Niektoré príznaky, ktoré sú skutočnou nočnou mnou mnohých žien, môžu byť spôsobené dominanciou estrogénu. Hormonálna nerovnováha, ktorá sa prejavuje nedostatkom progesterónu a prevahou estrogénu, vedie k vzniku benígnych nádorov prsníka, rakoviny prsníka a prekanceróznych stavov. Výskyt menej nebezpečných, ale nie príliš príjemných symptómov: prírastok hmotnosti, opuch, menštruačné poruchy, kŕčové žily atď., Sa môže spájať s dominanciou estrogénu. Aké sú dôvody, prečo hladiny estrogénu stúpajú na kritické úrovne a je možné obnoviť hormonálnu rovnováhu??
Dominancia estrogénu - príznaky a príčiny hormonálnej nerovnováhy
Symptómy, ktoré vyplývajú z dominancie estrogénu, sú možno známe každej žene, pretože sú:
- zvýšenie telesnej hmotnosti;
- opuch;
- kŕčové žily;
- výkyvy nálady a depresie;
- citlivosť prsníkov;
- nepravidelná menštruácia;
- sucho alebo svrbenie v pošve;
- nespavosť, únava, nočné potenie;
- neplodnosť;
- prekanceróznych stavov, benígnych a zhubných nádorov prsníka.
Prečo dochádza k dominancii estrogénu?
Zvyčajne pečeň vníma estrogén ako jed, a tak okamžite pokračuje k odstráneniu tohto hormónu z tela. Ak pečeň oslabuje alebo z akéhokoľvek iného dôvodu sa estrogén hromadí v tele príliš veľa, hladina tohto hormónu sa zvyšuje.
Pozri tiež: Cvičenie na pečeň: chráňte prírodný filter tela
- Vyčerpaná pečeň nedokáže eliminovať estrogén
Správna funkcia pečene vyžaduje veľké množstvo bielkovín, vitamínov a minerálov - iba v takýchto podmienkach môže odstrániť zbytočné hormóny vrátane estrogénu. Nedostatok bielkovín je jednou z hlavných príčin narušenej eliminácie estrogénu..
- Prerušenie produkcie hormónov
Tento dôvod spôsobuje zníženie hladín progesterónu, čo vedie k narušeniu prirodzenej rovnováhy s estrogénom. Telo potrebuje cholesterol, vitamín A a hormón štítnej žľazy trijódtyronín (T3) na výrobu progesterónu. Ak niektorá z týchto zložiek chýba, čo môže byť dôsledkom nesprávnej výživy alebo zníženia funkcie štítnej žľazy, nevytvorí sa dostatok progesterónu..
- Chronický stres
Pri strese, ako je známe, kortizol zvedá otvory tela a produkcia progesterónu sa v tomto čase znižuje. Ak sa telo pravidelne stresuje, jedným z nepríjemných vedľajších účinkov tohto javu je nerovnováha estrogénu a progesterónu..
- Použitie perorálnej antikoncepcie, náhradná estrogénová terapia
Pri vstupe do tela zvonku syntetický estrogén zvyšuje zaťaženie tela. Riziká spojené s užívaním syntetického estrogénu sú známe od roku 1940 - tvorba krvných zrazenín, kŕčových žíl, potratov, PMS.
- starnutie
Vekom je redukcia pregnenolónu a progesterónu v tele.
Ako môže človek odolávať dominancii estrogénu??
Komplexný nutričný plán, ktorý podporuje metabolizmus, pečeň, hormóny a stresový manažment - hlavný prístup k riešeniu problému dominancie estrogénu.
- Zachovať metabolizmus
- je čas prestať počítať kalórie a jesť nízkotučné jedlá; musíte jesť viac prírodných a nespracovaných potravín, postarať sa o dostatočný príjem bielkovín a sacharidov, aby ste zabezpečili metabolické potreby tela;
- je potrebné, aby úroveň cukru bola pod kontrolou;
- Je veľmi dôležité počúvať svoje telo a všimnúť si, ako reaguje na konkrétny výživový plán..
- Výživa pre pečeň
- postarajte sa o dostatočné množstvo bielkovín (na internete je množstvo kalkulátorov denných dávok, ktoré vypočítavajú požadované množstvo na základe hmotnosti človeka): vajcia, mliečne výrobky, morské plody, mäso; telo dostane proteíny z aminokyselín, ktoré používa na ďalšiu syntézu proteínu, ktorý potrebuje;
- jesť viac čerstvého ovocia a zeleniny.
Pozri tiež: Čistenie tela toxínov pomocou asanas
- Normalizácia produkcie hormónov
- vitamín A (najmä z pečene zvierat), vitamín E, meď a prechádzky na slnku - to všetko je potrebné pre telo denne;
- jesť mrkvu (jedna mrkva denne pomáha udržiavať hormonálnu rovnováhu);
- Zaregistrujte sa u lekára, aby ste zistili, či nejaká choroba ovplyvňuje produkciu hormónov.
- Riešenie stresu a toxínov
- Ak je to možné, snažte sa vyhnúť stresovým situáciám - postarať sa o zdravý spánok, správne jesť, zvládnuť techniky meditácie, byť fyzicky aktívny;
- používať najprirodzenejší spôsob osobnej starostlivosti a čistenia v dome;
- očistiť telo;
- vyhnúť sa xenoestrogénom (obsiahnuté v plastových nádobách a výrobkoch ošetrených pesticídmi).
Vo väčšine prípadov môžeme podľa nášho názoru udržiavať rovnováhu hormónov prirodzeným spôsobom. Napriek bezpečnosti a jednoduchosti vyššie uvedených spôsobov riešenia dominancie estrogénu, keď sa objavia príznaky tohto problému, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, ktorý určuje skutočnú príčinu porušenia..