Každý vie, že vysokokvalitný spánok pomáha obnoviť našu energiu. Ale ak ju nevyberáme v dostatočnom množstve v noci, musí to telo počas dňa vyzdvihnúť. V dôsledku toho sa cítime unavený, letargický, je pre nás ťažké sústrediť sa, a preto sme sa ponáhľali pomôcť sami pomocou tonických nápojov s obsahom kofeínu. A ak pre veľa ľudí čas spánku nespôsobuje žiadne zvláštne pochybnosti, potom čas na zrušenie vyvoláva otázky. Energetická prax pomôže s režimom zdvíhania.
Účinok zdvíhania času na naše blaho a životné procesy
Pravdepodobne nie je nikoho odhalenie, že skutočnosť, že človek by mal ísť do postele v čase od 9 do 10 hodín večer. Tento prístup optimálne prispôsobuje biorytmy ľudského tela. Takže o 12 hodín v noci by mal jeden cyklus spánku už skončiť, ktorý trvá 60 až 90 minút. A prvá polovica noci je veľmi dôležitá pre kvalitné zotavenie tela..
Životná činnosť mysle človeka a organizmu ako celku je prepojená s dobou zotavovania. Takže tí, ktorí vstávajú:
- O 2 - 3 hod. Majú veľmi citlivú psychiku, neodporúča sa, aby boli na verejnosti už dlhú dobu. Takéto skoré výstupy sú dobré pre kňazov, ako aj pre sociálne veľmi málo aktívnych ľudí..
- O 3 - 4 hod. Majú dostatočnú silu na to, aby pochopili svoju vlastnú duchovnú povahu. Avšak ich duchovná citlivosť nie je taká vysoká, že by žila v oddelení od spoločnosti..
- O 4 - 5 hod. Majú šancu stať sa optimistickými, pretože v tejto dobe dokonca aj planéta je v optimistickom stave. V takej skoršej hodine sa počuje, že vták nesúhlas začína spievať. Tí, ktorí sa v tomto čase aktívne prebúdzajú, môžu byť skvelými tvorcami..
- O 5 - 6 hodine ráno - majú šancu byť energický počas celého života, rovnako ako veľké príležitosti na zvládnutie akejkoľvek choroby. Títo ľudia ľahko "absorbujú" nové informácie a rýchlo si pamätajú všetko..
Prečo je nežiaduce vstať neskôr ako slnko
- Ak sa váš nárast vyskytne o 6 - 7 hod., Vstanete po slnku. Vaša aktivita bude o niečo nižšia, ako je požadované, zdravie je dosť uspokojivé, ale nie s ohľadom na kritické situácie. V skutočnosti tí, ktorí sa v tomto období dostanú z postele, majú menšiu príležitosť zásobiť sa dosť duševnou a fyzickou energiou..
- Získanie v čase od 7 do 8 hodín je plné ešte menšieho množstva fyzickej a duševnej činnosti. Osoba po celý deň bude rozruch, pocit nedostatku energie pre úspešnejší obchodný manažment. Môže byť narušený nízkym krvným tlakom, migrénami a jeho životná pozícia bude pasívna..
- Systematicky sa zobrať z postele v čase od 8 do 9 hod., Človek riskuje, že čelí značným ťažkostiam v živote a bude ťažké vydržať zlyhania. Nie je ľahké, aby takí ľudia bojovali s vlastnými nedostatkami a zvyčajne "prežívajú" nezdravými návykmi. Tiež je ťažké správne posúdiť stav vecí a nájsť jediné správne rozhodnutie. Zvyčajne nemajú dostatok sily na to, aby v prípade potreby zmenili niečo v ich živote..
- Tí, ktorí sú schopní spať do 10 hodín ráno, by si mali všimnúť, že apatia, neschopnosť užívať si život, sklamanie, sú často zúrivé, majú nepochopiteľný strach, sú veľmi podozrivé a stávajú sa takmer stálymi "spoločníkmi" svojho života. Takáto životne dôležitá atmosféra môže prispieť k rýchlemu rozvoju ťažkých ochorení, predčasného starnutia a dokonca aj invalidity..
Ako vidíme, aby sme boli vždy energicky naplnení, je lepšie sa prebudiť pred Zemou. Potom vy a nepríjemné poveternostné podmienky nebudete obťažovať. Budete najviac prispôsobený súčasnej nálade planéty. Pre tých, ktorých ráno nastáva po šiestej hodine, už nie je možné byť skutočnými optimistami, ich veselosť nebude prirodzená, nie je žiarivá, ale nútená, napätá. Dúfame, že táto energetická prax vám prinesie prospech a vyvodíte správne závery..