Moderný svet je plný nebezpečenstva pre ženy. Ale najväčší z nich čaká na mliečnu žľazu. Koniec koncov, reaguje na všetko, čo sa deje a je vystavené riziku vážnych chorôb. Dnes vám redaktori povedia o tom, čo sa stane s hrudníkom pri pohľade na vonkajšie faktory..
Zmeny počasia, bezesná noc, stres a celkové zdravie. Naša mliečna žľaza reaguje na každý z týchto faktorov a je často dosť bolestivá. Rozhodli sme sa zistiť, aký je dôvod takejto akútnej reakcie..
Hormonálna závislosť prsníka
Odborníci tvrdia, že dôvod spočíva v skutočnosti, že naša mliečna žľaza je orgán, ktorý najviac závisí od hormónov v tele ženy. Všetko, čo sa stane s našimi prsníkmi, je priamo kontrolované hormónom hypofýzy, prolaktínu a hormónov vaječníkov, progesterónu a estrogénu..
Akýkoľvek stres, či už je to hádka s blízkym človekom alebo len srdcervúce lásky, naše telo reaguje rovnako. Snaží sa používať hormóny na prispôsobenie sa stresovej situácii. Preto posiela varovanie mozgu. A keďže hormonálna závislosť prsníka je najväčšia, potom nie sú to všetky skúsenosti a odzrkadľujú sa.
Mastopatia - pohroma modernej ženy
Gynekológovia preukázali, že mastopatia je častejšia u žien s chronickým stresom. Stres je jedným z dôležitých faktorov vzniku tohto ochorenia, ktoré často predchádza rakovine prsníka..
Konštantné nervové napätie vo všeobecnosti ovplyvňuje reprodukčný systém žien a prejavuje sa ako porušenie ovulačných cyklov a dokonca ohrozuje aj neplodnosť. Odborníci tvrdia, že počas stresových období ženy nemajú žiadne menštruačné obdobia..
Choroby prsníka z nedostatku spánku
Po bezsennej noci sa cítime nechutne. A to tiež závisí od hormónov. Koniec koncov, naše telo vníma nedostatok spánku ako stres. A celkom správne.
Vedci už dávno dokázali, že obyvatelia mesta sú náchylnejšie na ochorenie prsníka než ženy z vidieka. Dôvodom je, že v meste ľudia zriedka žijú na slnku, a preto sa redukuje hormón melatonín, ktorý sa produkuje počas dňa. Pri nedostatku tohto hormónu sa pre človeka stáva ťažšie zaspať. Tu je taký bludný kruh.
Získané kilogramy - provokácia rakoviny prsníka
Obezita zvyšuje riziko vzniku rakoviny prsníka. Pozorovania praktizujúcich gynekológov naznačujú, že obézne ženy sa často sťažujú na cyklické bolesti na hrudníku..
Takže najviac ohrozené sú ženy, ktoré získali extra libier:
- po pôrode;
- po 40 rokoch;
- v menopauze.
Zároveň žena, ktorá je plná z detstva a nemá náhly prírastok hmotnosti, nezahŕňa rizikovú skupinu.
Ako sa vyhnúť problémom s mliečnou žľazou
Odborníci tvrdia, že sa môžete vyhnúť problémom s prsníkom, ak budete dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel:
- Pokúste sa vyhnúť stresu..
- Využite relaxačné techniky: jogu, tanec, dýchacie cvičenia, gymnastiku v kancelárii.
- Správne spí a prebudí sa. Nezabudnite, že vaše telo potrebuje od 8 do 10 hodín (maximálne) plného spánku. Čokoľvek viac alebo menej bude škodlivé..
- Ovládajte svoju váhu. Nedovoľte, aby sa vaše slabosti stali vašimi problémami..
- Žiť konštantný sexuálny život. Hormonálna stabilita závisí veľa na nej..
- Nenechajte sa uniesť radikálnou výživou. Potom vaše prsia budú nielen zdravé, ale aj krásne..
- Každých šesť mesiacov príďte na bežnú prehliadku gynekológa a aspoň raz ročne - na špecialistu na prsníka. Navyše, ak boli v rodine prípady rakoviny.
- Nezabudnite, že dodržiavanie týchto pravidiel vás ochráni pred náhlym nepríjemným "prekvapením" vo forme mastopatie alebo čo je horšie - rakovina prsníka.
Naša hrudník je hormonálnym zrkadlom celého organizmu, jediným orgánom, ktorý je tak náchylný na hormonálnu závislosť. Problémy s ním ovplyvňujú všeobecný zdravotný stav. Preto redaktori dúfajú, že naša rada vám pomôže zachovať zdravie žien..
Ak chcete zabrániť chorobám prsníka, vykonajte tieto tri minúty cvičení: