačte polovicu citrónu do šálky horúcej vody, aby ste získali čaj, ktorý stimuluje pečeň..
Ďalšie produkty, ktoré pomáhajú očistiť telo: repa, mrkva, zelenina, jablká, olivový olej, obilniny, orechy, bobule, jogurt a červené hrozno.